чат Психология гармонии✨

🤩🤩 Почему сейчас так много эзотерических практик? Я хочу поделиться лишь одной из теорий, а так их существует множество. Уход в таро, нумерологию, астрологию, хиромантию и во всё остальное — это попытка человека взять контроль не только над своей жизнью, но и над природой и ее явлениями. Пожалуй, я отнесу сюда и безусловную веру в психосоматику, то есть представление о том, что исключительно стрессы ведут к заболеваниям. Человек очень уязвим, кругом постоянно происходят какие-то конфликты, опасности и природные бедствия. Только представьте, какая же человек микроскопическая точка на земном шаре! Что уж говорить про масштабы вселенной. Всё это может пугать. Мы не в состоянии в одиночку справиться с какими-то проблемами, а некоторые вещи вообще не подвластны нам. Но человеку хочется перепрыгнуть выше своей головы. В какой-то степени это очень даже здорово, ведь желание быть выше, умнее, чем ты есть, стимулирует к развитию и научному прогрессу! При этом порой человеку хочется сделать сверх своих возможностей, и вот тут на помощь приходит магия. Не хочется отдавать свое сердце незнакомцу, так что человеку проще сходить к гадалке и спросить у нее, стоит ли игра свеч. Будущее пугает, и магия становится светлячком, который ведет человека к свету, чтобы он не ошибся и всегда поступал правильно, а если всё-таки под ноги попала кочка, то ответственен не он, а звезды или карты. Выводов и оценок никаких не делаю. Думаю, каждый извлечет какой-то свой смысл. Просто захотелось поделиться с вами этой любопытной мыслью♥️

Исследуем свои чувства через творчество Хочу поделиться с вами несколькими практиками, которые вы можете использовать для исследования себя. Выберите то, что вам больше отзовется, и выделите немного времени, чтобы побыть с собой. Важно! 🤩 На протяжении выполнения любой из практик наблюдайте за своими чувствами. Что происходит с ними во время творческого процесса? Может быть, всплывает какая-то грусть? Или вам становится тревожно? Радостно? Запишите эти чувства в блокнот и подумайте, с чем они связаны. Какие личные ассоциации рождает в вас задание? Почему? Если оно затронуло вас, значит, вы коснулись своей личной истории. Это очень важно! 1. «Коллаж». Вы берете лист бумаги или электронный файл и составляете коллаж. Можно использовать разные картинки, фотографии, разноцветную бумагу, кусочки ткани, бисер, фантики, вырезки из журналов, камешки и прочее. Подключайте разные материалы. Так вы разовьете свою фантазию и сдвинете переживания с мертвой точки. Они будут двигаться и развиваться, и вы будете ощущать изменение своих чувств. 2. «Каракули». Засеките 5–10 минут. Нарисуйте любым материалом всё, что взбредет в голову. Отключите мысли, не следуйте за правилами и ограничениями и позвольте своей руке выводить всё, что угодно. Не осмысляйте это никак, пока рисуете. Никакие художественные навыки вам не требуются. Только диалог со своими чувствами. Взгляните на рисунок и дайте ему название. Не думайте долго! Уже после выполнения практики порассуждайте, о чем эти «каракули», что они повествуют о вас и о вашем настроении прямо сейчас? 3. «Каракули с закрытыми глазами». Та же самая практика, только рисовать и писать название нужно с закрытыми глазами и не подглядывать, пока вы не завершите дело до конца. Закрыв глаза, вы лишаетесь зрения как источника восприятия и фокусируетесь на своих ощущениях и всплывающих в голове спонтанных образах. 4. «Добрый друг». Найдите в своем доме дорогой сердцу предмет, который ассоциируется у вас с приятными воспоминаниями. Расскажите себе

🤩 Как поддержать себя в трудной ситуации? Расскажу вам про одну технику. Подберите момент, когда у вас будет прекрасное настроение. * Если такого с вами не случается и подавленное состояние ваш постоянный спутник, улучите момент, когда у вас появится немного приподнятое настроение. Напишите себе письмо-поддержку в будущее. Начните с приветствия: «Привет, (имя), это… (имя) из (год)». Расскажите, как вам сейчас хорошо, чем вы занимаетесь, что вас вдохновляет. Подумайте, какими словами вы хотите себя поддержать. Как раз важно писать это всё, находясь в ресурсном состоянии, чтобы вложить в свои слова энергию и уверенность. Поддержка может быть общей, а может касаться какой-то конкретной жизненной сферы. Например, сейчас вы занимаетесь важным делом (учитесь программированию/рисованию/шитью/писательству) и боитесь, что в дальнейшем захочется опустить руки. Попробуйте в письме поддержать себя в этом переживании. Может быть, вы боитесь потерять любовь к близкому человеку, и тогда расскажите, как он важен вам сейчас. Возможно, сразу нужные слова не найдутся и вообще задание покажется скучным. Попробуйте подержать его внутри себя, походить с ним. Мысли родятся постепенно и перенесутся на бумагу. Спрячьте письмо или уберите его в конверт и запечатайте сургучной печатью. Также внутрь можно положить какие-то приятности (наклейки, сухие цветы и всё, что вы придумаете), чтобы потом открывать было интереснее. У меня припрятаны два таких письма на две разные волнующие меня ситуации. Даже если мне не понадобиться их открывать, одно наличие таких посланий поддерживает меня и говорит о том, что в случае чего я могу к ним обратиться))) Достаньте и прочтите это письмо в черный день. Порой мы забываем, ради чего начинаем то или иное дело. Нас сжирает желание достигнуть успеха, и мы становимся нервными, тревожными, перестаем радоваться своим делам. Такое может быть и в отношениях с любимым человеком. Проблемы утягивают нас, как трясина, и мы ссоримся с человеком и забываем о том,