Девичник в IN FEELS 🤍
Ищете, где отметить девичник или собрать подруг на что-то тёплое и необычное? Пространство IN FEELS на Погодинской можно арендовать под ваш день.
Это не шумный ресторан, а красивый зал с мягким светом и особой атмосферой, где всё продумано за вас. Собираем формат под вашу компанию:
🕉️ йога и дыхательные практики
🕯 медитация
🤍 саунд-хилинг на поющих чашах
🍵 чайная или какао-церемония
Можно выбрать что-то одно, можно совместить — а красивые кадры для памяти получатся сами собой.
📍 IN FEELS · body & soul, Погодинская, 2, Москва
Написать администратору @IN_FEELS
Чек-лист: тренировки по женской физиологии 🪷
Женское тело реагирует на нагрузку иначе, чем мужское, но тренируют нас чаще всего «как всех»
Собрали привычки, которые учитывают цикл и питание, по исследованиям физиолога Стейси Симс
🌟Питание
1. Не тренироваться натощак: голод повышает кортизол, а порция белка перед нагрузкой (10–15 г) смягчает стресс
2. Белок в течение 45 минут после тренировки, углеводы в течение пары часов
3. Не откладывать первый приём пищи после пробуждения
🌟Цикл
1. Наблюдать за реакцией на нагрузку: в лютеиновой фазе (перед менструацией) тренировки даются тяжелее — это норма, а не слабость
2. Не сокращать углеводы во второй фазе — больше воды в лютеиновую фазу и в жару
Сохраните, чтобы возвращаться. А если тренируетесь у нас — наши тренеры уже ведут нагрузку с учётом этих принципов
Осень — хорошее время сбавить темп и уделить внимание себе. Собрали пять ритуалов, на которые стоит прийти в этом сезоне. 🤔
Кобидо — японский массаж лица. Мягкие постукивания и лёгкий лимфодренаж работают с тонусом кожи. Это не глубокая проработка мышц, а скорее отдых: помогает отпустить контроль и снять напряжение с лица и головы. После него ощущение, будто выспалась.
Ребозо — мексиканская практика, где тело укачивают в тканях, как мама на руках. Тепло, покой, ощущение, что тебя обнимают. Сюда приходят, когда хочется, чтобы пожалели и согрели. В сеанс включён разговор с Аллой: можно прийти со своим запросом и проговорить его. Само укачивание мягко вытягивает позвоночник и помогает телу расслабиться. В Мексике ребозо традиционно делали при родах и после них.
Icoone — аппаратный массаж из Италии. Разгоняет лимфу, убирает отёки, подтягивает кожу. Контуры становятся чётче, кожа плотнее. Проходить лучше курсом, от шести процедур.
Моделирующее обёртывание. Тело обёртывают активным составом и прогревают в термоодеяле. Уходит отёчность, силуэт подтягивается, тело чувствует лёгкость.
Экспресс-уход «Сияние». За полчаса кожу очищают, увлажняют и выравнивают тон на корейской косметике TROIAREUKE. Свежее лицо перед важным днём. Подходит даже чувствительной коже.
Записаться на любой ритуал можно здесь.🤍
Приходите вдвоём — и получите −10% каждому 🤍
Обычно совместный досуг заключается в походе в кино или в ресторан, но провести время вдвоём можно иначе, и с пользой для тела.
Массаж вдвоём, парная медитация, практики в одном пространстве – новый формат встречи с подругой, парнем или мужем.
Забота о себе становится ценнее, когда ею можно поделиться. Это прекрасная возможность подарить это состояние близкому человеку.
Условия:
— −10% каждому на все разовые визиты: практики и массажи
— главное прийти вместе, услуги можно выбрать разные
— просто предупредите администратора, что вы вдвоём
Записаться на парный визит в IN FEELS 🤍
–10% на первый визит
В сентябре есть прекрасный повод познакомиться с нашими новыми специалистами.
Дарим Вам скидку –10% на первый визит к:
— Кристине
— Диане
— Владиславу
В карточках выше – описания каждого мастера. Загляните и выберите того, кто откликнется именно Вам.
Записаться. Будем рады видеть Вас 🤍