GIF
IMG_1109.MP4 · 2.8 МБ · нажмите — покажем
IMG_1109.MP4 · 2.8 МБ · нажмите — покажем
Лето прошло, а тренировки на улице — нет. Просто теперь одеваемся чуть теплее.
• Первый слой — лонгслив из ткани Thermo+: тёплый и приятный к телу.
• Второй слой — ветровка из лёгкой водооталкивающей ткани. Удобный чехол позволяет брать её с собой куда угодно и накидывать сразу, когда холодает или усиливается ветер.
У обеих вещей — карманы для мелочей и разрезы на рукавах, чтобы следить за временем на часах или фитнес-браслете, не отвлекаясь от тренировки.
673 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
«Не думай о дистанции — думай о компании»
Фотограф Владимир Гурьянов начал бегать год назад после слов друга, что «бег — это легко и весело». В этом месяце он впервые пробежит полную марафонскую дистанцию на Московском Марафоне.
Поговорили о том, как Владимир бросает себе вызов и почему лучший способ начать бегать — найти своих людей.
Фото из личного архива Владимира. Интервью с предыдущим героем рубрики можете прочитать здесь.
544 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
582 · нажмите — покажем
GIF
1080.mp4 · 8.7 МБ · нажмите — покажем
1080.mp4 · 8.7 МБ · нажмите — покажем
Качество сна → эффективность тренировок
Мы не привыкли считать сон частью спортивной рутины. Но именно во сне происходит вся «невидимая» работа: мышцы восстанавливаются, гормональная система приходит в баланс, тело адаптируется к полученной днём нагрузке, не накапливая усталость.
В 2011 году это подтвердило исследование из Стэнфорда: баскетболисты университетской команды несколько недель спали в среднем на ~110 минут больше — без изменений в тренировках. Результат:
• среднее время спринта: 16.2 с → 15.5 с
• точность бросков: +9%
• заметно улучшились реакция, настроение и самочувствие
Ни питание, ни интенсивность тренировок не дают такого эффекта от одного простого изменения. Поэтому просто — спите.
524 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Используем в одежде технологию Dry+, чтобы ничто не отвлекало вас во время тренировок:
• синтетические волокна почти не впитывают воду;
• гидрофобная пропитка не позволяет капле пота задерживаться на волокне;
• сухая ткань сохраняет тепло и не липнет к телу.
Форма для участников Московского марафона также сделана с Dry+, чтобы помочь бегунам с комфортом дойти до финиша и получить удовольствие от каждого километра.
Так может быть на каждой вашей тренировке.
558 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Так звучит Камчатка, гора Верблюд ↑
1200 м над уровнем моря.
Треккинг 7 км.
Спортивный топ Bodycore.
Лера, менеджер проектов в Bodycore. Следит, чтобы всё шло как надо и случалось вовремя.
409 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Как понять, что вы готовы к марафону?
Одной уверенности в своих силах здесь мало. Важно понимать, как организм справляется с нагрузкой, насколько хорошо вы восстанавливаетесь и в каком темпе можете долго бежать.
Поговорили с Михаилом Ермохиным, физиотерапевтом и специалистом по реабилитации из клуба «Спортивная секция». Михаил сам бегал на длинные дистанции, например, трейл 54 км — поэтому знает о подготовке изнутри.
Собрали пять вопросов, которые стоит задать себе до старта.
720 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
722 · нажмите — покажем
id 3813244159Как понять, что вы готовы к марафону?
Одной уверенности в своих силах здесь мало. Важно понимать, как организм справляется с нагрузкой, насколько хорошо вы восстанавливаетесь и в каком темпе можете долго бежать.
Поговорили с Михаилом Ермохиным, физиотерапевтом и специалистом по реабилитации из клу
Мишаня крут!
id 3813244159Как понять, что вы готовы к марафону?
Одной уверенности в своих силах здесь мало. Важно понимать, как организм справляется с нагрузкой, насколько хорошо вы восстанавливаетесь и в каком темпе можете долго бежать.
Поговорили с Михаилом Ермохиным, физиотерапевтом и специалистом по реабилитации из клу
Дела делаем и тренируемся!))
Видео
тг готово.mp4 · 9.9 МБ · нажмите — покажем
тг готово.mp4 · 9.9 МБ · нажмите — покажем
Расспросили арт-директора Bodycore Юру Кондратюка о дизайне футболок, которые мы выпустили специально к Московскому Марафону 26 и 27 сентября.
Как в дизайне отражается идея пути — в этом видео ↑
270 ·