ВУМФИТ_ВУМБИЛДИНГ_Москва Chat

Это видео записала инструктор Федерации Вумбилдинга и практикующий акушер-гинеколог с многолетним стажем работы - Кусаинова Гульбану Жоламановна. Для меня особенно ценно, когда о тренажёрной методике Вумбилдинга говорят не только инструкторы, но и врачи, которые ежедневно работают с женским здоровьем и видят результаты своими глазами. Обратите внимание: речь идёт именно о физиологичном и гуманном восстановлении. Без агрессивных вмешательств, без сомнительных процедур и обещаний «волшебного эффекта за один день». Более 30 лет методика Вумбилдинг помогает женщинам восстанавливать мышцы тазового дна, улучшать кровообращение, возвращать чувствительность и уверенность в себе. И если практикующий акушер-гинеколог выбирает работать именно с этой методикой и рекомендует её женщинам, для меня это ещё одно подтверждение её эффективности и безопасности. Люблю всё, что помогает женскому телу не бороться, а восстанавливаться бережно и естественно 🤍 #вумбилдинг #интимныйфитнес #восстановлениеинтимныхмышц #вумфит #федерациявумбилдинга

Заметки на полях) в преддверии экзамена в академии сексологии, решила изучить рекомендованную литературу ♥️ Над данной работой автор трудился 25 лет, в этой работе он ставил перед собой цель исследовать каждый отрывок Ветхого Завета, касающийся человеческой сексуальности. ЦЕЛОСТНАЯ И СВЯТАЯ КРАСОТА СЕКСУАЛЬНОСТИ Десятый аргумент теологии сексуальности вытекает из оценки Богом творения. Согласно Быт 1:31, «увидел Бог все, что Он создал», - включая сексуальность венца творения - «и вот, хорошо весьма». Еврейское выражение tôb mě^ōd(«хорошо весьма») указывает на благость, целостность, уместность и красоту. Речь идет о чем-то, доставляющем нравственное и эстетическое удовольствие. Силлогизм достаточно ясен. Сексуальность (в том числе сексуальные отношения) есть часть творения Божьего, часть замысла о человечестве. А Божье творение - в высшей степени прекрасно и хорошо. Поэтому, возвещает первая глава Бытия, секс хорош и прекрасен. Он не есть ошибка, или греховное искажение, или прискорбная необходимость, или постыдный опыт (как часто считалось в истории не только языческой, но и христианской мысли). Человеческая сексуальность (как онтологическое состояние и опыт отношений) дарована Богом. Она с самого начала входила в совершенный замысел Бога как один из базовых аспектов человеческого существования. Приходи ко мне на консультацию 👑 🔞 sexologiya-jd.ru ♥️ #интимныйфитнес #сексуальноездоровье #фитнесдляинтимнойжизни #интимнаятренировка #интимноездоровьеженщин #вумбилдингупражнения #вумфитмосква #вумбилдингмосква #интимныйфитнесмосква #интимнаягимнастикамосква #мышцытазовогоднаукрепление #восстановлениепослеродов #укреплениеинтимныхмышц #укреплениемышцтазовогодна #тренажердляинтимныхмышц

Когда Тебя аж передергивает от его прикосновений, а секс вызывает отвращение — это самый честный маркер вашей жизни. Можно сколько угодно врать себе головой: "Ну, он же хороший муж, да и вообще -секс это не главное в нашей жизни". Но тело врать не умеет. Если ты годами живешь не свою жизнь, если чувствуешь себя невидимой и несчастливой в браке — интимный разговор превращается в зону боли и блоков. Оргазм наедине с собой есть, а с ним — нет? Конечно! Потому что наедине с собой тебе безопасно. А рядом с ним тело кричит: "Мне здесь плохо, меня не слышат!". Ты не сломалась , а просто чертовски устала предавать себя в этих отношениях. Я убеждена: ты не обязана имитировать то, чего нет, и соглашаться на "терпимый" секс ради галочки. Через вумбилдинг мы возвращаем тебе контакт с собственной силой и границами на физическом уровне. Мы убираем стыд и вину в голове, а телу возвращаем способность чувствовать удовольствие. Мы возвращаем ТЕБЯ в эти отношения! Хватит бояться признаться себе в том, что так больше нельзя. Напиши мне, я помогу тебе восстановить контакт с телом, снять эти блоки и вернуть естественное сексуальное желание без стыда и чувства вины ♥️ 🔞 sexologiya-jd.ru ♥️ #интимныйфитнес #сексуальноездоровье #фитнесдляинтимнойжизни #интимнаятренировка #интимноездоровьеженщин #вумбилдингупражнения #вумфитмосква #вумбилдингмосква #интимныйфитнесмосква #интимнаягимнастикамосква #мышцытазовогоднаукрепление #восстановлениепослеродов #укреплениеинтимныхмышц #укреплениемышцтазовогодна #тренажердляинтимныхмышц

