чат Заметки Бизнес-психолога 💼 — слепок публичной ленты

11 сентября 2026

Видео
встреча.mp4 · 7.5 МБ · нажмите — покажем

НОВЫМИ ОНИ БЫЛИ ПЕРВЫЕ ПЯТЬ МИНУТ 😄 Сегодня утром я собирала наш «Завтрак откровений». Это одна из встреч, которые я периодически устраиваю в Нижнем Новгороде в рамках психологического сообщества ПСИ 2.0. И вот сейчас сижу после неё и думаю, как же я всё-таки люблю такие форматы. Люблю разговаривать, знакомиться, слушать чужие истории, спорить, задавать вопросы. И особенно люблю момент, когда человек напротив вдруг смотрит на совершенно привычную для тебя вещь совсем иначе — и ты такой: «Хм. А ведь я об этом вообще не думала». Сегодня как раз было много такого. За одним столом собрались очень разные люди. В основном психологи, но не только: были люди совершенно других профессий, те, кому просто интересна психология и саморазвитие, кто-то пришёл со своим вопросом, кто-то — познакомиться и пообщаться. Кто-то был с нами впервые, кто-то уже не первый раз. А дальше началось то, ради чего я, собственно, всё это и затеваю. Кто-то задаёт вопрос. Один отвечает. Второй не согласен. Третий рассказывает свою историю. Разговор внезапно уходит вообще не туда, куда собирался, — а потом именно там находится какая-то важная мысль. И мне в таких встречах особенно нравится, что я здесь не только психолог, который что-то знает и может рассказать. Мне самой интересно, что принесут другие люди. Сегодня я тоже кое-что унесла с собой подумать. Наверное, поэтому мне и хочется продолжать собирать такие встречи. Мне нравится создавать пространство, где можно прийти с вопросом, мыслью, сомнением — или вообще без всего этого, просто выпить кофе, познакомиться с людьми — и в разговоре вдруг увидеть что-то своё немного по-другому. А ещё мы сегодня в очередной раз пытались закончить несколько раз 😄 Потому что когда за одним столом оказываются люди, которым действительно интересно друг с другом, наговориться невозможно. Так что решено: «Завтракам откровений» быть. Будем встречаться раз в месяц. И если вы сейчас читаете и думаете: «Ну они там уже все друг друга знают, а я п

23 · 14:22

Любовь Кириллова

id 2264987336НОВЫМИ ОНИ БЫЛИ ПЕРВЫЕ ПЯТЬ МИНУТ 😄 Сегодня утром я собирала наш «Завтрак откровений». Это одна из встреч, которые я периодически устраиваю в Нижнем Новгороде в рамках психологического сообщества ПСИ 2.0. И вот сейчас сижу после неё и думаю, как же я всё-таки люблю такие форматы. Люблю разгова

эх, как всегда одни девчонки....

14:27

чат Заметки Бизнес-психолога 💼

Любовь Кирилловаэх, как всегда одни девчонки....

