Спроси салат

Мы тут девочки взрослые и уже давно перестали бояться слова «мышцы». Потому что мышцы — это не про «качков» и «кубики», которые мы видим в фитнес-блогах. И у них есть три веские причины быть в нашей жизни: 1. Мышцы помогают сжигать калории. Один килограмм мышц сжигает в 3–4 раза больше калорий в состоянии покоя. То есть, чем больше мышц, тем выше базовый метаболизм, а значит, что можно съесть булочку и не правратиться в булочку. 2. Мышцы — это упругость и подтянутость. Жир не имеет формы, он просто есть. И если недостаточно мышц, даже при весе 50 кг тело может выглядеть дряблым. 3. Гормональное здоровье. Мышечная ткань улучшает чувствительность к инсулину и помогает регулировать женские гормоны. Это напрямую влияет на снижение тяги к сладкому и на ровный цикл. Так что мышцы — это не только красиво. Мышцы нам нужны, хотя бы для того, чтобы все вкусновое не оседало там, где не надо 💔