Что лучше ?искать любовь или создавать ее самому ? Мне кажется, это ложная дилемма. Любовь нельзя ни просто «найти», ни просто «создать». Если искать любовь как клад, можно всю жизнь ходить с фонариком и разочаровываться в людях: «не то», «не мой человек», «искры нет». Если пытаться создавать любовь из ничего, можно годами вкладываться в отношения, где нет взаимности, притяжения и уважения. Любовь обычно рождается на пересечении двух вещей: 1. Встречи с подходящим человеком. Есть люди, с которыми тебе легче быть собой, легче доверять, легче хотеть близости. 2. Способности строить отношения. Даже самая сильная влюбленность не превращается автоматически в любовь. Любовь растет через внимание, заботу, уязвимость, конфликты, которые удалось пережить вместе. Поэтому я бы сказала так: Влюбленность чаще находят. Любовь чаще создают. Интересно, что многие пары после 10–20 лет брака говорят, что самая глубокая любовь появилась не в начале, а спустя годы совместной жизни. Ждать ли человека, который вызовет чувства сам собой, или учиться создавать чувства в уже существующих отношениях? Также хочется понять секрет пар которые долго в браке и счастливы. Как ни странно, исследования показывают, что секрет счастливых долгих браков не в том, что эти люди всё время любят друг друга сильнее остальных. Секрет в другом. Они перестают относиться к любви как к чувству и начинают относиться к ней как к процессу. Большинство людей думают: «Если любовь ушла, значит отношения закончились». А счастливые пары думают: «Если любовь ослабла, значит пора снова создавать условия, в которых она появляется». Что я заметила и по исследованиям отношений, и по рассказам пар, проживших вместе десятилетия: 1. Они не ищут постоянно другого человека Они приняли решение, что этот человек — их выбор. Это не значит терпеть всё подряд. Но это значит перестать сравнивать партнера с воображаемым идеалом. 2. Они постоянно узнают друг друга заново Через 10 лет рядом уже не тот человек, что был в начале о

Грустно прожить, так и не узнав весь потенциал силы и красоты своего тела. (Я, конечно, имею в виду результаты тренировок вумбилдинга, естественно!))) Правда. Ты когда-нибудь думала о том, что будет, если в один прекрасный день ты сделаешь все задуманные процедуры, отзанимаешься добросовестно спортом (лет так 5), увидишь долгожданный результат в виде стройности, рельефности! Будешь соблюдать КБЖУ и водный баланс?.. Восполнишь наконец все дефициты и будешь высыпаться?) Звучит будто сказка какая-то)) Но все же! Какая ты будешь? Представила? Ммм)) Запомни это чувство: если у тебя получилось нафантазировать эту картинку, значит, тебе вполне по силам осуществить эту задачу — ТЫ твоей МЕЧТЫ) А теперь честно ответь себе: что сегодня мешает этой женщине появиться? Недостаток времени? Страх начать? Ощущение, что уже поздно? Или привычка откладывать заботу о себе на потом? Удовольствию все возрасты покорны 🔥 Тот возраст, который считается бальзаковским, в XIX веке считался началом зрелости и увядания, но что вы скажете теперь, господин Оноре де Бальзак? Сейчас вообще непонятно, сколько женщине лет, когда смотришь на нее. И, если честно, я безмерно рада тому прорыву в косметологии, который подарил нам сияющую и гладкую кожу лица, и не только лица.) Из консультации: «…ведь только-только ты почувствовала вкус этой жизни, и тут начинается: то морщины, то пигментация на лице, а "там"🌹 тоже могло бы быть и подольше, получше, зачем так сразу-то?! Я ведь еще могу и хочу! Могу хотеть)) А не вот это вот всё… Ну почему всё так?!… Не так я себе себя представляла, когда вырасту…» Что мне нравится в девушках постарше, — если женщина решила меняться, ее никто и ничто не остановит! И меняется она уже не для кого-то, а в первую очередь для себя! Потому что ей от этого комфортно и хорошо. Кто бы что ни говорил. Приоритеты расставлены, цели определены, мы готовы идти к этим целям — нас не остановить🔥 И вот в процессе тренировок настает этот момент истины, — она понимает свою внутреннюю природу.

