Дхарма Равновесия

ВИПАССАНА ОНЛАЙН С 7 по 13 сентября 2026 (пн.-вс. 07:00-07:50 по Москве) - обучающий и поддерживающий онлайн-ретрит. Этот ретрит обучает практике медитации, целью которой является: — Психологическая устойчивость и ясность сознания; — Адекватность и эффективное поведения в жизни; — Развитие мудрости и любви. Випассана — техника очищения ума и избавления от страданий: — экологична (можно практиковать везде и всегда, не требуется никаких «танцев с бубнами»); — проста (понятные инструкции, этапы продвижения и критерии успеха); — универсальна (подходит всем, не требует принадлежности к той или иной вере, социальному слою, наличие каких либо других уникальных способностей). Этот ретрит Випассаны будет полезен как опытным практикам, так и тем, кто решил попробовать медитацию впервые. Вход в программу - добровольный взнос. Подробности - при регистрации. Как зарегистрироваться: Постучитесь в Telegram в группу: «Випассана онлайн-ретриты» https://t.me/VipassanaOnlineRetreat/7147 или в Вк в группу: https://vk.com/VipassanaOnlineRetreat Обозначьте свое намерение, например: «хочу на ретрит, название и дату начала»; Я вышлю вам условия участия, и после согласования - приглашу в закрытую группу в Тг и/или в Вк, и с понедельника мы приступим к практике. Прямая трансляция - в Яндекс-телемост (доступно на всех платформах). * Я не делегирую запись на ретриты, тренинги и курсы ТРЕТЬИМ ЛИЦАМ, убедитесь пожалуйста, что вы общаетесь лично со мной во-избежании недоразумений. Медитация Випассана - лучшая практика для восстановления сил, понимания себя и принятия правильных решений в жизни. • Обо мне: Адушкин Александр, живу в Москве. - 40 лет личной практики, 25 лет преподавания; - был одним из ведущих координаторов в период становления Российского фонда Випассаны (в традиции Гоенки); - психотерапевт и тренер с большим опытом работы. P.S.: Психотерапия, випассана, телесные практики - причины здоровья и реализации в наше время. Залогом успеха является регулярность практики, терпени

Тренинг «Тантра-pro: Осознанность и Любовь» [Экзистенциальная Телесная Терапия]. 13 сентября 2026 (воскресение) состоится модуль: «Размещение Ценностей» Предметы исследования: Хаос и порядок в жизни, взаимодействие энергий, пробужденное состояние сознания и обычные эмоции. Основной тезис: ценности - телесный процесс. Иногда мы делаем что-то по привычки, потеряв вкус происходящего, путая выгоду и смысл жизни, забыв о собственных ценностях, следуя скорее принятым шаблонам поведения, а не внутреннему зову. Потому что не слышым, не доверяем, опасаемся, не умеем. Этот модуль телесно-ориентированной программы «Тантра-pro: Осознанность и Любовь» напрямую связывает телесный процессы (ощущения и поведение) с ценностными векторами и контекстами нашей жизни. Если: — вы в своих неудачах вините окружающих, или обстоятельства, — вам кажется, что в том, что вы делаете нет особого смысла, — вы привыкли откладывать на потом то, что важно сейчас, — отношения с близкими людьми вам кажутся пресными, а самого себя вы чувствуете «непризнанным гением», или махнули на себя рукой, — обесценивать собственную жизнь вам привычнее, чем ценить, но вы хотите поменять все это - вам сюда. Этот модуль про достоинство, любовь к себе, творческое приспособление и жизнь из собственных ценностей. Мы знаем, что нет никакой другой реализации, кроме реализации собственных ценностей, мы можем это понимать головой, но наша задача - ощутить это на практике, через телесный процесс. Зрелость личности - это совокупность навыков, в числе которых умение управлять вниманием, энергией, умом и чувственно-эмоциональной сферой. Результат этого тренинга: — много творческой энергии, — глубокое расслабление и отдых, — ощущения устойчивости и готовности решать сложные задачи в жизни. Важной отличительной особенностью этого тренинга [от аналогичных] является наличие психотерапевтической работы. Подходит для новичков в телесной работе и «проработанных». Динамические и статические медитативные процессы, элементы дых

ВИПАССАНА ОНЛАЙН С 14 по 20 сентября 2026 (пн.-вс. 07:00-07:50 по Москве) - обучающий и поддерживающий онлайн-ретрит. Этот ретрит обучает практике медитации, целью которой является: — Психологическая устойчивость и ясность сознания; — Адекватность и эффективное поведения в жизни; — Развитие мудрости и любви. Випассана — техника очищения ума и избавления от страданий: — экологична (можно практиковать везде и всегда, не требуется никаких «танцев с бубнами»); — проста (понятные инструкции, этапы продвижения и критерии успеха); — универсальна (подходит всем, не требует принадлежности к той или иной вере, социальному слою, наличие каких либо других уникальных способностей). Этот ретрит Випассаны будет полезен как опытным практикам, так и тем, кто решил попробовать медитацию впервые. Вход в программу - добровольный взнос. Подробности - при регистрации. Как зарегистрироваться: Постучитесь в Telegram в группу: «Випассана онлайн-ретриты» https://t.me/VipassanaOnlineRetreat/7152 или в Вк в группу: https://vk.com/VipassanaOnlineRetreat Обозначьте свое намерение, например: «хочу на ретрит, название и дату начала»; Я вышлю вам условия участия, и после согласования - приглашу в закрытую группу в Тг и/или в Вк, и с понедельника мы приступим к практике. Прямая трансляция - в Яндекс-телемост (доступно на всех платформах). * Я не делегирую запись на ретриты, тренинги и курсы ТРЕТЬИМ ЛИЦАМ, убедитесь пожалуйста, что вы общаетесь лично со мной во-избежании недоразумений. Медитация Випассана - лучшая практика для восстановления сил, понимания себя и принятия правильных решений в жизни. • Обо мне: Адушкин Александр, живу в Москве. - 40 лет личной практики, 25 лет преподавания; - был одним из ведущих координаторов в период становления Российского фонда Випассаны (в традиции Гоенки); - психотерапевт и тренер с большим опытом работы. P.S.: Психотерапия, випассана, телесные практики - причины здоровья и реализации в наше время. Залогом успеха является регулярность практики, терпен