9 сентября 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Сегодня я предлагаю очень простой эксперимент, который неожиданно хорошо показывает, насколько мы разучились оставаться без стимулов.
выберите десять минут, уберите телефон в другую комнату и не включайте музыку, подкаст или телевизор. Не надо медитировать, правильно дышать и пытаться срочно стать осознаннее. В этом и смысл: на десять минут перестать себя чем-либо занимать.
А теперь добавьте только одно — аромат.
Возьмите знакомое эфирное масло, например лаванду. Наносить её на кожу для этого не нужно: достаточно капли на аромакамень или блоттер. Сначала вдохните аромат, а потом оставьте его рядом и просто живите эти десять минут. Не пытайтесь определить ноты, не оценивайте, нравится или нет, не ищите в интернете свойства лаванды. Иначе мы снова незаметно превратим паузу в очередную задачу.
Самое интересное начнётся через несколько минут. Рука может почти автоматически потянуться к телефону.
В голове появится мысль проверить сообщения. Захочется что-нибудь включить, почитать или хотя бы встать и заняться делом.
Вот это место особенно интересно.
Мы настолько привыкли постоянно кормить внимание новой информацией, что отсутствие событий начинает ощущаться почти как неполадка: почему ничего не происходит?
А ведь именно в этой «пустоте» постепенно становится слышно то, что обычно забито внешним шумом. Можно заметить собственную усталость, напряжение в плечах, беспокойство, неожиданную мысль или, наоборот, удовольствие от того, что от вас десять минут никто ничего не хочет.
Аромат здесь нужен не для того, чтобы развлекать мозг вместо телефона. Он становится тонкой точкой возвращения к ощущениям: запах меняется, отдаляется, снова появляется, и внимание учится не хватать очередной яркий стимул, а замечать нюансы.
В нашем Центре АромаЛита в Звенигороде я люблю соединять эту работу с телом. Миофлекс помогает человеку обратить внимание на накопившееся телесное напряжение, а ароматерапия и аромадиагностика продолжают разговор уже на уровне ощущений и эмоциональных а
123 · Видео
IMG_2348.MOV · 22.9 МБ · нажмите — покажем
IMG_2348.MOV · 22.9 МБ · нажмите — покажем
В дополнение об эксперементе про который написано в посте ☝️☝️☝️
116 · 10 сентября 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Я собирала этот аромат по лейтмотиву Molecule 01, но мне не хотелось оставлять его в чистом, почти прозрачном исполнении.
Потому что человек, для которого он создавался, совсем не прозрачный.
Внешне он сдержанный, спокойный, собранный. Из тех людей, рядом с которыми сначала чувствуешь тишину, внутреннюю дисциплину, и некоторую дистанцию.
Он не стремится сразу рассказать о себе и не выносит наружу всё, что происходит внутри.
Но под этой спокойной поверхностью живёт совсем другая стихия.
Там много огня, страсти, энергии, почти кипучей лавы. Просто она не расплёскивается наружу. Она удерживается внутри, становится силой характера, плотностью присутствия, тем самым едва заметным напряжением, которое чувствуется рядом с человеком ещё до того, как он что-то скажет.
Именно поэтому одной Molecule 01 мне было мало.
Мне хотелось сохранить её древесную прозрачность, воздух и ощущение аромата, который живёт почти вплотную к коже, но добавить глубину и внутренний жар. Так в композиции появились смолистый ладан, брызги полыни, звонкость цитрусового воздуха, теплый перуанский бальзам — материалы с совершенно разным характером, которые вместе создают тот самый контраст между внешним спокойствием и скрытым огнём.
alter 01 для меня именно об этом.
Получился аромат - портрет человека, который внешне почти неподвижен, но внутри которого течёт расплавленная порода. О красоте внутреннего мира с опорой на себя
117 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Сегодня в центре было шумно. Пришло сразу несколько новых людей, кто-то разговаривал, кто-то смеялся, кто-то задавал вопросы, и в какой-то момент я поймала себя на очень ясном ощущении: это совсем не тот ритм, который я хочу здесь создавать.
Для меня АромаЛита — не поток и не место, где человек становится ещё одним участником общего гвалта. Я всегда видела центр как убежище, куда можно прийти и наконец не конкурировать за внимание.
Мне важно видеть человека, чувствовать его состояние, замечать, как он дышит, как держит плечи, где напряжён, где уже готов отпустить контроль.
