Вебинар Chat

Я думала, что у меня выгорание. Это случилось внезапно. Сон стал просто дурацкий. Ложусь, муж уже в нирване, а я все еще овец считаю. Потом целый день разбитая без энергии Сидели с подругой, болтали, у нее та же фигня. Так я узнала слово Менопауза. 🤪 Какая может быть ресурсная женщина, если она элементарно не досыпает? Потом заливаемся кофе, конечно тянет на сладкое, потом чувство вины, оно не дает заснуть. И все пошло по кругу. Сейчас у меня все норм. Выработала стратегию. Работает на все 💯: 1. Фильм заменила прогулкой с Перлой. Пол часика, не важно какая погода 2. Теплый душ. Снимает всю энергетику за день, особенно если работаем с людьми 3. Ужин - 3 часа до сна и без картошки, макарон и крупы. 4. За час до сна выключаем телефон.( пока с этим работаю. Не совсем получается) 5. Конфетки от NUTRILITE с мелатонином и ромашкой. Сбалансированный состав, работает очень круто. Плюс вкусно 6. 2 стика магния от Nutrilite. За счет уникальной формулы, срабатывает через минут 5. 🤓

Ура, сегодня понедельник, можно опять начинать новое! Немножко откровения в ленту. Сегодня утром я совершенно не хотела делать зарядку. Хотелось кофе, книги и чтобы меня никто не трогал. 😂 Подумала: могу сейчас выбрать привычное и приятное или вспомнить, зачем вообще всё это затеяла. Моя цель — «активная и энергичная женщина». Мышцы тают на глазах. А слабой бабулей, быть не хочу. Я вообще не люблю потеть, терпеть боль и заставлять себя. Когда только начинала, мысли были примерно такие: 1 день: Я ненавижу это 2 день:Мне это не подходит 3 день:Я 15 минут хочу бросить 4 день:Неужели я столько лет ставила себя на последнее место? 5 день:Я целый час занималась! Герой!😂 А потом поняла: желание не всегда приходит до действия. Иногда оно появляется уже по ходу. Так постепенно из маленьких «сегодня я всё-таки сделаю» формируются новые привычки. Я уже два года тренируюсь. И знаете, что это мне дало? Самоуважение. Я почувствовала: я могу на себя рассчитывать. Вот такое сегодня утреннее откровение. ❤️

На цели нужны ресурсы. Сегодня на мастермайнде говорили об этом. Ресурсы это время, люди, деньги, энергия. Если их нет, то цели будут либо фантазией, либо вымотают так, что свет будет не мил. Многие поставив цели, забывают об этом. Пытаются «шкаф набитый одеждой всунуть еще пуховик». Устают и говорят: - Ну и фиг с эти пуховиком. А на самом деле, шкаф забит тем, что уже давно мало и не нужно. Наши дни, недели, месяца, года - забиты под завязку делами, которые просто делаются, но не ведут в нужное направление. Для начала важно сделать ревизию своего дня, недели. Есть одно маленькое упражнение. Заведите будильник, чтобы он звонил каждый пол часа. Как только прозвенит, запишите в книжечку, что делаете, честно. Уже в конце дня соберете много инсайтов❤️

Моя любовь с первого нанесения. Мои волосы сухие от природы, но кожа головы жирная. Много лет воевала с ними. Долго ходила с каре, не могла добиться приличного вида. За год отрастила такие косы ❤️ Только уже пора закрасить седые 🫣 Мой секретик по волосам: 1. Вода- бесплатный крем. 2 литра в день 2. Шампунь без сульфатов и парабенов. У меня Satinique. Только из натуральных растений с сертифицированных экологических ферм. 2. После мытья- кондиционер. Он закрывает чешуйки 3. Мою голову восстанавливающим шампунем. Раз в неделю- очищающим. В результате кожа больше не жирная 4. После мытья наношу восстанавливающий лосьон. Он питает, защищает волосы от горячего фена и ультрафиолета. Уменьшает ломкость волос. Восстанавливает кутикулы. Защищает от воздействия окружающей среды. В основе белковый комплекс, гранатовый экстракт, используется запатентованная технология Phytojuve. 5. 1 ложка растительного протеина Nutrilite в день. Волосы, это то что выдает статус сильнее, чем одежда.