но мы будем ждать! 😄

15:04

13 сентября 2026

id 2264987336

ПЕРЕВЫБИРАТЬ МОЖНО Я тут в последнее время много думаю про выбор. Причём не про тот выбор, когда ты стоишь на распутье и мучительно решаешь, куда тебе. С этим как раз более-менее понятно. А про тот, который ты уже когда-то сделала. Вот выбрала ты человека. Работу. Как тебе жить. Как относиться к деньгам. Что для тебя важно. Какая ты вообще женщина, мать, жена, специалист. И всё. Выбрала же. Я вообще довольно верный человек. Людям, своим решениям, своим каким-то внутренним правилам. И раньше мне казалось, что если ты что-то действительно выбрал — ну так живи теперь. А иначе что это за выбор такой? А сейчас понимаю: некоторые очень важные вещи я всё-таки перевыбрала. Например, как мне жить свою жизнь. Раньше мне было очень важно, что обо мне думают другие. Что скажут. Как я выгляжу в их глазах. Мне хотелось производить впечатление хорошего, порядочного, доброго человека. И ведь это не то чтобы плохое желание. Я и сейчас хочу быть порядочным и добрым человеком. Только раньше где-то рядом всё время находился этот невидимый зритель: а что обо мне подумают? А как это выглядит? А что скажут? А сейчас его стало гораздо меньше. Не могу сказать: «Мне плевать, что обо мне думают». Нет, не плевать. Наверное, мне вообще никогда не будет совсем плевать. Просто я больше не хочу строить вокруг этого свою жизнь. Я хочу жить так, как нравится мне. Делать то, что мне интересно. Выбирать то, что подходит мне. Конечно, пока мои выборы не вредят другим людям — и особенно моим близким. А уж что вы обо всём этом думаете, как это оцениваете и какой меня в связи с этим считаете… Ну, это уже ваш выбор. Сколько в этом Свободы. И я не считаю ту прежнюю себя какой-то неправильной. Видимо, мне тогда очень нужно было быть хорошей в глазах других. Может быть, это вообще много чего мне дало. Тогда я выбирала так. Сейчас выбираю иначе. И мне всё больше нравится сама возможность иногда остановиться и спросить себя: «Слушай, а ты это всё ещё выбираешь? Или пр

27 · 09:32

14 сентября 2026

id 2264987336

Видео
file · 6.7 МБ · нажмите — покажем

Всем хорошей недели и легкого понедельника!

27 · 04:36

А ЧТО ПОДУМАЮТ? На недавней встрече одна женщина сказала про себя: раньше она гораздо больше ориентировалась на внешнее — «как лучше, как правильно». А сейчас учится, как она сама это назвала, «сканировать себя»: замечать свои чувства, узнавать себя, смотреть не только наружу, но и внутрь. Я эту фразу запомнила. А потом написала свой пост про то, что перевыбирать можно. И в нём как раз рассказывала, что раньше мне было гораздо важнее, что обо мне подумают и скажут другие. И я вот о чём подумала. Когда тебе действительно очень важно чужое мнение, ты ведь редко ходишь и думаешь: «Так, сегодня я опять буду жить с оглядкой на окружающих» 😄 В жизни всё гораздо незаметнее. «Лучше промолчу. Зачем опять что-то объяснять». «Ладно, съезжу. Мама обидится». «Нет, отказываться уже неудобно, я же пообещала». «Я бы, конечно, хотела по-другому… Но что муж скажет?» «Куда я в моём возрасте? Люди засмеют». И каждый раз вроде мелочь. Ну промолчала. Ну согласилась. Ну опять сделала не так, как хотелось. Ничего страшного. А потом таких мелочей становится очень много. И ты вдруг обнаруживаешь, что прекрасно знаешь, как не обидеть маму. Как не расстроить мужа. Как не показаться эгоисткой. Как поступить правильно. Что в твоём возрасте прилично, разумно и вообще «нормально». Когда тебя спрашивают: «А ты сама-то чего хочешь?» Вот тут иногда наступает тишина. Не потому, что у тебя нет своих желаний. А потому что ты столько лет первым делом смотрела на всех остальных, что себя спрашивать просто не привыкла. И поэтому мне так понравилось это «сканировать себя». Можно не начинать с революции и не объявлять семье: «Всё! С сегодняшнего дня я выбираю только себя!» 😄 Можно начать гораздо проще. В следующий раз, когда внутри автоматически появится: «А что подумают? А не обидятся? А нормально ли это?» — добавить к этим вопросам ещё один: «А я сама чего хочу?» И не обязательно сразу именно так и поступать. Для начала хотя бы узнать ответ. Начните сканирова

