Веб-версияОткрыть в Telegram
ФФормула Здоровья Chat

Формула Здоровья Chat

@Form_Health · группа · Здоровье · в индексе с 2026-05-24
52участников
1 471сообщений в индексе
Ф
🔥ПРО МАРАФОН ЧИСТОЕ ТЕЛО - ДЕТОКС! ❗️8 причин того, почему использование БАДов в детокс-программах для организма человека делает их более эффективными и полезными, а также почему без них проведение детокса может быть малоэффективным👇 1️⃣Целенаправленная поддержка органов детоксикации: БАДы содержат специфические компоненты (например, расторопша для печени, корень лопуха для почек), которые поддерживают и усиливают функции конкретных органов, ответственных за выведение токсинов. Без этой целенаправленной поддержки, органы могут не справляться с нагрузкой во время детокса. 2️⃣Усиление антиоксидантной защиты: Детоксикация высвобождает большое количество свободных радикалов. БАДы с антиоксидантами (хлорофилл, цеолит, селен, коэнзим Q10) нейтрализуют эти свободные радикалы, предотвращая повреждение клеток и снижая окислительный стресс. Без адекватной антиоксидантной защиты, детокс может привести к ухудшению состояния здоровья. 3️⃣Поддержка микрофлоры кишечника: Здоровая микрофлора играет важную роль в выведении токсинов. БАДы с пробиотиками и пребиотиками нормализуют микрофлору кишечника, улучшая пищеварение и способствуют выведению токсинов. Без поддержки микрофлоры, кишечник может стать источником токсинов, а не органом их выведения. 4️⃣Улучшение метаболизма токсинов: Некоторые БАДы содержат компоненты, которые ускоряют метаболизм токсинов в печени, превращая их в менее вредные и более легко выводимые вещества. Без этой поддержки, токсины могут накапливаться в организме и оказывать негативное воздействие. 5️⃣Стимуляция выведения токсинов через почки: БАДы с мочегонными травами (например, корень лопуха) стимулируют работу почек и способствуют выведению токсинов с мочой. Без этой стимуляции, почки могут не справляться. 6️⃣Улучшение лимфодренажа: Лимфатическая система играет важную роль в выведении токсинов из тканей. Некоторые БАДы стимулируют лимфодренаж, способствуя более эффективному выведению токсинов. Без поддержки лимфодренажа, токсины могут задерживаться в
145 ·
E
Ф
Видео
нажмите — покажем
Заправка для салата из листьев редиски Не выкидываем листья, в них много полезных веществ. Они являются источником бета-каротина, витамина С, калия, кальция, железа , способствующих укреплению иммунной системы, здоровью сердца и нервной системы. Этой заправкой можно заправлять все салаты , так же вкусно с капустой.
1 · 118 ·
Ф
Видео
нажмите — покажем
Скоро Майские, порадуйте близких вкусняшкой Банановый чизкейк ( если любите привкус банана) 😋 БЕЗ МУКИ И САХАРА ( но ГИ высокий, поэтому только на выходных или праздниках) Ингредиенты: - 4 больших банана - 500 гр натурального йогурта или мягкого творога - 4 яйца - 70 гр кокосовой стружки ( по желанию), мне понравилось с ней 👍 Для украшения Любые ягоды, шоколад, какао - на выбор 😊 Смешиваем все ингредиенты. Выпекаем 40 минут при 180°, проверяем готовность зубочисткой У меня форма Силиконовая, я все равно застилаю бумагой для выпечки. Особенно вкусен, когда постоит в холодильнике👌 Приятного аппетита!!! 🥰
