Легко в прояснении

⚡️Гайд по эмоциям и эмоциональному интеллекту Уже собралась хорошая подборка по эмоциональному интеллекту. Это важная тема, которую я буду развивать дальше. Эмоции и эмоциональный интеллект 🔵Что такое эмоции? Подробнее. 🔵Что нужно знать об эмоциях, чтобы научиться в них разбираться? Подробнее. 🔵Эмоции необходимы для рационального мышления. Подробнее. 🔵Чем опасно отсутствие доступа к своим эмоциям? Подробнее. 🔵Почему так важно понимать, что мы чувствуем и где в теле проявляются эмоции? Подробнее. 🔵Психо-эмоционнальная теория Роберта Плутчика. Подробнее. 🔵Управление эмоциями. Подробнее. 🔵Пять потоков внимания и коммуникации. Подробнее. 🔵Эмоция - это не чувство, а назревающее движение. Подробнее. Полезные материалы для работы с эмоциями 🟢Что такое «колесо эмоций» Плутчика? Подробнее. 🟢Эмоциональный коврик или Как быстро понять свои эмоции? Подробнее. 🟢Как справляться с эмоциями. Подробнее. 🟢Полезная таблица для работы с людьми, имеющими проблемы с выражением эмоций и чувств. Подробнее. 🟢Полезные таблички для работы с эмоциями, чувствами и мыслями. Подробнее. Шкала эмоциональных тонов 🩷Часть 1: Что такое шкала эмоциональных тонов? Подробнее. 🩷Часть 2: Список эмоций. Подробнее. 🩷Часть 3: Апатия, Горе, Страх, Скрытая враждебность. Подробнее. 🩷Часть 4: Гнев, Антагонизм, Скука, Консерватизм. Подробнее. 🩷Часть 5: Интерес, Эстетика, Воодушевление. Подробнее. Техники для развития эмоционального интеллекта 🔵Нарисуй свою эмоцию - интересное телесно-творческое упражнение. Подробнее. 🔵Практика разворота внимания. Подробнее. 🔵Терапевтический эффект осознанности. Подробнее. 🔵Процесс поднятия по шкале. Подробнее. 🔵Эмоциональный интеллект: Как управлять эмоциями. Подробнее. 🔵Техника «Пять точек баланса». Подробнее. 🔵Техника «Контур доминирования». Подробнее. 🔵Как понять свои желания? Подробнее. 🔵Техника «Учимся создавать эмоции». Подробнее. 🔵Личность - это уникальное сочетание потребностей и способов их реализации. Подробнее. 🔵Простой лайфак для записи переживаний. Подробнее. Исследования 🟠Гнев с точки зрения науки. Исследование. 🟠Простые попытки подавить гнев обычно неэффективны. Исследование. 🟠Планшеты или смартфоны в долгосрочной перспективе могут вредить, если давать их для успокоения ребенка. Исследование. 🟠Жара вызывает импульсивное поведение и раздражительность. Исследование. 🟠Хронический стресс может изменить то, как мы слышим. Исследование. 🟠Эффект легких касаний. Исследование. 🟠Навыки психологического благополучия. Исследование. 🟠Подавление эмоций и риск смертности. Исследование. 🟠Как взгляд на мир влияет на продолжительность жизни. Исследование. 🟠Подавление эмоций связано с повышенным риском деменции. Исследование. Разное 🟢Какие ассоциации возникают у вас, когда вы слышите слово чувственность? Подробнее. 🟢Расширение пределов человеческой свободы ложиться в способности научиться проживать непереносимые чувства. Подробнее. 🟢Важно помочь ребенку осознать его эмоциональное состояние. Подробнее. 🟢Почему наш мозг иногда «покидает» нас? Подробнее. 🟢Как работать эффективно, если ты тревожный человек? Подробнее. 🟢Что нужно для счастья? Подробнее. 🟢Пять языков любви. Подробнее. Какой у Вас «Язык любви»? Вопрос. 🟢Пять признаков человека, которому можно доверять. Подробнее. 🟢Про потребность избежать разочарования. Подробнее. 🟢Вы когда-нибудь замечали, как эмоции, которые Вы игнорировали, потом возвращались в другом виде? Вопрос. 🟢Я ненавижу свое тело. Почему оно не может просто стать стройным? Подробнее. 🟢Ревность - что это? Подробнее. 🟢Склейка «Я = Мои эмоции = Реальность». Подробнее. 🟢Не пытайтесь сделать мир идеальным. Подробнее. 🟢Вопрос к психологу: Что главнее мысли или эмоции? Ответ. 🟢Когда человек не готов выдерживать неприятные чувства. Подробнее. 🟢Как прошлое влияет на текущие состояние. Подробнее. 🟢Олег Матвеев «Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта». Книга. 🟢Я пытаюсь рассмотреть свою эмоцию, чтобы понять, что я чувствую. Юмор. 🟢Реальность vs Интерпретация. Юмор. Александр Жиров, Ваш Психолог |💬 Отзывы и Кейсы #гайды #эмоции #чувства