О нас
hide – это сообщество, где человек получает инструменты для восстановления 💚
Программы выстроены, чтобы поддерживать здоровье долгосрочно. Через работу с дыханием, кожей, телом и мышцами, мы показывает, как перестать быть в плену плохого самочувствия.
В карточках подробнее про наш подход ➡️
Онлайн-запись
Чат с координатором
#hideteam
Помните, мы рассказывали про нашу коллаборацию со студией пилатеса Pilates Green Studio?🥬
Перед тем как разрабатывать программу, команда hide сходила на тренировку чтобы понять на себе чем пилатес отличается от остального, какие мышцы работают и как меняется тело.
🟩Пилатес+массаж это эффективная связка: пилатес укрепляет мышечный корсет, а массаж помогает восстанавливаться и снимает напряжение которое накапливается после тренировок.
Мастера hide и тренеры по пилатесу работают в связке — вместе сопровождают вас и ваш процесс работы с телом.
Напишите координатору чтобы узнать подробнее: @hide_concierge
Mommy relax day 🧘🏻♀️
— выйти на два часа в декрете теперь настоящая роскошь, особенно когда ты на гв 😂🫠
А поспать, вообще за радость ;)
- открыла для себя новое, очень миленькое пространство Hide.
Сделали ультразвуковую чистку Active Pureness на уходе Comfort Zone и скульптурный массаж лица
Дарим beauty-комплимент от Comfort Zone🧴🫧
До 31 августа при записи на уход для лица PRO Hydra&Lift — очищающая пенка Essential 50 мл в подарок!
Записаться
* не распространяется при оплате депозитом, абонементом, сертификатом
** количество подарков ограничено
Восстанавливаем кожу лица после насыщенного лета с помощью PRO Hydra&Lift. Главный фокус процедуры - глубокое увлажнение и возвращение тонуса 🤍
Пилинг с молочной кислотой мягко обновляет кожу, криомассаж в сочетании с маской Hydramemory усиливает эффект увлажнения, поэтому уход особенно актуален после солнца, перелётов и смены климата - когда кожа теряет влагу и выглядит уставшей.
Эффект гарантирован уже после первой процедуры: сияющая и напитанная кожа, выраженное уменьшение отеков, четкий контур.
* до 31 августа при записи на уход для лица PRO Hydra&Lift - очищающая пенка Essential 50 мл в подарок. Количество подарков ограничено.
Записаться
Каждый сентябрь мы даём себе одни и те же обещания. Начать бегать, меньше есть сахара, ложиться раньше. К октябрю от списка остаётся половина.
Возможно дело не в силе воли, а в выборе привычек.
Global Wellness Summit назвал главным трендом 2026 года заботу о нервной системе - системную регулярность вместо разовых практик.
Хронический стресс ускоряет старение организма так же ощутимо, как курение или недосып. От того, насколько быстро тело восстанавливается после напряжения, напрямую зависит качество сна, энергия и то, как мы выглядим и чувствуем себя через годы.
Одна маленькая привычка работает сильнее десяти масштабных целей, если она регулярная.
Три простых варианта на сентябрь:
🤍Медленное дыхание по утрам - 5 минут, до того как взять телефон
🤍Вечер без экрана перед сном - хотя бы 30 минут
🤍Регулярный массаж - работает на уровне физиологии
Прикосновение и мягкое давление активируют парасимпатическую нервную систему, ту её часть которая отвечает за отдых и восстановление. Тело физически переключается: замедляется пульс, снижается напряжение в мышцах, начинается настоящее восстановление, а не просто отдых на диване со скроллингом.
А что вы выбираете в этом сентябре? 💚
В Лондоне прошёл Health Optimisation Summit — три дня, 62 спикера, разговоры о том как жить дольше и лучше. Ожидаешь революционных открытий, а эксперты возвращались к одному: сначала база, потом всё остальное.
Два тезиса которые повторялись чаще всего:
🤍Силовые тренировки становятся базовым минимумом, особенно для женщин после 40. Работа с весами 2-3 раза в неделю — рекомендация которая звучала на саммите постоянно. Мышечная масса напрямую связана с тем, как организм стареет.
🤍Нервную систему тоже нужно тренировать. Сон, дыхание, прогулки, время без экрана помогают выходить из режима постоянной готовности куда-то бежать.
Эти два тезиса встречаются в одной точке. Силовые дают телу нагрузку. От того, насколько хорошо тело восстанавливается, зависит, выдержит ли оно эту нагрузку через полгода, год, пять лет.
Массаж работает сразу на обоих фронтах — снимает напряжение из мышц после тренировки и переключает нервную систему в режим восстановления: замедляется пульс, приходит ощущение покоя.
Регулярность здесь так же важна, как с тренировками — разовый сеанс даёт временное облегчение. Устойчивый ритм визитов формирует то, как тело справляется с нагрузкой на длинной дистанции.
Альтернатива биоревитализации без уколов
🤍BioRePeel — итальянский пилинг, который работает как инъекционные процедуры, но без игл. Осенью это особенно уместно: коже после лета нужно и отшелушивание, и увлажнение, и восстановление.
Как работает:
Омоложение — кислоты и витамины дают лифтинг-эффект и запускают обновление клеток
Увлажнение — вторая фаза восстанавливает водный баланс и укрепляет защитный барьер
В составе 14 активных компонентов. Вместе они подтягивают кожу, сужают поры, выравнивают тон и рельеф, разглаживают мелкие морщины.
🌿С чем справляется: пигментация после лета, акне и следы постакне, тусклый цвет лица, потеря упругости, признаки фотостарения.
Лифтинг-эффект и улучшение тонуса заметны уже после первого сеанса. Реабилитации нет, процедура всесезонная.
Совет от косметологов hide:
Осенью оптимально пройти курс из 4-6 процедур с интервалом 7-12 дней — кожа успеет восстановиться до зимы, когда к нагрузке добавятся отопление и перепады температур.
Записаться: @hide_concierge