Chat Доктор Братусь Михаил Андреевич

🧩 Почему я не назначаю один комплекс всем при боли в пояснице Привет, друзья 👋 «Доктор, дайте мне несколько упражнений — я буду делать их дома». Запрос понятный: когда болит, хочется получить готовую инструкцию. Но одинаковая жалоба ещё не означает одинаковую программу. У одного человека боль усиливается после сидения, у другого отдаёт в ногу, третьему страшно двигаться после МРТ. 📌 Важно не только какое упражнение выбрать. Значение имеют амплитуда, темп, количество повторов, частота и реакция после нагрузки. На приёме я разбираю жалобы, документы и снимки, проверяю движение, силу, чувствительность и переносимость нагрузки. Затем составляю персональный план и памятку для дома. 🌐 Запись и выбор клиники: docbratus.ru ✉️ Личный Telegram: @DocBratus 📚 NICE NG59; WHO, 2023.