22 · 14:21

15 сентября 2026

id 2264987336

Я ЖЕ ВСЁ ПОНИМАЮ Иногда человек приходит к психологу и уже может сам про себя провести половину консультации 😄 «Я понимаю, почему я так реагирую. Это у меня из детства». «Я знаю, почему не могу отказать». «Я понимаю, почему выбираю таких мужчин». «Я знаю, что слишком завишу от чужого мнения». И действительно знает. Особенно сейчас, когда вокруг столько психологии. Книги, подкасты, вебинары, каналы психологов. Можно узнать про себя столько, сколько наши мамы и бабушки за всю жизнь не узнавали. И это прекрасно. Только есть одна засада. Понять, почему со мной так, — ещё не значит начать жить по-другому. Можно прекрасно понимать, что не обязана всем нравиться, — и всё равно полвечера переживать после чьего-то недовольного сообщения. Можно знать, что имеешь право отказать, — и снова услышать собственное: «Да конечно, без проблем». Можно десять раз разобрать, почему тебя так задевает мама, — а на одиннадцатый её звонок снова за три секунды превратиться во взбешённую девочку. И вот здесь люди иногда начинают злиться уже на себя: «Ну я же всё понимаю! Почему я опять это делаю?» Потому что в тот момент, когда мама говорит ту самую фразу, у тебя обычно нет возможности остановить время, открыть папку «Мои психологические знания» и выбрать правильную реакцию 😄 Ты реагируешь так, как привыкла реагировать годами. И поэтому в какой-то момент ещё один вебинар, ещё одна книга и даже ещё один прекрасный инсайт уже мало что меняют. Ты уже знаешь, например, что тебе трудно отказывать. Но вот человек тебя о чём-то попросил. Ты ещё ничего не ответила, а внутри уже что-то произошло📌. Автоматически понеслись мысли: «Он расстроится. Подумает, что я эгоистка. Отношение изменится». Становится неприятно, тревожно — и очень хочется поскорее это прекратить. Причём вы можете даже не заметить всего этого. Настолько быстро это происходит. И вот ты в очередной раз говоришь: «Да, конечно». Фух. И правда в моменте отпустило. А вечером ты злишься. На него.

20 · 13:33

16 сентября 2026

id 2264987336

Фотография
нажмите — покажем

ЕЩЁ ОДИН ДИПЛОМ 😄 Ну что. У меня очередной диплом по психологии 🤓 Теперь я ещё и психолог-аддиктолог. Диплом, конечно, красивый. Сфотографироваться с ним надо обязательно 😄 Но если совсем честно, сами корочки для меня уже давно скорее приятный бонус. Потому что учиться я иду не за ними. И особенно когда иду учиться в Современную школу практической психологии PSY2.0 — школу, которую я действительно очень люблю и уважаю и в которую, я совершенно точно знаю, ещё не раз вернусь. Мне вообще очень близко то, как там говорят о «психологе нового поколения». Не потому, что красиво звучит. А потому что я сама именно так понимаю эту профессию: нельзя однажды выучиться на психолога, получить диплом и следующие двадцать лет работать только на том, что когда-то узнал. Меняются люди. Меняется жизнь. Меняется мир, в котором мы живём. И мне важно учиться у тех, кто тоже не стоит на месте. Поэтому я иду туда за знаниями. За огромным количеством практики. За людьми, которые там преподают и про которых сказать «они горят своим делом» — это вообще ничего не сказать. И я вижу результаты этого довольно быстро. В себе — потому что каждое такое обучение что-то меняет и в моём собственном понимании себя, людей, отношений. И в работе — потому что то, чему я учусь, довольно быстро оказывается со мной на сессиях. А конкретно это обучение стало для меня ещё и большим сюрпризом. Я шла учиться работать с зависимостями. И ожидала, конечно, что мы будем много говорить про алкоголь, наркотики, игры и другие формы зависимости. А начали мы вообще с человека. С того, как он формируется. С воспитания, отношений с родителями, с собой, другими людьми, с миром. С того, как он проживает свои чувства и справляется с тем, что с ним происходит. И только потом, постепенно, мы добрались до зависимости — до того, зачем она вообще когда-то понадобилась человеку и что она для него делает. Наверное, поэтому от этого обучения я получила гораздо больше, чем ожидала. Не только ещё одну

