Легко в прояснении

⚡️ Легкий лайфхак в начале недели: 🗒 Купите 2 блокнота и перед сном: 🔹В 1-й блокнот пишите всё, что вызвало раздражение за день. 🔹Во 2-й - одну маленькую радость. 🎯 1-й блокнот выгружает напряжение, которое ушло бы в симптом. 2-й - учит мозг искать ресурс. Это базовая гигиена нервной системы. Александр Жиров, Ваш Психолог |💬 Отзывы и Кейсы 💕Услуги и цены 📄Интересные посты канала 💡Задать вопрос #техники #эмоции