Смирнова Екатерина | к себе через сознание, звукотеропию и вибрацию Chat

Этим летом я стараюсь как можно больше ходить босиком для укрепления стоп и работы большого количества мышц, связок и сухожилий в стопах. 👣 А еще я заметила, как ходьба босиком по траве охлаждает все тело во время знойной жары. Когда кажется, что ты уже словно таяешь от жары, становишься босиком в траву и чувствуешь, что еще вполне терпимо. Когда мы ездили на ретрит, я решила ходить босиком все три дня, и это была классная идея. Стопы чувствовали свободу, и был постоянный спектр разных ощущений: утренняя и вечерняя мокрая трава, она же холодная, но уже сухая днем, теплые камушки и вытоптанные тропинки. Я надела сандалии только тогда, когда мы садились в машину, чтобы ехать обратно в Москву. В Москве сильно ощущалась разница почв. Когда ты ходишь по земле, то у тебя словно добавляется дополнительная амортизация. И совсем другое дело, когда ты ходишь по асфальту и плитке. В босоногой обуви эта разница очень ощутима. Поэтому часто колени и стопы не болят, когда вы на даче, и начинают болеть, когда возвращаетесь в город. Но это не значит, что стоит перебираться жить в область, просто нужно тренировать свои стопы, возвращать тонус мышцам, которые удерживают свод и арку стопы — как раз они и отвечают за амортизацию во время шага по любой поверхности. А вы ходите босиком?