Видео
IMG_4044.MOV · 7.7 МБ · нажмите — покажем
IMG_4044.MOV · 7.7 МБ · нажмите — покажем
Видео
IMG_4075.MOV · 2.9 МБ · нажмите — покажем
IMG_4075.MOV · 2.9 МБ · нажмите — покажем
18 августа 2026
38 ·
19 августа 2026
Видеосообщение
video.mp4 · 2.0 МБ · нажмите — покажем
36 · video.mp4 · 2.0 МБ · нажмите — покажем
6 день.
Был. Не могу сказать, что продуктивно. Просто сделала 😀
Как и в любом действии-важна регулярность. Не всегда идеально. Но было.
В вокале так же, кстати😀🎤
35 · 20 августа 2026
7 день.
Дорогой дневник.
Сегодня я вообще не поняла, что было. Пролетела как секундочка. Никаких философских выводов не будет. Просто было сложно сегодня 😆☘️
Если кто желает присоединиться, пишите комментарии. Будем обмениваться впечатлениями 😀
36 · id 22109417107 день.
Дорогой дневник.
Сегодня я вообще не поняла, что было. Пролетела как секундочка. Никаких философских выводов не будет. Просто было сложно сегодня 😆☘️
Если кто желает присоединиться, пишите комментарии. Будем обмениваться впечатлениями 😀
Я не знаю, что сегодня было. Но весь день чувствовала себя тупой блондинкой 🥲
Медовые истории🫶❤😄
Надежда Юрьевна🦶🏼Я не знаю, что сегодня было. Но весь день чувствовала себя тупой блондинкой 🥲Почему ?(
21 августа 2026
Видео
IMG_4169.MP4 · 12.1 МБ · нажмите — покажем
IMG_4169.MP4 · 12.1 МБ · нажмите — покажем
Ты до сих пор у нас не был?
Вот ссылка на билеты
https://ulyanovsk.qtickets.events/249973-2308-khorooke-v-redisson
23.08 мы снова собираем @horooke.hor в @radissonulyanovsk — и на этот раз будем петь, танцевать и делать вид, что завтра совершенно точно не понедельник!
36 · Видео
IMG_4189.MOV · 1.5 МБ · нажмите — покажем
IMG_4189.MOV · 1.5 МБ · нажмите — покажем
8 день.
Бесконечность 😀
Физически делать медитацию становится легче. Но куда ведет ум…
Вспомнился случай с остеопатом… однажды был опыт у меня.
Первое, что он мне сказал, вы постоянно думаете и взвешиваете, как правильно поступить. На это уходит много энергии…
Меня аж молния будто ударила… откуда он знает…
С тех пор прошло года два. Я не изменилась 😆😆😆
Поэтому я обожаю виды отдыха, которые отключают мозг…
Массаж, медитация, бег ❤️
Кто такой же ?😀
33 · 22 августа 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
9 день💔
Ощущений не будет, не успеваю, бегу по делам.
Планы на идеальный выходной:
-мастер-класс по вокалу от топового педагога России,
-тренировка по латиноамериканским танцам от любимого тренера,
-репетиция хорооке⭐️
Получается прайм эра.
28 · id 22109417108 день.
Бесконечность 😀
Физически делать медитацию становится легче. Но куда ведет ум…
Вспомнился случай с остеопатом… однажды был опыт у меня.
Первое, что он мне сказал, вы постоянно думаете и взвешиваете, как правильно поступить. На это уходит много энергии…
Меня аж молния будто ударила… откуд
Я медитирую каждое утро 15 минут, каждый день, 2.5 года.
Пропустила наверное в общей сложности дней 10 за эти годы. Медитация - это осознанный выбор и должна быть мотивация, поэтому без насилия над собой , с любовью
23 августа 2026
Видео
IMG_4259.MOV · 5.4 МБ · нажмите — покажем
IMG_4259.MOV · 5.4 МБ · нажмите — покажем
Видео
IMG_4250.MOV · 5.8 МБ · нажмите — покажем
IMG_4250.MOV · 5.8 МБ · нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Вот такой бурный выходной день вышел.
Я по-прежнему буду транслировать, как много в нашем городе происходит интересного.
Вчера была на вокальном форуме «Звук»
Выступала Катя Нейфельд, специалист по контент-маркетингу рассказывала о продвижении музыкантов.
Иделия Мухаметзянова -педагог Академии джаза И. Бутмана, участница шоу «Голос»приехала из Москвы с мастер-классом по вокалу.
Далее я была на белой вечеринке латиноамериканских танцев ❤️
И в завершении дня трехчасовая репетиция хорооке🫠
Музыки было много. И что интересно, пересечений по трекам☺️
32 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Видео
IMG_4226.MOV · 1.0 МБ · нажмите — покажем
IMG_4226.MOV · 1.0 МБ · нажмите — покажем
Видео
IMG_4279.MOV · 21.6 МБ · нажмите — покажем
IMG_4279.MOV · 21.6 МБ · нажмите — покажем
Видео
IMG_4280.MOV · 5.9 МБ · нажмите — покажем
IMG_4280.MOV · 5.9 МБ · нажмите — покажем
Видео
IMG_4266.MOV · 4.4 МБ · нажмите — покажем
IMG_4266.MOV · 4.4 МБ · нажмите — покажем
10 день прошел успешно.
Поделюсь ощущениями.
В теле все ровнее. Нервные тики покидают меня 😀
Ум все ещё блуждает в огромном количестве мыслей.
Но… Я получила приятный бонус.
Улыбка на моем лице проявляется чаще в течение дня.
И после каждой медитации я совершаю какие-то важные действия, на которые раньше было трудно решиться из-за гонки ума.
P. S во время медитации я пою. Завтра расскажу, как она влияет на мой голос 🍏
32 · 24 августа 2026
11 день. Про голос.
Он вел себя по-разному. Иногда хрипел, иногда пропадал. В основном был в гармонии и красоте.
Такая медитация дает прочувствовать свой голос внутри.
Без социума.
Без влияния зрителей, без настроений людей, без задач.
Просто, голос, который есть здесь и сейчас.
Коллегам я бы рекомендовала ее попробовать. Действительно снимает стресс и оценку с голоса.
27 · Видеосообщение
video.mp4 · 4.6 МБ · нажмите — покажем
18 · video.mp4 · 4.6 МБ · нажмите — покажем