Наверное, поэтому мне как ботаническому парфюмеру и аромапсихологу особенно трудно выдерживать лишний шум. Я слишком хорошо чувствую, как он заполняет пространство и не оставляет места для тонких ощущений.
И сегодня я снова подумала о нашей теме недели: почему мы больше не умеем скучать и почему так боимся тишины. Мы настолько привыкли к постоянным стимулам, что тишина начинает казаться чем-то неуютным.
Хочется разговаривать, листать, включать, переключать, занимать себя чем угодно, лишь бы не остаться в спокойствии.
Но именно спокойствие даёт возможность заметить себя.
Я не хочу превращать центр в ещё одну «дофаминовую кнопку», где всё должно быть ярко, шумно и непрерывно развлекать.
Мне ближе совсем другой формат: меньше стимулов, больше присутствия. Чтобы Миофлекс не был просто процедурой, а моментом, когда человек наконец слышит собственное тело. Чтобы аромат не был ещё одним раздражителем, а становился тонкой нитью, которая возвращает к себе.
Наверное, мне важно честно это признать: мой стиль — уединение, тишина и внимание к одному человеку. Не гвалт, не суета и не бесконечное мелькание впечатлений.
И вот вопрос, который я сегодня унесла с собой из центра: а насколько нам вообще комфортно там, где ничего не происходит?
Если хочется попробовать этот формат спокойствия на себе, жду в АромаЛите. Запись — aromalita.com.
ЗЫ и еще я пересмотрю свой подход к расписанию
118 · 11 сентября 2026
Видео
IMG_2374.MP4 · 268 КБ · нажмите — покажем
IMG_2374.MP4 · 268 КБ · нажмите — покажем
Я сейчас отсекаю лишнее. Не украшаю, не перекладываю с места на место, не пытаюсь спасти всё сразу. Просто смотрю на каждую вещь, каждую услугу, каждую функцию и задаю один вопрос: это даёт результат, удовольствие, рост — или просто занимает место?
Уходят гидролаты - останется ТОЛЬКО РОЗА.
Уходит косметика.
Уходит лишний вес.
Уходят процессы, которые тянут внимание, но не дают мне ни энергии, ни смысла, ни нормальной отдачи.
И да, это страшно. Потому что всегда есть ощущение, что вместе с водой можно выплеснуть ребёнка, что вдруг именно то, что я сейчас отпускаю, потом окажется важным.
Но ещё страшнее — остаться заваленной собственным ассортиментом, собственными идеями и собственным «а вдруг пригодится».
Я хочу кристальной чистоты.
Остаётся центр. Миофлекс. EMS-кресло. Аромапсихология. Парфюмерия.
То, где я сильна, где я вижу результат, где чувствую человека и понимаю, зачем вообще всё это делаю.
Мне больше не хочется распыляться. Мне нужна концентрация, чтобы каждое действие усиливало следующее, а не размывало меня по десяти направлениям.
Я хочу взлетать.
И если для этого нужно выбросить балласт за борт, значит, балласт пойдёт за борт.
Ждите великой распродажи через пару недель!
122 · 12 сентября 2026
Видео
IMG_2377.MOV · 2.6 МБ · нажмите — покажем
IMG_2377.MOV · 2.6 МБ · нажмите — покажем
Доброе утро!
Кто на работу под звон колоколов - тот я 🥰.
Сегодня выходит фильм Сила Ароматов. В 13.10 на первом канале.
Будем смотреть вместе с клиентами 💃
109 · Видео
IMG_2387.MP4 · 4.4 МБ · нажмите — покажем
IMG_2387.MP4 · 4.4 МБ · нажмите — покажем
У кого-то выходной, а у нас рабочий день в разгаре
94 · id 1754276278У кого-то выходной, а у нас рабочий день в разгаре
Ирочка , ты как всегда полна энергии и сил 👍😘
13 сентября 2026
Видео
Irina_Momo_Vetiver_PRO_FINAL.mp4 · 27.0 МБ · нажмите — покажем
Irina_Momo_Vetiver_PRO_FINAL.mp4 · 27.0 МБ · нажмите — покажем
Иногда воскресенье хочется прожить медленнее. Не успеть больше, не закрыть ещё один список дел, а как будто вернуть себе собственное время.
Именно поэтому сегодня мне хочется вспомнить «Момо» Михаэля Энде.
Это удивительная книга о девочке, которая умела по-настоящему слушать, и о Серых господах, которые незаметно крали у людей время, убеждая их жить быстрее, эффективнее, продуктивнее.
