С доктором Караваевой Chat

«Звук гиперконтроля»: почему у вас щелкает челюсть ⠀ Я сама часто замечала, как пациенты узнают о щелчках в челюсти прямо на приёме сидя в кресле. Вы также можете просто зевнуть или резко открыть рот - и тут раздается этот щелчок😳 Почему? Наш височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) устроен так же, как и остальные. В нем есть диск. Когда этот диск смещается и возвращается обратно, мы слышим звук - щелчок 🫰 ⠀ Какими могут быть причины: ⠀ ➡️ положение нижней челюсти. Когда нижняя челюсть находится в неправильном «вынужденном» положении, диск тоже смещается, ведь челюсть «вжимает» его вперед. ⠀ ➡️ мышечный спазм. Он возникает, когда вы непроизвольно стискиваете зубы на фоне стресса или высокой нагрузки. Мышцы сжимаются, меняют траекторию движения челюсти. К слову, сустав тоже начинает страдать из-за привычки держать всё под контролем. ⠀ ➡️ неправильно расположенные «восьмые» зубы заставляют челюсть искать новую траекторию. Диск смещается - челюсть щелкает! ⠀ ➡️ Долгое стоматологическое лечение (например, сложное удаление всё тех же «зубов мудрости») может легко перерастянуть связки. ⠀ ➡️ Последствия травмы (например, удар подбородком) ➡️ Следствие подросткового скачка роста, когда связочный аппарат просто не успевал за развитием тела. В пубертате, при резком скачке роста - как вариант нормы. ⠀ Что делать, если сустав уже щелкает? ⠀ Для начала, оценить состояние прикуса у врача - ортодонта. Если зубы смыкаются неправильно, челюсть всегда будет смещаться, а диск - страдать. Также нужна прицельная работа над расслаблением жевательных мышц, как мы это делаем на «Focus-системе». ⠀ Расслабление жевательных мышц упражнениями - это такая же базовая забота о здоровье, как качественный сон. И это не только про отсутствие щелчков, но и молодость лица, любимый наш «угол молодости» 🔥 Важно научиться физически отпускать напряжение, чтобы лицо не накапливало следы стресса! ⠀ Замечали у себя такой щелчок в суставе? Появляется ли он в периоды сильных нагрузок, внезапно в кресле врача, или сопровождает постоянно?👇🏻👇🏻👇🏻