Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Жду, когда Бег в Дагестане выставит результаты дагестанцев на Марафоне в Питере
75 · 5 июля 2026
id 2516886677Жду, когда Бег в Дагестане выставит результаты дагестанцев на Марафоне в Питере
Коллаж в формата Кофе Ручка и два къаза.
Мои отношения с ИИ дошли до мира сериала Черное Зеркало.
Поручил ему роль надзирателя.
Кидаю свой план на неделю и скрины после каждой тренировки.
Задача - не позволять мне перерабатывать.
Пока это работает.
Часто сдерживаю себя, ЧТОБ ПОТОМ НЕ БЫЛО НЕ ПО КАЙФУ жи есть ПЕРЕД ИИ
72 · Так бывает, когда уже старый: пытаешься утром в диалоге в молодежный слэнг, но нужное слово не можешь вспомнить.
Вспоминаешь вечером: МЭТЧ случился.
Вчера Тимур кинул публичную оферту на совместную пробежку, идеально по параметрам совпадающую с моим планом. Зайдите к нему, посмотрите контент - увидите, что бег бывает красивым.
Списались.
В итоге отличный "разговорный" лонг получился.
Как выяснилось, совпадение было не только в замысле отдельной тренировки, но и во многих других вопросах - беговых и небеговых.
Я бы даже не удивился, если Тимур лучшим альбомом "Кино" назвал бы "Ночь", а не какой-нибудь из поздних, как это обычно бывает.
А про возраст - больше шутка.
В каждом возрасте (ну почти в каждом) свой кайф.
Мой кайф сейчас - максимально активный для своих лет образ жизни.
А то ведь можно в 45 найти кайф в утренней газете и Вечерном Соловьеве.
Так не надо.
89 · id 2516886677Мои отношения с ИИ дошли до мира сериала Черное Зеркало.
Поручил ему роль надзирателя.
Кидаю свой план на неделю и скрины после каждой тренировки.
Задача - не позволять мне перерабатывать.
Пока это работает.
Часто сдерживаю себя, ЧТОБ ПОТОМ НЕ БЫЛО НЕ ПО КАЙФУ жи есть ПЕРЕД ИИ
Я тоже такое провернул, недавно
id 2516886677Так бывает, когда уже старый: пытаешься утром в диалоге в молодежный слэнг, но нужное слово не можешь вспомнить.
Вспоминаешь вечером: МЭТЧ случился.
Вчера Тимур кинул публичную оферту на совместную пробежку, идеально по параметрам совпадающую с моим планом. Зайдите к нему, посмотрите контент - уви
Соловьев и по утрам поет только вчерашние трели , а обшие темы в небеговых вопросах нашли потому что Вас один шмель укусил .
Так бывает, шмелю возрасты по жалу.
8 июля 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
А мой вердикт - ии те еще болаболы.
1 км в комфортном темпе - если он один из 100 км в недельном объеме и 1 из 28 в длительной тренировке - близко к ничто.
А на скрине же, ии изображает вдумчивую деятельность
95 · 12 июля 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Так Фараон доказывал, что он еще огого, еще может.
Не особо понимал часто встречающийся фикс - любой ценой пробежать (пройти) марафон.
Прояснилось.
Это и про женщин объясняет.
Хатшепсут тоже бегала.
59 · 26 августа 2026
Несколько месяцев, как зарегался в запрещенной сети. Будто ждал много лет, когда ее запретят 😂
ПОДПИШИСЬ
Наблюдаю там интересный формат беговых каруселей.
Регулярно в голове возникают вопросы, ответы на которые удобно (с помощью ИИ) раскидывать по полочкам-карусельным карточкам.
Накидал огромный список, прикинул порядок, в котором буду разбирать темы.
Сегодня, нарушив очередность, для затравки - свежий кейс.
Подписка, лайк, камент, репост - всё в таком духе, приветствуется ✊
95 · id 2516886677Несколько месяцев, как зарегался в запрещенной сети. Будто ждал много лет, когда ее запретят 😂
ПОДПИШИСЬ
Наблюдаю там интересный формат беговых каруселей.