21 · 12:42

Фотография
нажмите — покажем

21 · 12:42

Любовь Кириллова

id 2264987336ЕЩЁ ОДИН ДИПЛОМ 😄 Ну что. У меня очередной диплом по психологии 🤓 Теперь я ещё и психолог-аддиктолог. Диплом, конечно, красивый. Сфотографироваться с ним надо обязательно 😄 Но если совсем честно, сами корочки для меня уже давно скорее приятный бонус. Потому что учиться я иду не за ними. И

М О Л О Д Е Ц👍🌹🌹🌹

12:57

чат Заметки Бизнес-психолога 💼

Любовь КирилловаМ О Л О Д Е Ц👍🌹🌹🌹

Спасибо, Любовь, за поддержку! ❤️

13:22

18 сентября 2026

id 2264987336

Фотография
нажмите — покажем

Наконец-то дача. Моё место силы 🥰 Последние две недели были очень интенсивными — работа, события, дела. Не удавалось сюда попасть. А сейчас — замедляюсь. На два-три дня. Сад встречает меня уже по-осеннему. Осенние краски, прохлада, тишина. Но где-то ещё остались кусочки лета — благодаря розам. Они держат это тепло, пока могут. И вот что я замечаю. Здесь вроде бы много физического труда — не отдыхаешь в привычном смысле. Но именно в этот момент я соединяюсь с собой. Меня не отвлекают посторонние, белый шум, контакты. Это время, когда я слышу себя. И я так рада, что наконец-то сюда попала 🥰 А у вас есть такое место? Где вы соединяетесь с собой и восполняете ресурс? Это ведь может быть даже любимая аллея рядом с домом.

16 · 11:35

Любовь Кириллова

id 2264987336Наконец-то дача. Моё место силы 🥰 Последние две недели были очень интенсивными — работа, события, дела. Не удавалось сюда попасть. А сейчас — замедляюсь. На два-три дня. Сад встречает меня уже по-осеннему. Осенние краски, прохлада, тишина. Но где-то ещё остались кусочки лета — благодаря розам. Они

есть!я там живу. В своем доме около леса В доме, который построил мой дед и я выкупила у родственников👍

13:03

Светлана Флехнер / стилист-имиджмейкер

Поздравляю!🔥🔥🔥

13:08

20 сентября 2026

id 2264987336

Фотография
нажмите — покажем

ВЫХОДНЫЕ — ВСЁ 😄 Дача, лес, работа в саду, баня, кофе на природе — в общем, за выходные успели и поработать, и погулять, и погреться, и просто посидеть с чашкой кофе. Я уже как-то писала, что для меня отдых — это совсем не обязательно лежать и ничего не делать. Иногда наоборот: чем больше сменилось картинок, занятий, впечатлений и эмоций, тем сильнее ощущение, что ты действительно перезагрузилась. Вроде и в саду поработала, и находилась, и столько всего увидела — а голова отдохнула. И вот это моё любимое состояние воскресного вечера: выходные были насыщенными, а внутри не усталость от них, а ощущение — всё, я снова готова к рабочей неделе. И завершили всё выставкой репродукций Фриды Кало. Вот уж действительно за одни выходные успели побывать в совершенно разных мирах и состояниях.

7 · 19:56

Фотография
нажмите — покажем

7 · 19:56

Видео
20260920_125224.mp4 · 27.6 МБ · нажмите — покажем

Фотография
нажмите — покажем

8 · 19:56

Фотография
нажмите — покажем

8 · 19:56

чат Заметки Бизнес-психолога 💼

Любовь Кирилловаесть!я там живу. В своем доме около леса В доме, который построил мой дед и я выкупила у родственников👍

Любовь, здорово как! У нас тоже есть такой домик в деревне, который еще прадед построил. Там сейчас летний дом моей Мамы и бабушки, а мы свой уголок семейный создали.

19:59

Слепок открытой публичной ленты из поискового индекса ChatCrawler — «Google по публичному Telegram»; обновляется по мере обхода площадки. Время — UTC.