Вот зачем одна 47-летняя женщина купила шарики Кегеля. И я очень хорошо понимаю её желание. Когда видишь у близкого человека пролапс, невольно думаешь: «А вдруг и со мной будет так же?» Хочется сделать что-то заранее. Пока ничего не беспокоит. Пока есть возможность позаботиться о себе. Но здесь есть важный момент. Профилактика пролапса — это не просто «накачать мышцы влагалища». Если тебя уже беспокоят ощущение тяжести или давления внизу живота, выпячивание, недержание мочи или другие симптомы — сначала нужно обратиться к врачу. А если ты здорова и хочешь заниматься профилактикой, поддерживать функцию тазового дна и лучше чувствовать своё тело — тогда можно говорить о тренировке. И здесь важно понимать, что именно мы тренируем. Мышцы тазового дна — только часть системы поддержки органов малого таза. Есть ещё фасции и связочный аппарат. А на состояние всей этой системы влияют возраст, особенности соединительной ткани, беременность и роды, гормональные изменения и другие факторы. Поэтому я не обещаю: «Будешь тренироваться — матка никогда не опустится». Так говорить было бы непрофессионально. Но мы можем работать с тем, на что действительно способны влиять: учиться сокращать мышцы тазового дна, удерживать нагрузку и расслаблять их. И вот здесь начинается самое интересное. Потому что многие женщины вообще не знают, как работают их мышцы тазового дна. Кто-то постоянно держит их в напряжении. Кто-то умеет только сильно сжимать. Кто-то не чувствует мышцы вообще. А кто-то годами делает упражнения, но не понимает, правильно ли. Именно поэтому я не предлагаю просто купить шарики и «делать Кегеля». На занятиях по интимному фитнесу мы сначала учимся чувствовать своё тело и управлять мышцами, а уже потом увеличиваем нагрузку и усложняем упражнения. А параллельно женщина начинает лучше ощущать собственную сексуальность: чувствительность, контроль, возбуждение, способность получать удовольствие. То есть цель — не просто сильные мышцы. Цель — функциональное тазовое дно и лучшее вла

Напоминаю что можно записаться на индивидуальное занятие🤗 17, 18, 19 августа свободны 🤗🌹 напиши мне в личные сообщения +79969663629 🔞 sexologiya-jd.ru #интимныйфитнес #сексуальноездоровье #фитнесдляинтимнойжизни #интимнаятренировка #интимноездоровьеженщин #вумбилдингупражнения #вумфитмосква #вумбилдингмосква #интимныйфитнесмосква #интимнаягимнастикамосква #мышцытазовогоднаукрепление #восстановлениепослеродов #укреплениеинтимныхмышц #укреплениемышцтазовогодна #тренажердляинтимныхмышц

Представь, что ты впервые пришла в спортзал. Тебе дали гантели и сказали: “Ну всё. Тренируйся”. Но ты не знаешь, какие мышцы работают, как выполнять упражнение и что вообще должна чувствовать. С мышцами тазового дна часто происходит то же самое. Женщине дают шарики, тренажёр или инструкцию “делайте Кегеля”. А дальше она остаётся один на один с вопросом: “А я вообще правильно это делаю?”» Поэтому мой Вумфит начинается не с тренажёра. Сначала мы разбираемся с твоим телом. Учимся чувствовать мышцы тазового дна. Учимся ими управлять. Разбираемся с техникой. И только потом тренажёр становится инструментом твоей практики, а не просто штукой, которая “жужжит внутри”.» Именно поэтому у меня это не просто “купила тренажёр — занимайся дома”. Перед началом — консультация. Два очных занятия по три часа. Три поддерживающих онлайн-занятия между ними. Тренажёр. И пошаговая методика самостоятельных занятий. А в группе всего пять женщин. Если ты тоже когда-нибудь думала: “Я вообще не понимаю, что там нужно чувствовать” — напиши мне +79969663629 Я расскажу, как проходит обучение и кому оно подходит. 🔞 sexologiya-jd.ru #интимныйфитнес #сексуальноездоровье #фитнесдляинтимнойжизни #интимнаятренировка #интимноездоровьеженщин #вумбилдингупражнения #вумфитмосква #вумбилдингмосква #интимныйфитнесмосква #интимнаягимнастикамосква #мышцытазовогоднаукрепление #восстановлениепослеродов #укреплениеинтимныхмышц #укреплениемышцтазовогодна #тренажердляинтимныхмышц

