чат Йога 🧘‍♀ дыхательные практики 🍃 чакры✨

Доброе утро, в галерее Беляево смена экспозиции🥰 Искусство в метро 🤩🎨🌍 https://belyaevo.vzmoscow.ru/wstretimsavsentrezala Расписание этой недели: 28.08 пт в 20:00-21:00 хатха йога | доступно онлайн 29.08 сб в 10:00-11:00 хатха йога| доступно онлайн 30.08 вс 10:00-11:00 хатха йога отмена 20:00-21:00 кундалини йога отмена Запись обязательна ✍️

Я готова 🙋‍♀️

Как освободиться от стереотипов мышления 🧘‍♀️ 7 шагов к свободе от старых паттернов: йога-версия из книги Айенгар Устали ходить по кругу одних и тех же привычек? Как начать меняться Самскары — так в йоге называют наши ментальные и эмоциональные шаблоны. Они управляют нашей жизнью, как автопилот. Но их можно перепрограммировать! План действий: 🪷Санкальпа (намерение) — чётко определите, чего хотите 🪷Тапас (дисциплина) — найдите в себе силы двигаться вперёд 🪷Шани (замедление) — учитесь замечать свои реакции, наблюдайте за внутренними процессами, изменениями, реакциями 🪷Видья (знание) — изучайте себя глубже 🪷Абхайя (свобода от страха) — встречайтесь с неизвестным 🪷Даршана (видение) — создавайте образ желаемого 🪷Абхьяса (практика) — действуйте регулярно 💡 Важно: не нужно бежать сломя голову. Меняйтесь постепенно, но уверенно. ⚡️ Выберите одну привычку для изменения Сформулируйте намерение Сделайте первый шаг 💪 Даже маленькие шаги создают большие перемены. Главное — не останавливаться. Онлайн - студия Йога Практика, занятия для регулярной практики, на любой вкус