ЗОЖ в Красноярске — слепок публичной ленты

I

id 2493935437

Фотография
нажмите — покажем

616 · 11:55

O

Olya

id 2493935437Фотография

Расскажите, как Вы курицу вкусно в аэрогриле готовите) а то я пока с ним не очень подружилась)

14:59

id 2493935437

OlyaРасскажите, как Вы курицу вкусно в аэрогриле готовите) а то я пока с ним не очень подружилась)

да просто мариную подольше и в аэрогриль на 16-18 минут при 170-180 градусах :)

00:40

I

Фотография
нажмите — покажем

Напоминание, что белковую кашу можно нарядить по сезону 🍂 Сегодня обжарила ранетки с сиропом топинамбура и корицей, туда же пару слив, сверху микс орехов, и обычный завтрак внезапно стал очень сентябрьским :) Белки готовые можно купить, и это прекрасно, вспоминаю, освобождение белка от желтка как страшный сон теперь :))

991 · 01:54

Olya

id 2493935437Фотография

Расскажите как - нибудь в следующих постах, как готовите грудку)) может простое блюдо заиграет новыми красками 🙂

02:37

O

id 2493935437Напоминание, что белковую кашу можно нарядить по сезону 🍂 Сегодня обжарила ранетки с сиропом топинамбура и корицей, туда же пару слив, сверху микс орехов, и обычный завтрак внезапно стал очень сентябрьским :) Белки готовые можно купить, и это прекрасно, вспоминаю, освобождение белка от желтка как

Я еще пол скупа протеина могу добавить для белковости 🙂

02:38

E

Elena Rongonen

id 2493935437Напоминание, что белковую кашу можно нарядить по сезону 🍂 Сегодня обжарила ранетки с сиропом топинамбура и корицей, туда же пару слив, сверху микс орехов, и обычный завтрак внезапно стал очень сентябрьским :) Белки готовые можно купить, и это прекрасно, вспоминаю, освобождение белка от желтка как

Вдохновляете🌼

02:59

id 2493935437

OlyaРасскажите как - нибудь в следующих постах, как готовите грудку)) может простое блюдо заиграет новыми красками 🙂

хорошо 😀👌

03:27

OlyaЯ еще пол скупа протеина могу добавить для белковости 🙂

да, я тоже часто протеин добавляю :)

03:27

I

Elena RongonenВдохновляете🌼

спасибо 🩷

03:27

I

id 2493935437

Фотография
нажмите — покажем

Смотрю рилсы и кажется, что если женщина после 35 не тягает тяжёлое железо до отказа, то её мышцы прямо сейчас покидают чат :)) Силовые бросать не собираюсь, но идея, что йога, бег, ходьба и вообще любое движение, кроме штанги пустая трата времени, кажется мне очередным перегибом. Блогеры просто превращают в тревожность вообще всё для охватов :)) Моя позиция проста, я за тело, которое умеет много всего разного, а не только хорошо стареет по версии reels 🤯🤪

957 · 04:22

L

Lena

id 2493935437Смотрю рилсы и кажется, что если женщина после 35 не тягает тяжёлое железо до отказа, то её мышцы прямо сейчас покидают чат :)) Силовые бросать не собираюсь, но идея, что йога, бег, ходьба и вообще любое движение, кроме штанги пустая трата времени, кажется мне очередным перегибом. Блогеры просто пр

Расскажите , пожалуйста, про ваши тренировки подробнее

09:24

I

id 2493935437

LenaРасскажите , пожалуйста, про ваши тренировки подробнее

у меня каждый день какая-то активность, встроенная в жизнь: йога, силовые, интервальные, бег на улице, ролики, теннис :)

12:31

id 2493935437

Фотография
нажмите — покажем

Сырный пирог для ленивых :) Увидела этот рецепт, немного переделала под себя, получилось очень вкусно, два дня подряд делаю, делю на две части, съедаю за день:)) Первая часть уничтожается горячей, вторая — в холодном виде, оба варианта хороши :) Люблю такие рецепты, пять ингредиентов, никакого теста, никаких «оставьте на два часа в холодильнике», а на выходе получается вполне настоящий сырный пирог. И белка прилично, творог, яйца, сыр делают своё дело. #зожрецепты

707 · 07:11

I

Фотография
нажмите — покажем

406 · 07:11

🌿