Почему некоторые мужчины красиво ухаживают, добиваются, а как только женщина влюбляется — исчезают? Мы часто называем это манипуляцией. Но что, если за этим поведением стоит не только желание завоевать женщину? Ещё 200 лет назад Сёрен Кьеркегор описал в «Дневнике обольстителя» мужчину, которому интереснее завоевать женщину, чем быть с ней. Его возбуждает сам процесс: заинтересовать, приблизить, вызвать чувства… А когда женщина действительно влюбляется — интерес пропадает. Почему? Потому что завоевание даёт ему контроль. А настоящая близость требует другого — самому стать уязвимым, показать свои чувства и рискнуть быть отвергнутым. Поэтому иногда человек убегает не от женщины. Он убегает от той близости, которой сам не выдерживает. И вот здесь начинается самое интересное. Если ты снова и снова оказываешься в отношениях, где мужчина сначала очень заинтересован, а потом отдаляется, важно разбираться не только в том, «почему он такой», но и в том, почему именно у тебя формируется такой сценарий отношений..? 🔞 sexologiya-jd.ru +79969663629 #интимныйфитнес #сексуальноездоровье #фитнесдляинтимнойжизни #интимнаятренировка #интимноездоровьеженщин #вумбилдингупражнения #вумфитмосква #вумбилдингмосква #интимныйфитнесмосква #интимнаягимнастикамосква #мышцытазовогоднаукрепление #восстановлениепослеродов #укреплениеинтимныхмышц #укреплениемышцтазовогодна #тренажердляинтимныхмышц

Я шесть раз бросала вумбилдинг, думала, что мне просто не хватает дисциплины, но дело было совсем в другом»Я просто гналась за результатом и совсем не слышала своё тело. Когда я только пришла учиться, мой запрос был простой — восстановиться после родов без операции. Я даже не подозревала, о том что найду гораздо больше. В вумбилдинге главное — не просто сильнее сжимать -разжимать . Главное научиться чувствовать своё тело и управлять им.. Именно поэтому я шесть раз начинала сначала. Я всё время искала быстрый результат и упускала самое главное — свои ощущения. А когда наконец перестала гнаться, произошло то, чего я вовсе не ожидала. Как будто всю жизнь спала, а потом проснулась. Моё тело стало ощущаться совсем иначе. Прошло уже четыре года, и я ни разу не пожалела, что не бросила. Сегодня я понимаю, что методика изменила не только моё тело, но и то, как я чувствую себя. 🔞 sexologiya-jd.ru +79969663629 #интимныйфитнес #сексуальноездоровье #фитнесдляинтимнойжизни #интимнаятренировка #интимноездоровьеженщин #вумбилдингупражнения #вумфитмосква #вумбилдингмосква #интимныйфитнесмосква #интимнаягимнастикамосква #мышцытазовогоднаукрепление #восстановлениепослеродов #укреплениеинтимныхмышц #укреплениемышцтазовогодна #тренажердляинтимныхмышц

Для кого вумбилдинг? На эту программу приходят в основном уже взрослые женщины — те, кто давно замужем или состоит в серьёзных отношениях. Но не только для того, чтобы «подлить масла в огонь» и добавить страсти в отношения с мужчиной. В первую очередь — для себя. Для женщины, которая в какой-то момент решила: «Я хочу всерьёз заняться своей сексуальной жизнью». Хочу лучше чувствовать своё тело. Хочу вернуть или усилить чувствительность. Хочу больше удовольствия от секса. Хочу научиться лучше управлять мышцами тазового дна. Хочу чувствовать себя увереннее в своей сексуальности. И да — хочу больше ярких ощущений и оргазмов. А уже как следствие меняется и секс с партнёром: появляется больше чувственности, контакта, свободы и страсти. Поэтому вумбилдинг — не про то, как стать лучше для мужчины. Он про то, чтобы самой женщине стало лучше в своём теле и в своей сексуальной жизни. 🔞 sexologiya-jd.ru +79969663629 #интимныйфитнес #сексуальноездоровье #фитнесдляинтимнойжизни #интимнаятренировка #интимноездоровьеженщин #вумбилдингупражнения #вумфитмосква #вумбилдингмосква #интимныйфитнесмосква #интимнаягимнастикамосква #мышцытазовогоднаукрепление #восстановлениепослеродов #укреплениеинтимныхмышц #укреплениемышцтазовогодна #тренажердляинтимныхмышц

