Жизнь ArsToTri
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Триатлон
Часть 5. Финиш первой дистанции.
Как я и говорил, бегу по транзитке и не могу понять, что происходит!? Мне легко… Что-то точно не так, почему мне легко и ноги не ватные после велоэтапа!?
Бегу первые километры и все еще легко. Начинается легкий дождь, пока что на дистанции совсем мало людей, вижу перед собой только стартовавших раньше из Элиты. Несусь вперед.
Надо было пробежать 4 круга по 2,5км. Так как gps не работал совсем (по часам я все еще плыл), я решаю считать темп самостоятельно. После 2 круга мысли тяжело собираются, поэтому считал я целых 1,5км…
…Если 10км бежать по 4 минуты на км, то их я пробегу за 40 минут (это, кстати, был план максимум), если с таким темпом бежать 5км, то их я пробегу за 20 минут, если с таким темпом бежать 1 круг, то есть 2,5км, то их я пробегу за 10 минут.
Так вот, бегу я третий круг и надеюсь увидеть хотя бы 10 минут на развороте на финишный круг. И вот, по-прежнему обгоняю всех и начинаю понимать, что не они медленно бегут! Третий круг я пробежал за 8 минут с копейками, а значит, темп намного лучше запланированного. Я пропускаю все пункты питания, не пью и не ем, чувствую себя отлично, немного забиваются ноги, но я бегу и продолжаю всех обгонять.
Выбегаю на финишную прямую, слышу, что меня догоняет спортсмен, которого я обогнал на 3 круге, но ускоряюсь и мы финишируем почти вместе!
После финиша у меня свело до жуткой боли обе ноги, немного растираю и бегу за вещами, смотреть, какой же был темп!
Я был очень счастлив и удивлен, пробежал 10км со своим личным рекордом 34.45 и средний темп 3.28!
На этом мои соревнования не закончились, у меня 2,5 часа на восстановление и начнется спринт!
Бегу переодеваться и поддерживать Аллу на ее самом первом триатлоне!
1 · 124 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Жизнь ArsToTri
Видео
IMG_4074.MOV · 14.8 МБ · нажмите — покажем
IMG_4074.MOV · 14.8 МБ · нажмите — покажем
Разбираем нашу техническую тренировку на велосипедах🚴♂️🚴♀️
1. Змейка с постепенным увеличением поворота;
2. Стоп-линия без выстегивания из педалей;
3. Медленный коридор 10 метров;
4. Узкий коридор;
5. Прыжок двумя колесами (для уверенных пользователей велосипедом);
6. Разворот внутри ограниченного пространства.
Ждем вас на технических велотренировках!🚴♂️🚴♀️
🕖Четверг 19:00
📍Набережная, встречаемся под мостом Саратов-Энгельс
1 · 106 · Жизнь ArsToTri
Видео
IMG_3684.MP4 · 15.4 МБ · нажмите — покажем
IMG_3684.MP4 · 15.4 МБ · нажмите — покажем
Видео
IMG_3692.MP4 · 7.3 МБ · нажмите — покажем
IMG_3692.MP4 · 7.3 МБ · нажмите — покажем
Видео
IMG_3690.MP4 · 2.3 МБ · нажмите — покажем
IMG_3690.MP4 · 2.3 МБ · нажмите — покажем
Видео
IMG_3689.MP4 · 4.8 МБ · нажмите — покажем
IMG_3689.MP4 · 4.8 МБ · нажмите — покажем
Видео
IMG_3687.MP4 · 4.5 МБ · нажмите — покажем
IMG_3687.MP4 · 4.5 МБ · нажмите — покажем
Видео
IMG_3686.MP4 · 3.0 МБ · нажмите — покажем
IMG_3686.MP4 · 3.0 МБ · нажмите — покажем
Видео
IMG_3704.MP4 · 5.0 МБ · нажмите — покажем
IMG_3704.MP4 · 5.0 МБ · нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Триатлон
Часть 6. Финал гонки.
После финиша первой дистанции, я побежал быстро переодеваться, погода была ещё не самой комфортной, дождь и достаточно холодно, около +16.
Переоделся и как раз встретил Аллу в ее транзитке после велоэтапа, отправил ее на бег и начал ждать. Старался подбадривать и немного сам тянулся и разминался, чтобы ноги не встали колом. Финиш Аллы и тоже с превосходным временем из 3х часов!!!
