Бодибилдинг. Технологии построения тела. Chat

Если прогресса нет — причин три. Из моей практики, не из учебника. Первая — неправильная программа. Самая частая. Либо упражнения не подходят под конкретный организм, либо объём неверный, либо восстановление не учтено. Программа, которая отлично работает у одного, у другого даст ноль или минус. Это не значит, что человек «не старается» — это значит, что программа не его. Вторая — скрытая информация. Клиент что-то не говорит. Иногда намеренно — стесняется, думает, что это неважно. Иногда сам не замечает. Питание «по ощущениям» оказывается совсем другим, когда начинаем разбирать по часам и по продуктам. Режим дня — оказывается, спит пять часов, а говорил, что «нормально». Такие вещи меняют всё. Третья — болячка, о которой сам клиент не знает. Это неочевидно, но встречается. Человек чувствует себя «в целом нормально» — а там тихо сидит что-то: нарушение работы щитовидной, проблемы с пищеварением, хроническое воспаление. Организм часть ресурсов тратит на борьбу с этим — и на прогресс не хватает. Пока не разобрались с причиной — продвижения не будет, сколько ни меняй программу. Все три причины решаемы. Но для этого нужно остановиться и искать — а не добавлять нагрузку и ждать. У тебя бывало — делаешь всё правильно, а результата нет?