Если во время близости ты ничего не чувствуешь. Если секс стал болезненным. Если пропала чувствительность, желание или ты просто привыкла терпеть и делать вид, что всё нормально — это не то, с чем обязательно нужно жить годами. И нет, с тобой не «что-то не так». Иногда за такими изменениями стоят вполне конкретные причины: особенности работы мышц тазового дна, последствия родов, эмоциональное состояние, отношения с партнёром, гормональные изменения или сочетание нескольких факторов. И здесь не всегда работает совет «просто расслабься» или «попробуй больше хотеть». На консультации мы можем спокойно разобраться, что именно происходит в твоём случае и в какую сторону двигаться. 🔞 sexologiya-jd.ru +79969663629 #интимныйфитнес #сексуальноездоровье #фитнесдляинтимнойжизни #интимнаятренировка #интимноездоровьеженщин #вумбилдингупражнения #вумфитмосква #вумбилдингмосква #интимныйфитнесмосква #интимнаягимнастикамосква #мышцытазовогоднаукрепление #восстановлениепослеродов #укреплениеинтимныхмышц #укреплениемышцтазовогодна #тренажердляинтимныхмышц

Если коротко — я изучаю женщину целиком. Не только тело. Не только сексуальность. Не только психологию. Мне интересно, как всё это связано между собой — и что мешает женщине чувствовать себя живой, желанной и чувствующей. Здесь об этом и рассказываю — честно, без стыда и лишней теории. ❤️ Если вам близка эта тема — оставайтесь. 🔞 sexologiya-jd.ru +79969663629 #интимныйфитнес #сексуальноездоровье #фитнесдляинтимнойжизни #интимнаятренировка #интимноездоровьеженщин #вумбилдингупражнения #вумфитмосква #вумбилдингмосква #интимныйфитнесмосква #интимнаягимнастикамосква #мышцытазовогоднаукрепление #восстановлениепослеродов #укреплениеинтимныхмышц #укреплениемышцтазовогодна #тренажердляинтимныхмышц

Есть всего три важные «мышцы» в жизни женщины, которые стоит качать: Мышцы любви. Мышцы языка. Мышцу мозга. Любовь — к себе, к своему телу, к своей жизни. Язык — чтобы говорить о своих желаниях, удовольствии и границах. Мозг — чтобы понимать себя, выбирать и не жить по чужому сценарию. Потому что женская сексуальность — это не только тело. Это ещё то, что мы чувствуем, думаем и осмеливаемся говорить. 🔞 sexologiya-jd.ru +79969663629 #интимныйфитнес #сексуальноездоровье #фитнесдляинтимнойжизни #интимнаятренировка #интимноездоровьеженщин #вумбилдингупражнения #вумфитмосква #вумбилдингмосква #интимныйфитнесмосква #интимнаягимнастикамосква #мышцытазовогоднаукрепление #восстановлениепослеродов #укреплениеинтимныхмышц #укреплениемышцтазовогодна #тренажердляинтимныхмышц

20-24 лет - 180 раз в год - 15 раз в месяц 25-29 лет - 162 раз в год - 13 раз в месяц 30-34 лет - 141 раз в год - 12 раз в месяц 35-39 лет - 122 раза в год - 10 раз в месяц 40-44 года - 105 раз год - 9 раз в месяц 45-49 лет - 87 раз в год - 7 раз в месяц 50-54 года - 71 раз в год - 6 раз в месяц 55-59 лет - 60 раз в год - 5 раз в месяц 60-65 лет - 38 раз в год - 3 раза в месяц 65 + и больше — по желанию. Ты как? Выполняешь свою норму?🥰♥️ 🔞 sexologiya-jd.ru +79969663629 #интимныйфитнес #сексуальноездоровье #фитнесдляинтимнойжизни #интимнаятренировка #интимноездоровьеженщин #вумбилдингупражнения #вумфитмосква #вумбилдингмосква #интимныйфитнесмосква #интимнаягимнастикамосква #мышцытазовогоднаукрепление #восстановлениепослеродов #укреплениеинтимныхмышц #укреплениемышцтазовогодна #тренажердляинтимныхмышц

