Дом Счастья

#ЧтоЭтоТакое Ошибка планирования (Planning Fallacy) 💡Мы склонны недооценивать, сколько времени займёт задача Даже когда прошлый опыт показывает, что всё обычно длится дольше ▶️Мозг фокусируется на идеальном сценарии и недостаточно учитывает задержки, ошибки и непредвиденные обстоятельства

Идем на стендап! 🎤 📍 Moscow Standup Store (ул. Петровка, 21с1) 🗓 19 сентября, суббота ⏰ 19:30 💌 Участие бесплатное, чтобы зарегистрироваться — напишите @kksen11a.

#МемДня

#ИИ_для_ИИ Когда задача кажется слишком большой, начать её становится сложнее 📎Неопределённое «надо сделать всё» создаёт больше внутреннего сопротивления, чем одно маленькое и понятное действие Поэтому вопрос «что я могу сделать за следующие 5 минут?» иногда работает лучше, чем попытка сразу настроиться на несколько часов работы

#ТыТоЧтоТыДумаешь «Если я откажу, человек обидится» 📍Иногда мы соглашаемся не потому, что хотим, а потому что боимся чужой реакции Но постоянное «да» другим может постепенно превращаться в «нет» самому себе Границы не гарантируют, что никто никогда не расстроится Они помогают строить отношения, в которых есть место не только чужим желаниям, но и нашим🩷 ❓Где твоё «да» другим на самом деле означает «нет» себе?

#ЧтоЭтоТакое Гедонистическая адаптация (Hedonic Adaptation) 💡Даже сильные позитивные изменения со временем начинают восприниматься как обычные Новая покупка, повышение или достижение сначала радуют, но постепенно становятся частью нормы ➡️Поэтому постоянная погоня за «следующей целью» не гарантирует постоянного роста удовлетворённости

#Мнение Мысли – как вязание. Можно связать паутину, можно – узор любви. Мысли – они вроде вязания. Вяжется узор, вяжется. И все мысли тянутся нитями и в узор собираются. Иногда узор мрачный получается. Как паутина. И сам в этой паутине запутаешься… Это одна женщина шла с мужем по темной зимней улице. Размолвка случилась из-за пустяка. Женщина замолчала, надулась и принялась за вязание. Какой он противный все-таки. Упрямый, как осел. Совершенно невозможно разговаривать. Родственникам своим помогает. А дома шкафчики все ещё не повесил. Два дня уже прошло! Зарабатывает мало. Храпит. Никогда романтичного подарка не подарит… Ужасный человек. Как только тридцать лет прожила с таким бесчувственным человеком? А впереди машина застряла в снегу. Мужчина пожилой толкает, вытолкать не может. Все мимо идут. А муж этой женщины подбежал и помог. Вытолкал машину! Пожал руку пожилому человеку. И к жене обратно побежал, она стояла, ждала. Бежит, прихрамывает. Ранение было. Шапка съехала, волосы седые в снегу. Улыбается, как мальчишка… Он всегда бежал помогать. Всем. И всегда самое тяжелое носил. И делился последним. И жену носил на руках, в буквальном смысле. Не из романтики, а когда она тяжело болела. И был готов отдать все-все ради нее. Это жена распустила прежний узор. И новый начала вязать. Когда муж побежал помогать. А она стояла и любовалась им. Все мы иногда вяжем плохие узоры из черных ниток- мыслей. Все. А потом маленький поступок или доброе слово помогают другое вязание начать. Правильное. Красивое. Теплое, нежное, мягкое… И мы снова связаны. Связаны с близким и любимым нежными узами любви… ✏️ Анна Кирьянова

🔥Что забирает нашу энергию, а что возвращает её? Замечали, что одна и та же ситуация в разные дни может вызывать совершенно разную реакцию? Сегодня - раздражение, обиду и слёзы, а завтра - спокойствие Часто дело не в самой ситуации, а в количестве внутреннего ресурса. Когда мы истощены, даже мелочь способна выбить из равновесия. Когда сил достаточно - проще сохранять спокойствие и принимать решения Мы теряем энергию, когда: — говорим «да», хотя хотим сказать «нет»; — скрываем настоящие чувства; — постоянно откладываем отдых; — терпим, не понимая, ради чего; — копим обиды вместо открытого разговора; — общаемся с людьми из чувства долга или привычки; — погружаемся в негатив, жалобы, сплетни и чужую жизнь; — занимаемся тем, что давно не приносит радости; — боимся перемен и ждём «подходящего момента»; — критикуем и обесцениваем себя. Мы восстанавливаем силы, когда: — узнаём новое и меняем обстановку; — путешествуем и гуляем без спешки; — пробуем непривычное и преодолеваем страхи; — занимаемся творчеством и заботимся о теле; — проводим время с теми, кто поддерживает и вдохновляет; — освобождаем пространство от лишнего - и вокруг себя, и внутри; — честно говорим «нет» и «да» в соответствии со своими желаниями; — начинаем делать то, что действительно хочется. Иногда не нужно менять всю жизнь. Достаточно заметить, куда каждый день уходит наша энергия, и перестать отдавать её тому, что нас опустошает. А потом спросить себя: «Что сегодня может вернуть мне силы?»