Алёна Вавилова 💎

👉Вчера прошёл день открытых дверей в Современном институте благородных девиц. Перечислю часть экспертов-педагогов института:   Анастасия Тролль — медиапродюсер, основатель театра моды «Е-подиум», учредитель национального конкурса «От эскиза до подиума». Елена Арлен — коллекция бижутерии, проект и занятия на Соколе, у неё в доме, в поселке художников. Екатерина Коробейникова — организатор пространства, стилист. Домоводство и порядок в жизни: подбор удобных инструментов хранения, контейнеры, органайзеры, этикетки. Каждая вещь должна быть на своём месте и всегда туда возвращаться. Главная задача — чтобы ребёнку было удобно, радостно и счастливо жить, и всей семье тоже. Оксана Бугрименко — этикет, «Секреты Дипломата». Этикет — это прежде всего пространство, когда ты сначала даёшь себе время 1–3 секунды подумать, а уже потом действуешь. Учим ребёнка грамотно выражать свои желания, входить в то общество, в которое мы хотим, чтобы он вошёл. Воспитание достойного человека. Сценки: как женщине выходить из такси, кто клиент, кто официант. Екатерина Ильченко — походка. По телу и походке видно всё. Куршакова — нутрициолог, специалист по питанию и движению. Без моралей и скучных лекций, увлекательные занятия. Наши привычки связаны с тем, как ты чувствуешь себя. Красота начинается с отношения к себе. Учимся понимать свои желания и отношения, гигиена внимания и отношений. Навык: я умею сама заботиться о себе, потому что я себя люблю. Понимание собственных ресурсов. Сейчас, в юности, формируются наши привычки для всей жизни — будем спокойно и понятно закладывать будущие привычки, чтобы они легко встроились в повседневную жизнь. Заботиться о своём прекрасном теле, быть свободными, энергичными, здоровыми и счастливыми. Ярослава Большакова — семейный, подростковый, детский и антикризисный психолог. Час тет-а-тет: как договориться с подростком. Почему безупречный этикет ломается при кризисе? Личность = образование + самосознание × саморегуляция. Если ребёнок говорит что-то «сложн

Друзья, предлагаю в комментариях обсуждать прочитанное! Как у меня в семье то о чём Готтман говорит работает - тоже буду рассказывать в комментариях.

Если мы чувствуем, что нам досталось меньше, то тогда мы начинаем:   🔸 Сравнивать. Свой быт — с их праздником. Своего мужа — с чужим. Свою жену — с идеалом из чужого фото. 🔸 Делить. Внимание, время, ресурсы, успехи. Тянуть одеяло на себя. Делить на чёрное и белое с материальной точки зрения. 🔸 Обесценивать. И партнера, и то, что у нас есть на самом деле. Что стоит за завистью к другим парам?   Это всегда два чувства, идущие вместе:   1️⃣ Жадность. «Мне мало!» — не потому что партнер плохой, а потому что внутри пустота (отсутствие божественной любви), которую пытаются заполнить чужими достижениями. 2️⃣ Незащищенность. «Я один в этом, меня не поддержат, я уязвим». Это проявление эмоции отделенности — от Бога, друг от друга.   Когда супруги соединены с Источником Любви — у них появляется ощущение избытка. Им не нужно смотреть по сторонам, потому что внутри их «мы» — целый мир, которого хватает с запасом. Они чувствуют себя защищенными. И зависть как-то уходит сама собой.   Вопрос ко всем: Ловили ли вы себя на том, что завидуете другой паре? Проанализируйте: что на самом деле стояло за этим чувством — нехватка любви, внимания, защищенности?   #familysofer #отношения #брак #зависть #любовь #психологияотношений #духовность #супруги

Что-то у меня в последнее время бывает такое состояние как у кота в этом видео😅 Позитивное мышление, благодарность - это навыки, которые нужно иногда тре-ни-ро-вать. А не просто знать как все это хорошо и важно. С весны не делала как следует практику благодарности. Самой - как-то скучно, не хватает надолго меня. Так что когда коллега предложила замутить "марафон благодарности"в группе - я загорелась! На каждом таком марафоне готовим что-то новенькое. И вот что будет в этот раз... 🏡 Марафон «Дом, как место силы». Возвращаем себе ресурс через благодарность и уют. Бывает у вас так: приходишь домой, а там не отдых, а вторая смена? Готовка, уборка, бесконечные «надо». И вместо того, чтобы наполняться, дом забирает последние силы. А ведь так хочется, чтобы стены обнимали, кухня радовала, а вечером было ощущение покоя и благодарности. ✨ Я приглашаю вас на марафон «Дом, как место силы» — пространство, где мы будем возвращать себе ресурс через простые и глубокие практики. Что вас ждёт: 🙏 Практики благодарности — научимся наполняться через простое внимание к тому, что уже есть. Это ключ к состоянию ресурса. 🕯️ Лайфхаки для уюта — как создать атмосферу тепла и красоты без больших затрат и лишних усилий. 🍲 Кухня без выгорания — секреты быстрой готовки: как тратить мало сил, но питаться вкусно и полезно. 💬 Поддержка и обмен — в кругу женщин, которые тоже хотят жить в радости, а не в борьбе. Результат: ваш дом станет тем самым местом силы, куда хочется возвращаться. Где вы отдыхаете, восстанавливаетесь и чувствуете благодарность к себе и жизни. 📅 Старт: 28 сентября ⏳ Длительность: 3 недели 📍 Формат: онлайн, вконтакте Присоединяйтесь! 👉 Записаться и узнать об условиях в л/с Ставьте ❤️, если откликается, и забирайте своё место. Интересно кстати - одной меня надолго не хватает - самостоятельно выполнять практику благодарности? У вас как с этим? #марафонблагодарности #домкакместосилы #ресурс #уют #психология #коучинг #женскийкруг

Продержалась полгода, ведя дневник благодарности « 6 минут» Так то он на год рассчитан😁