Чем больше человек пытался «экономить» время, тем меньше в его жизни оставалось самого главного - смысла.
Когда перечитываешь «Момо» взрослым, понимаешь, насколько это не сказка.
Мы сами живём среди своих Серых господ: уведомлений, дедлайнов, бесконечной ленты, чужих ожиданий, привычки постоянно куда-то спешить. Время вроде бы есть, а жизнь всё время проходит чуть впереди нас.
И к этой книге мне очень подходит ветивер.
Его аромат густой, землистый, корневой, прохладный.
Он словно возвращает внимание вниз, к телу, к дыханию, к земле под ногами.
В ароматерапии ветивер часто используют в композициях для заземления, снижения внутренней суеты и вечернего расслабления.
А на тонком уровне это для меня растение, которое напоминает: твоя опора не снаружи, она глубже, в корнях.
Сегодня можно сделать совсем маленький ритуал. Каплю ветивера нанести на аромакулон или вдохнуть с блоттера, убрать телефон хотя бы на несколько минут и просто посидеть в тишине.
У нас на сайте появился ветивер. Тягучий, темный, густой с ароматом деревяшки чуть подгоревшей, которая осталась после вечернего костра.
90 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
ALTER 01 — это аромат тихой силы. Он создан для девушки, в которой мягкость не спорит с характером, а спокойствие не означает отсутствия огня.
Она не давит, не доказывает, не стремится занять всё пространство вокруг себя, но её присутствие ощущается сразу. В ней есть внутренняя собранность, глубина и та редкая женская сила, которая проявляется не в жёсткости, а в устойчивости.
Аромат раскрывается древесно, тепло и очень близко к коже. В нём есть ощущение гладкого дерева, солнечного света на тёмной древесине, лёгкой дымки и живого тепла.
Он звучит сдержанно, но постепенно становится глубже, чувственнее, почти интимнее, словно под спокойной поверхностью начинает проступать скрытый жар.
Это аромат женщины, которая умеет быть нежной и при этом не теряет себя. Спокойной, но не холодной. Мягкой, но не слабой.
С огнём, который не нужно показывать всем.
ALTER 01 — древесный аромат для женщины, чья сила не требует доказательств.
Аромат создан под заказ и не продается.
98 · 14 сентября 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
От растения до флакона: путешествие, где рождаются эфирные масла
Премьера на Первом!
12 сентября на Первом канале вышел документальный фильм «Сила ароматов. Море», в котором я выступила приглашенным экспертом. В профессиональной среде мы часто обсуждаем химические профили масел, но редко говорим о том, что им предшествует.
Главный тезис нашего путешествия по Черноморскому побережью: одно и то же растение дает абсолютно разное сырье в зависимости от климата, высоты над уровнем моря и влажности. Ботаническая парфюмерия невозможна без понимания экосистемы.
Почему место имеет значение?
Заходите почитать о связи памяти, эмоций и запахов, а главное — смотрите фильм.
И небольшой челлендж: какой аромат из картины перенесет вас в ваше собственное воспоминание?
➡️ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
84 · id 1754276278От растения до флакона: путешествие, где рождаются эфирные масла
Премьера на Первом!
12 сентября на Первом канале вышел документальный фильм «Сила ароматов. Море», в котором я выступила приглашенным экспертом. В профессиональной среде мы часто обсуждаем химические профили масел, но редко говорим
Запах лечит душу
15 сентября 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Всю эту неделю я хочу о психосоматике. Тема заезженная, спорная, местами затёртая до дыр, но в ней есть одна ценная вещь: как только мы начинаем смотреть на тело внимательнее, мы автоматически вспоминаем о собственной психогигиене.
Я работаю через свой метасенсорный подход. Для меня телесное напряжение редко появляется «просто так».
Причины часто лежат глубже, чем кажется: в том, как нас учили быть удобными, сильными, собранными, терпеливыми; в семейной системе, в среде, в привычке справляться и не восстанавливаться.
Мы проснулись — и побежали. Кофе, сообщения, дорога, задачи, старт. Тело тоже включилось в этот марафон, причём гораздо раньше, чем мы успели это заметить.
Поэтому всю неделю я хочу смотреть на три зоны привычного напряжения: челюсть, шею и живот.
У Райха телесный «панцирь» делился на несколько сегментов. Челюсть относится к оральному, шея — к шейному, а живот и диафрагма — к более глубоким уровням удержания. Мне нравится эта карта не как догма, а как способ увидеть, где именно тело привыкло «держать».