Регулярно в голове возникают вопросы, ответы на которые удобно (с помощью ИИ) раскидывать по полочкам-карусельным карточкам.
Накидал огромный с
Красава
id 2516886677Несколько месяцев, как зарегался в запрещенной сети. Будто ждал много лет, когда ее запретят 😂
ПОДПИШИСЬ
Наблюдаю там интересный формат беговых каруселей.
Регулярно в голове возникают вопросы, ответы на которые удобно (с помощью ИИ) раскидывать по полочкам-карусельным карточкам.
Накидал огромный с
Плюс ещё один прогрес 👍🔥
27 августа 2026
id 2516886677Несколько месяцев, как зарегался в запрещенной сети. Будто ждал много лет, когда ее запретят 😂
ПОДПИШИСЬ
Наблюдаю там интересный формат беговых каруселей.
Регулярно в голове возникают вопросы, ответы на которые удобно (с помощью ИИ) раскидывать по полочкам-карусельным карточкам.
Накидал огромный с
Красава👍🔥
14 сентября 2026
Видео
6.8 МБ · нажмите — покажем
6.8 МБ · нажмите — покажем
Выглядит так, что хочется повторить. Да же?
Но давайте делать САБУР.
ПОСТЕПЕННОСТЬ!
Об этом принципе написано в каждой спортивной методичке.
В начале вы будете скидывать со своих результатов минуты, а если говорить о длинных дистанциях - десятки минут, за счет РЕГУЛЯРНОСТИ тренировок, как беговых, так и простых упражнений, направленных на укрепление опорно-двигательного аппарата.
Со временем, улучшение результатов потребует уже более сложные стимулы. Но к этим более сложным стимулам вы подойдете аэробно и физически хорошо подготовленными.
Всему своё время. Мы же в концов пришли в бег не на один месяц, а на всю оставшуюся жизнь, чтобы провести ее на ином качественном уровне ✊
45 · id 2516886677Выглядит так, что хочется повторить. Да же?
Но давайте делать САБУР.
ПОСТЕПЕННОСТЬ!
Об этом принципе написано в каждой спортивной методичке.
В начале вы будете скидывать со своих результатов минуты, а если говорить о длинных дистанциях - десятки минут, за счет РЕГУЛЯРНОСТИ тренировок, как беговы
Да действительно это очень мощная работа над собою.
Ещё раз признаю Дисциплина - есть всё для профессионального роста.
👍🔥
Фарид благодарю и рад - что вы очень профессионально и этично относитесь к своей деятельности. 🔥
id 2516886677Выглядит так, что хочется повторить. Да же?
Но давайте делать САБУР.
ПОСТЕПЕННОСТЬ!
Об этом принципе написано в каждой спортивной методичке.
В начале вы будете скидывать со своих результатов минуты, а если говорить о длинных дистанциях - десятки минут, за счет РЕГУЛЯРНОСТИ тренировок, как беговы
Жду пока 110 кг наберу
Потом как попрет дисциплина 😒
чат 🏃♂ farDlek 🏃♂➡
id 1765384450Жду пока 110 кг наберу
Потом как попрет дисциплина 😒я тут недавно позволил себе пропуск зала (только зала, не бега) дней на 15.
возвращение (без особой жести в первый день) прошло так, будто никогда мыщцы не напрягал.
с возрастом роль дисциплины только повышается
id 1765384450Жду пока 110 кг наберу
Потом как попрет дисциплина 😒
не могу осуждать
что касается веса, для одного и того же результата тебе намного больше работы приходится делать. генетика
id 2516886677Выглядит так, что хочется повторить. Да же?
Но давайте делать САБУР.
ПОСТЕПЕННОСТЬ!
Об этом принципе написано в каждой спортивной методичке.
В начале вы будете скидывать со своих результатов минуты, а если говорить о длинных дистанциях - десятки минут, за счет РЕГУЛЯРНОСТИ тренировок, как беговы
С режимом сна туго было все лето
Оттуда и дальше все пошло поехало