2 · 131 ·
Ф
Видео
нажмите — покажем
Майские праздники впереди Как пережить сезон шашлыков 😂 1️⃣ Соблюдайте питьевой режим - от 1,5л. чистой воды - в течение всего дня небольшими глотками, теплую (вода помогает выводить излишние токсины). Во время еды и сразу после - пить воду/чай не рекомендуется - процесс пищеварения нарушается (можно неск. глотков для смачивания твердой пищи или запить таблетки/витамины) 2️⃣ Подключить ферменты - папайю/креон/микразим - пить 3р. в день вначале приема пищи. Тщательно жевать !, особенно белок. Хорошо также включить в рацион Битерон (Аврора) - источник бетаина, поможет лучше справиться с перевариванием белка👌 3️⃣ Приём пищи начинать с листовой зелени/овощей - таким образом создадите буфер для дальнейшего поступления пищи, скачок глюкозы будет сглажен. 4️⃣ Чтобы не было похмелья - подключите АСС и янтарную кислоту (имеют антигипоксические, антиоксидантные и детокс свойства, для уменьшения токсического влияния алкоголя) 5️⃣ Сорбент - то, что обязательно должно быть в доме, можно подключить на весь период праздничных дней - за час до сна по инструкции. (Полисорб, хитозан, цеолит - любой). Если употребляете сорбент - количество жидкости увеличиваем на стакан, для профилактики запоров. 6️⃣ Мясо, если после приготовления есть горелые корочки ( продукты гликации - то, что склеивает наш коллаген и делает нас морщинистыми и старыми 😡) - круто будет, если прям срезать будете. К мясу - обязательно что-то кислое добавляем - айран, капусту квашенную, ягоды или ягодный соус 👌🏻, перец, лимон, горчицу - всё это супер для пищеварения. Ну и к белку - обязательно листовая зелень!!!!
1 · 137 ·
Ф
Видео
нажмите — покажем
Вкуснейший омлет в лаваше Попробуйте, это очень быстро, очень вкусно и очень полезно! Приготовления: -Лаваш, выкладываем по форме -4-6- 8 яиц ( зависит от количества людей). Я делаю 8 яиц и получается у нас, на два дня 😊 -творог , 9% -шпинат -помидоры -много натертого сыра) -соль/специи по вкусу Запекать 20-30 мин.(зависит от духовки) при 185 С до готовности. Немного терпения и щепотку любви и необычная подача омлета - готова! Приятного аппетита!!! 😘
1 · 125 ·
Ф
Фотография
нажмите — покажем
Добрый день, мои дорогие! 🌞 По вашим просьбам, начинаю выкладывать свои тарелочки. Что бы вам было легче, разнообразить свой рацион 😘 Вариант завтрака или ужина Салат А-ля Нисуаз Много листовой зелени ( листовой салат/ руккола/ кресс салат) Огурцы Авокадо Томаты ( у меня их нет, томаты стараюсь есть редко) Стеблевой сельдерей ( по желанию, но он придает вкус) Яйца Тунец консервированный, кусковой в собственном соку Масло оливковое / горчичное Яблочный уксус / лимонный сок Готовится быстро, очень вкусно и полезно Есть белок, полезные жиры, клетчатка, углеводы Приятного аппетита !!! 😘
1 · 138 ·
Ф
Формула Здоровья Chat
Фотография
нажмите — покажем
Доброе утро, мои дорогие! 🌞 Вариант завтрака ( у меня вчера был обед) Яичница с сельдереем, болгарским перцем на курдючном сале . Не забывайте, если жарите, то это должны быть полезные жиры с высокой точкой дымления - все виды сала, утиный/ гусиный жир, топленое / ГХИ масло, авкадовое или горчичное. Салат и авокадо. Бутерброд с маслом и рыбкой.
