Легко в прояснении

😱 Во мне живёт маленький ребёнок, который всё время твердит одно и то же: «У меня не получится. У меня не получится. У меня не получится…» И каждый раз, когда он поднимается, тело будто ослабевает. Особенно руки - как будто я не могу удержать что‑то важное. И вот он - внутренний конфликт: «я не могу удержать» - и физическое ощущение подтверждает эту историю. И вот я сказал вслух и телефон выпал из рук. Но за этим смехом стоит вполне реальная, телесная реакция. 🤔Откуда это тянется В моей истории есть эпизод, который до сих пор формирует реакции. Когда‑то мне навязывали: Бежать - нельзя. Нужно стоять и драться. Но победить ты не сможешь, ты слаб. Если побьют, то тебя не будут любить. И получается парадокс: 🔹убежать нельзя - стыдно 🔹драться нельзя - страшно 🔹защитить никого не сможешь - бессилие 🔹остаться - опасно 🔹уйти - тоже опасно Идеальная ловушка. Когда мозг не видит ни одного приемлемого варианта, он делает единственное, что может: замирает. ☯️Как это проявляется сейчас Иду по улице - и внутри поднимается тревога: «а вдруг кто‑то выскочит из‑за угла?» Кто‑то кричит - и тело мгновенно замирает. Любой намёк на агрессию - и реакция одна: ступор. Это не про слабость. Это про старую стратегию выживания, которая когда‑то была единственно возможной. 💧 Семейный контекст В семье был только один фарватер - бабушкин. Только её мысли, её правила, её требования. Любое отклонение - давление, обида, молчание, отдаление. И ещё одно послание: то, что я делаю для себя - не важно. Важно только то, что «надо». Сказали - беги и выполняй. Не важно, чем ты занят, что чувствуешь, что хочешь. И теперь, когда я начинаю делать что‑то для себя, тело будто выключается. КПД падает до нуля. Как будто я не имею права тратить энергию на себя. 👍Что я вижу сейчас Эти установки не исчезают сами. Они встроены в тело, в реакции, в автоматизмы. И чтобы сделать что‑то новое - нужно много энергии, много внутренней работы, много шагов против старых правил. Это сложно. Но возможно. Постепенно, через проработки, через честность с собой, через возвращение к тем детским частям, я начинаю распутывать этот узел. И каждый раз, когда удаётся - становится чуть легче. Посвящается всем, кто прорабатывается, но не видит результат. Александр Жиров, Ваш Психолог |💬 Отзывы и Кейсы 💕Услуги и цены 📄Интересные посты канала 💡Задать вопрос #обомне #личное