Челюсть часто сжимается там, где слишком много невысказанного.
Шея собирает контроль и постоянную готовность.
Живот первым реагирует, когда внутри небезопасно или нужно всё удержать под контролем.
И это самые коварные зоны именно потому, что мы к ним быстро привыкаем.
Человек может считать себя расслабленным, а зубы уже сцеплены, плечи подтянуты, живот втянут.
Со временем этот рисунок становится частью лица и осанки: нижняя треть может выглядеть тяжелее, шея — короче, плечи — плотнее.
А главное, о чём мы всё время забываем: от скорости и количества работы кони председателями колхоза не становятся.
Зато до мясокомбината доезжают довольно быстро.
Завтра несколько раз за день проверьте три вещи: свободна ли челюсть, мягкая ли шея и отпускается ли живот на выдохе.
Этой неделей будем разбирать тело слой за слоем — через психосоматику, физиологию, эфирные масла и работу в центре.
И посмотрим, сколько напряжения мы носим так давно, что уж
70 · 16 сентября 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Миофлекс вошел в программу реабилитации фонда “Отважные медики».
Есть новости, от которых внутри рождается гордость.
А еще приятно то, что именно мы привезли платформу в Звенигород.
Платформа Миофлекс вошла в программу реабилитации фонда «Отважные медики».
И для меня это гораздо больше, чем просто ещё одно подтверждение возможностей методики.
Фонд создан врачами для врачей — для тех, кто прошёл через госпитали в зоне СВО, месяцы напряжённой работы, огромную физическую и эмоциональную нагрузку, через опыт, после которого человек уже не может просто «выспаться и восстановиться».
Тело всё запоминает. Долгое напряжение, невозможность расслабиться, постоянную готовность действовать, усталость, которую человек иногда даже перестаёт замечать.
Именно поэтому мне так близок Миофлекс.
Я каждый день вижу, как работа с глубоким мышечно-фасциальным напряжением постепенно возвращает человеку ощущение собственного тела, свободы движения и возможность наконец отпустить то, что слишком долго удерживалось внутри.
И сегодня особенно трогательно понимать, что эта технология используется там, где восстановление действительно имеет огромную цену.
Я очень горжусь тем, что Миофлекс стал частью программы «Отважных медиков».
Когда современная технология оказывается в руках людей, которые помогают другим людям возвращаться к себе, она перестаёт быть просто аппаратом. Она становится частью пути домой — к своему телу, к спокойствию, к жизни.
Подробности о программе — по ссылке:
https://www.b17.ru/article/999717/
64 · Видео
IMG_2441.MOV · 50.6 МБ · нажмите — покажем
56 · IMG_2441.MOV · 50.6 МБ · нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Сегодня предлагаю не рассуждать о шее с точки зрения психосоматики, а провести личный эксперимент.
Сначала просто подумайте обо всём, что вам сегодня нужно сделать:
О делах, звонках, задачах, людях, которым надо ответить. Пока держите этот список в голове, медленно наклоните голову вперёд и назад и запомните, насколько свободно движется шея.
Теперь сядьте и выпишите всё это на бумагу. Не держите список внутри, пусть он полежит перед вами. Разомкните челюсть, слегка расслабьте язык и снова медленно наклоните голову вперёд и назад.
Просто сравните ощущения.
Очень часто, когда задача перестаёт висеть внутри как фоновое «не забыть», тело тоже чуть отпускает контроль. Шея становится мягче не потому, что исчезли дела, а потому, что их больше не нужно удерживать одновременно и головой, и телом.
А теперь добавьте аромат. Возьмите натуральное эфирное масло лаванды, сделайте несколько спокойных вдохов с блоттера или аромакамня и снова повторите движение с разомкнутой челюстью.
Не ищите правильного результата. Просто заметьте, изменилось ли что-то в амплитуде, в дыхании, в ощущении веса головы, в самих плечах.
Мне очень нравится лаванда именно здесь. В ней нет борьбы, она про мягкую устойчивость и способность не держать всё силой.
Стебель лаванды гнётся под ветром, но не теряет себя.
В центре мы часто продолжаем эту работу уже через Миофлекс, когда телу легче почувствовать разницу между привычным напряжением и состоянием, в котором действительно можно отпустить.
Завтра поговорим о челюсти. Там иногда хранится куда больше невысказанного, чем нам кажется.
