Живой канал: 10 постов в индексе за 30 дней, охват ≈25 % аудитории, аудитория стабильна, цитировали 3 площадки за всё время.
333подписчиков?±0 за сутки · ±0 за неделю
Подписчики по последнему обходу площадки. Прирост — разница с ежедневными замерами, они копятся с 29.09.2026. Как считаем →
10постов за 30 дней?
Посты канала в поисковом индексе за последние 30 дней. Посты от имени канала не индексируются — здесь подписанные автором. Как считаем →
82средний охват поста?
Среднее число просмотров поста канала за 30 дней — по постам, у которых Telegram показывает просмотры. Как считаем →
24.6%ER — охват к подписчикам?
ER = средний охват поста ÷ подписчики × 100 %. Каналы от 100 подписчиков, минимум 3 поста за 30 дней. Как считаем →
7пересылок постов за 30 дней?
Сколько раз посты канала переслали за 30 дней — по счётчику Telegram. Как считаем →
0площадок цитируют за 30 дней?3 за всё время
Сколько других площадок пересылали посты за 30 дней; ниже — за всё время. Пересылки самой себе не считаются. Как считаем →
374постов в индексе?405 всего в Telegram
Постов площадки в нашем индексе за всю историю; ниже — номер последнего сообщения в Telegram. Как считаем →
2019-11-04первый пост?
Дата самого раннего поста площадки в индексе. Как считаем →
#818 435место в каталоге?#72 633 в теме · #353 720 в языке
Место по общему баллу: подписчики, активность, охват и цитируемость. Ниже — место в теме и в языке. Как считаем →
Подписчики 333
история копится с 2026-09-29
2026-09-292026-10-07
Проверка аудиториикак проверяем
Мало данных для проверкиМеньше 1 000 подписчиков — слишком мало, чтобы судить
Постов в день
max 7
2026-07-102026-10-07
Средний охват поста по дням
max 181
2026-07-102026-10-07
Когда публикуют (UTC, 90 дней)
036912151821ПнВтСрЧтПтСбВс
Что публикуют (90 дней)
Топ постов за 30 дней
⏩Раскрываем карты: боль в мышцах после нагрузки не означает, что тренировка была эффективной.
Боль появляется после непривычной нагрузки, увеличения объёма тренировок или упражнений, к которым организм ещё не адаптирова87 просмотров · 1 пересылок · 2026-09-17 15:59 UTC❓Q: «Что можно сделать в LabRehab за 60–90 минут после тренировки, чтобы быстро восстановиться?»
Собрали для Вас список эффективных процедур для восстановления после физической нагрузки ⬇️
1. Криопрессотерапия Game R85 просмотров · 2026-09-19 10:56 UTC[фото]80 просмотров · 1 пересылок · 2026-09-21 14:39 UTC[фото]79 просмотров · 1 пересылок · 2026-09-21 14:39 UTC[фото]79 просмотров · 1 пересылок · 2026-09-21 14:39 UTC[опросы]79 просмотров · 2026-09-17 11:16 UTCДве процедуры, связанные с холодом, но имеющие крайне разный эффект 🧊
Сентябрь и октябрь — лучшее время, чтобы мягко укрепить организм, восстановить тело после активного летнего сезона и помочь ему адаптироваться к наст77 просмотров · 1 пересылок · 2026-09-21 14:39 UTC[фото]76 просмотров · 1 пересылок · 2026-09-21 14:39 UTC
Кто цитирует
Бейдж для вашего сайта
Картинка со свежими числами площадки и ссылкой на её статистику — вставьте код на сайт или в README.
Похожие площадки
P
PSYCHOтомия
Kis_a_ lissa
♡ Коттедж Кейт | Kate's cottage ♡ творчество and chill
𝙍𝙀𝙈7ПОРТ.
Гелик🔋
Bacon_kit
кирюхич кирпич [полу рест]
Жизнь СониСКМ👀
@psycho_tomia · канал · 🎭 Развлечения · Русский
85подписчиков26постов за 30 дн.51охват2цитируютK@aliss_s0 · канал · 🎭 Развлечения · Русский
129−1подписчиков21постов за 30 дн.199охват♡@katescottage · канал · 🎭 Развлечения · Русский
141подписчиков12постов за 30 дн.91охват1цитируют𝙍@remistent · канал · 🎭 Развлечения · Русский
273−2подписчиков3постов за 30 дн.99охват1цитируютГ@s0oo0s · канал · 🎭 Развлечения · Русский
128подписчиков8постов за 30 дн.155охват1цитируютB@Bacon_kit1 · канал · 🎭 Развлечения · Русский
108+1подписчиков12постов за 30 дн.142охват1цитируютК@brick_v_ebalo · канал · 🎭 Развлечения · Русский
129+1подписчиков10постов за 30 дн.125охват1цитируютЖ@skally_mX · канал · 🎭 Развлечения · Русский
77−1подписчиков28постов за 30 дн.111охват1цитируютданные витрины на 07.10.2026 06:09 UTC · Обновлено: 2026-10-07 09:34 UTC · Как считаем →