Ф
Видео
нажмите — покажем
Наивкуснейший полезный завтрак 🍳 Яичница с шпинатом, кабачком и креветками Обжариваем на масле ГХИ шпинат, помидоры, болгарский перец, кабачок и очищенные креветки. Главное добавьте яркие специи - карри, Чили И сверху яйца Всёёё …: быстро, полезно, вкусно! В этом завтраке - белок, клетчатка, жиры и углеводы ( они есть в шпинате и овощах) , то что надо для полноценного завтрака 👍
4 · 253 ·
  1. Ф
    Формула Здоровья Chat
    Ошибочно
Вся ветка · 1 ответ →
Ф
Фотография
нажмите — покажем
Привет мои бусинки! Давно не было тарелочек 😱 Итак, медленные углеводы (каши) ем очень редко. 1 раз в месяц Но если вы любите каши, если после такого приема пищи вас не клонит в сон и у вас активный образ жизни , то разнообразьте их. Добавляйте в крупы, имбирь, шпинат, мороженный горошек ( в принципе любые овощи и зелень какие есть в холодильнике и морозилке). Овощи и зелень не дадут быстро снижаться инсулину , улучшат пищеварение и придадут более яркий вкус гарниру. Так что экспериментируйте и разнообразьте свой рацион. У меня на завтрак - киноа с имбирем, шпинатом и мороженным горошко. Стейк из индейки и овощи с листовым салатом.
176 ·
Ф
Привет, мои дорогие! Делюсь рецептом морковных кексиков 🥕🥧 Как всегда, легко, быстро и полезно 😊 Ингредиенты - 450 гр морковки или тыквы - 3 яйца - 120 гр миндальной (можно любую муку) - 400 гр мягкого творога 5-9 % - 1/2 чайной ложки разрыхлителя - немножко ставии ( можно без неё) - корица - изюм/ курога/ вяленная вишня Приготовление Морковь режем на крупные кусочки Помещаем в блендер и слегка перебиваем ( должны получиться маленькие кусочки) Далее все соединяем , перемешиваем. Перекладываем в формочки или формируем печеньки. В духовку на 180 гр , на 30-40 мин. Смотрим, как слегка подрумянятся. Приятного аппетита, мои бусинки 😍
1 · 104 ·
Ф
Видео
нажмите — покажем
Привет, мои дорогие! 😍 Новый вкус, новая подача, вкусно, быстро, полезно! 😋 Обязательно попробуйте, это реально очень вкусно!!! Яичница по Черкесски с моей интерпретацией Ингредиенты ❗️Домашние сливки или домашняя Сметана ( магазинное не подойдет) Яйца Креветки по желанию, не обязательно Приготовление Растопить сметану на сковородке Вбиваем туда яйца Накрываем крышкой и как яйца побелеют, готово ( примерно 3 мин) Солить не надо. Если будите делать с креветками, то их надо немного посолить и добавить специй. Приятного аппетита! 😘
1 · 137 ·
Ф
Видео
нажмите — покажем
Привет, мои дорогие!!! У меня новый кулинарный шедевр! 😊😂 Очень красивая подача, и как всегда быстро, вкусно и полезно. Нужно брокколи и яйца. Приготовление на видео. Приятного аппетита!!! 😋
1 · 147 ·
Ф
Видео
нажмите — покажем
Можно подвести итоги 2025 года, и поблагодарить за все события, впечатления и достижения! Он был ярким, насыщенным и счастливым ! Спасибо этому году за подаренную энергию, вдохновение и уверенность в себе. Пусть следующий 2026 год принесет еще больше путешествий, увлечений и возможностей к благополучию! 🎄✨🪅
84 ·
Ф
Видео
нажмите — покажем
Кто ещё не попробовал яичницу в домашних сливках? Это невероятно вкусно, быстро и полезно! 👍 Ингредиенты ❗️Домашние сливки или домашняя Сметана ( магазинное не подойдет) Яйца Шпинат и острый перец Приготовление Растопить сметану на сковородке, с добавлением воды ( немного) Всыпаем порезанный шпинат и острый перчик. Солим, перчим, специрим . 2 минуты перемешиваем и добавляем яйца. Накрываем крышкой и как яйца побелеют, готово ( примерно 3 мин) Приятного аппетита! 😘
1 · 108 ·

Открытая публичная лента из поискового индекса ChatCrawler — «Google по публичному Telegram»; обновляется по мере обхода площадки. Время — UTC.

Только публичный контент, официальный API Telegram. О проекте · Вопросы · Чего мы не делаем · Убрать страницу из выдачи · Каталог · Поиск · Как мы считаем