Есть такая профессия — знакомить женщину с самой собой. Помогать ей услышать своё тело, понять свои желания и наконец ответить на один из самых важных вопросов: «А где мой оргазм?» И иногда путь к нему начинается совсем не с секса. 🔞 sexologiya-jd.ru +79969663629 #интимныйфитнес #сексуальноездоровье #фитнесдляинтимнойжизни #интимнаятренировка #интимноездоровьеженщин #вумбилдингупражнения #вумфитмосква #вумбилдингмосква #интимныйфитнесмосква #интимнаягимнастикамосква #мышцытазовогоднаукрепление #восстановлениепослеродов #укреплениеинтимныхмышц #укреплениемышцтазовогодна #тренажердляинтимныхмышц

Иногда проблема не в муже. И даже не в sекsе. Женщина настолько долго живёт в режиме «быта» — дом, ребёнок, работа, забота обо всех, — что постепенно перестаёт чувствовать себя женщиной. Sексуальноsть не обязательно исчезает, она может просто «уснуть» под бытом. Поэтому прежде чем разбираться с отношениями с мужем, попробуй ответить себе на вопрос: «А когда я в последний раз вообще чувствовала себя живой женщиной?» 🔞 sexologiya-jd.ru +79969663629 #интимныйфитнес #сексуальноездоровье #фитнесдляинтимнойжизни #интимнаятренировка #интимноездоровьеженщин #вумбилдингупражнения #вумфитмосква #вумбилдингмосква #интимныйфитнесмосква #интимнаягимнастикамосква #мышцытазовогоднаукрепление #восстановлениепослеродов #укреплениеинтимныхмышц #укреплениемышцтазовогодна #тренажердляинтимныхмышц

Если коротко про VUMбилдинг ♥️♥️♥️ Регулярные тренировки создают новые ощущения и невероятные по силе оргастические (🥰 да!) переживания. Есссс, придётся немного потрудиться! 😂 Но нас это, конечно, не остановит! Мы, женщины, вообще очень целеустремлённые, когда понимаем, зачем мы что-то делаем. Это «что-то» должно дарить нам такое, ради чего мы готовы немного подвинуть остальные дела. И вот тут главный вопрос: Стоят ли занятия того, чтобы тратить на них своё время? Я отвечу — да. Потому что пока ты тренируешься, время действительно останавливается. Ты перестаёшь быть мамой, женой, сотрудницей, организатором семейной жизни и человеком, у которого ещё 48 дел в списке. На эти несколько минут ты остаёшься просто женщиной в своём теле. И постепенно начинаешь замечать то, что раньше проходило мимо: как ты чувствуешь своё тело, прикосновения, возбуждение, напряжение и расслабление. А потом эти ощущения выходят за пределы тренировки. Ты начинаешь чувствовать себя живее. Чувственнее. Ближе к себе. И, пожалуй, именно ради этого я люблю VUMбилдинг больше всего. Не ради «натренировать мышцы». А ради того, чтобы однажды поймать себя на мысли: «Ого… а я, оказывается, ещё какая!» 😏 Если тебе хочется вернуть в свою жизнь больше чувствительности, удовольствия и контакта со своим телом — напиши мне! Расскажу, с чего начать и подходит ли тебе такой формат. 🔞 sexologiya-jd.ru +79969663629 #интимныйфитнес #сексуальноездоровье #фитнесдляинтимнойжизни #интимнаятренировка #интимноездоровьеженщин #вумбилдингупражнения #вумфитмосква #вумбилдингмосква #интимныйфитнесмосква #интимнаягимнастикамосква #мышцытазовогоднаукрепление #восстановлениепослеродов #укреплениеинтимныхмышц #укреплениемышцтазовогодна #тренажердляинтимныхмышц

Разберем секс по косточкам !) цикл сексуальных реакций и в чем состоит работа сексолога♥️ 🔞 sexologiya-jd.ru +79969663629 Запишись на консультацию 🌹