Пошли кушать и переодеваться. Самым тяжелым перед стартом спринта - надеть мокрый трисьют и гидрокостюм… трисьют очень холодный, гидрокостюм тяжело натягивать и уже становится лениво. Я понимаю, что спринт это быстро и надо работать, так что собираюсь с мыслями и иду на старт.
Погода уже намного лучше утренней дистанции, вышло солнце, стало жарко. А вот вода казалась холодной, хотя температура воды была ещё теплее. На старте снова встал не в самое начало, чтобы была возможность сесть в группу на велоэтапе. Поплыл 500 метров по 1.25 на 100 метров, самочувствие было хорошим. Дальше бегу в транзитку и сажусь на велосипед.
Велоэтап прошел быстро, работали в группе с стильными ребятами, средняя скорость вышла под 40км/ч. Старался немного поберечь силы для бега.
Выбегаю на этап после транзитки, жду чуда, но его не происходит… Бегу и понимаю, что сил у меня уже нет, поэтому надо страдать 5км! Пришлось терпеть, я понимал, что это будет легендарный для меня день! И наконец финиш! Пробежал 5км по 3.42 на км.
Как итог, я попал в элиту на первой и на второй дистанции с запасом по времени 10 минут и 5 минут соответственно.
В абсолюте среди всех занял 4 место по дистанции Супермикс!
Планы на будущие старты есть, осталось найти мотивацию на тренировки!
1 · 152 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Жизнь ArsToTri
Видео
IMG_4244.MOV · 57.3 МБ · нажмите — покажем
IMG_4244.MOV · 57.3 МБ · нажмите — покажем
Водное путешествие с Аллой, Дарси и родителями🏄♂️
1 · 160 · Жизнь ArsToTri
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
❄️ ЗИМНИЙ ЛЫЖНЫЙ КЕМП 2026/2027 — ПОЕХАЛИ В САМАРУ! 🎿
Спортсмены, всем привет!
Наконец-то можем поделиться планами на новый зимний сезон! ☃️
Мы несколько раз ездили на разведку в Самару и лично протестировали будущую локацию.
И знаете что? Мы влюбились! ❤️
Поэтому этой зимой решили сделать кое-что особенное — провести наш лыжный кемп на новой для нас площадке — лыжной базе «Чайка» в Самаре.
А кульминацией поездки станет участие в лыжных гонках «Сокольи горы»! 🏆
🎿 ЧТО ВАС ЖДЁТ?
Это будет не просто тренировочная поездка, а полноценная спортивная неделя в компании единомышленников.
Будем много тренироваться, работать над техникой и физической формой, готовиться к стартам, общаться, разбирать ошибки и, конечно же, получать удовольствие от лыж!🔥
А в завершение — два дня гонок 30–31 января, где можно будет проверить себя и показать результат, к которому мы готовились всю неделю.
📍 ЛОКАЦИЯ
Самара — лыжная база «Чайка»
Мы специально выбрали новую локацию, чтобы совместить качественный тренировочный процесс, атмосферу спортивного сбора и возможность принять участие в интересных стартах.
🗓 ДАТЫ
23–31 января 2027 года
📌 30–31 января — дни лыжных гонок
💰 СТОИМОСТЬ
Ориентировочная стоимость полного кемпа — 57.000 ₽
В пакет входит:
🎿 спортивная программа
🏠 проживание
🍽 питание
🛠 подготовка лыж
🏃♂️ тренировочный процесс
🔥 и всё необходимое для полноценного спортивного сбора
То есть вам не нужно собирать поездку по частям — мы организуем всё комплексно.
🔥 ХОЧЕШЬ ПОЕХАТЬ?
Сейчас мы собираем предварительное количество спортсменов, чтобы подобрать лучшие условия по размещению и организации кемпа.
Пиши в комментарии или в личные сообщения!
А если вы уже сейчас уверены, что хотите быть с нами, можно забронировать место:
Задаток — 11.000 ₽
⚠️ Задаток является невозвратным.
Для тех, кто пока сомневается, крайний срок внесения задатка — 31 октября.
🎿 НОВЫЙ СЕЗОН — НОВЫЕ ЦЕЛИ — НОВЫЕ СТАРТЫ!
Зима обещает быть насыщенной, а значит, самое время начинать готовиться.
Тренировать
4 · 140 ·