Пишите под постом как прошел ваш личный эксперимент? 👇👇👇
69 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
💎 Приглашаем 17 октября
на международный Микс Фест авторских психологических т-игр "Мир трансформации" (г. Москва. Лофт "Паромания". "Остров Мечты". м. Технопарк)!
✅ 2️⃣1️⃣ ЭКСПЕРТ,
✅ 3️⃣ Линейки игр и экспресс-консультаций.
✅Нетворкинг
✅Квиз с 19 до 22
✅ Выставка-продажа украшений от Каора Сандра,
✅ Нейрогармонизаторы от легендарной Елены Солнечной!
✅Бутик Виктория - вещи
для любого повода
✅Свечи и обереги от Ирины Лакша
✅Эфирные смеси от Ирины Улитиной
✅Мастер классы от института Арт терапии
✅Биорезонанс от Неокортекс
✅Телесные практики от Анны Кудряшовой
✅ 3️⃣ зала лофта "Паромания" с играми, практиками и консультациями для ВАС .
Организаторы Елена Аксёнова @Psiholog_E_V_A и Екатерина Швец @aromafey !
🎲Игры для ВАС ведут психологи и авторы игр и Мастер-классов из Москвы и зарубежья!
Также ВАС ждет:
✅Нетворкинг на 100+ участников!
✅ Личная бронь на выбранные Вами игры без очередей и переживаний!
✅ Обед и кофе-брейк по заказу заранее на выбор!
✅Розыгрыш призов от Спонсоров и Экспертов фестиваля!
🎁 Возможность выиграть мини-комплект авторских игр Елены Викторовны Аксёновой и Екатерины Швец!
💐Присоединяйтесь!
🎯Пересылайте друзьям!
🤗Бронируйте места!
🎫🎟 Получайте билет в подарок с 300-ым участником чата в Телеграм!
https://t.me/Mixfestivalim
https://vk.com/moscow_festivalim
💃Бронь и оплата билетов
@aromafey
Екатерина телеграмм
До встречи на фестивале!!!
72 · 17 сентября 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Я вижу одну и ту же историю: человек вроде бы спит, но утром просыпается так, будто ночь прошла мимо.
У кого-то проблема начинается ещё вечером — тело лежит в кровати, а голова продолжает работать. У кого-то засыпание быстрое, но сон поверхностный, с частыми пробуждениями и без ощущения глубины.
И здесь я люблю не «заставлять себя уснуть», а создавать телу понятный вечерний ритуал.
Для такого случая я предлагаю аромароллер на 10 мл масла жожоба:
2 капли лаванды,
1 каплю римской ромашки,
1 каплю атласского кедра и
1 каплю ветивера.
Ромашка снимает внутреннюю колючесть дня.
Лаванда смягчает переход от активности к покою. Кедр даёт ощущение опоры и защищённости, а ветивер, рождённый из корней, возвращает внимание к себе, туда, где уже не нужно всё контролировать.
Перед сном наносим на ладони, слегка растираем, складываем их домиком и делаю несколько спокойных вдохов.
Затем проходимся по задней поверхности шеи и по точкам, которые в традиционной китайской медицине используют в вечерних успокаивающих практиках.
- Шэнь-мэнь, HT7, находится на складке запястья со стороны мизинца и традиционно связана с успокоением «духа».
- Нэй-гуань, PC6, расположена на внутренней стороне предплечья примерно на три пальца выше складки запястья.
Ань-мянь, «Спокойный сон», находится за ухом, ближе к основанию черепа.
Не нужно превращать это в сложную церемонию. Пять минут тишины, аромат, несколько точек, приглушённый свет — и организм постепенно начинает узнавать этот сценарий как сигнал: день закончился.
Для меня хороший сон начинается не в тот момент, когда мы закрыли глаза. Он начинается раньше — когда мы наконец понимаем , что ему больше не нужно держать оборону.
В АромаЛите мы тоже работаем с этим состоянием. Миофлекс помогает снять привычное мышечное напряжение, а ароматерапия продолжает эту работу уже дома, мягко и без лишних стимулов.
Иногда лучшая забота о себе вечером — не ещё один полезный совет, а просто хороший сон. 😴
65 · 18 сентября 2026
У меня приятно-адская загруженность на работе.
Пока без постов 😀. Не забывайте. Скоро вернусь
29 · id 1754276278У меня приятно-адская загруженность на работе.
Пока без постов 😀. Не забывайте. Скоро вернусь
Береги себя, главное — находить время для отдыха