Легко в прояснении

Упражнение «Я живу, когда…» Очень простое упражнение. Но почти всегда выбивает из автопилота, потому что спрашивает: когда ты оживаешь? Инструкция: Возьми лист. ✍️Напиши сверху: «Я живу, когда…» И дальше - поток. Без фильтрации, оценок. Без нужды быть глубоким, интересным, "проработанным". Это могут быть вещи, которые ты давно не делал: 🔹когда бегу босиком 🔹когда пою, даже если фальшиво 🔹когда ночью иду по пустой улице 🔹когда смеюсь до слёз с кем-то, кто меня по-настоящему чувствует 🔹когда пишу от руки 🔹когда плачу и никто не мешает Или то, что есть прямо сейчас, но ты просто этого не замечал. 📝Напиши хотя бы 10. Даже если кажется, что "это неважно". Наоборот. Самое важное обычно тихое. Посмотри на список. ❓И задай себе один вопрос: "А когда я в последний раз это делал?" Не чтобы упрекнуть. А чтобы, может быть, вернуть. Хоть что-то. Хоть чуть-чуть. ✍️И допиши последнюю строчку: "Сегодня, чтобы немного ожить, я могу…" Не менять жизнь. Просто позволить себе один вдох, который будет про тебя. Настоящего. Мы можем существовать годами - и не жить. А можем - на пять минут почувствовать, что мы есть. Не как роль. Не как функция. А как человек. ❤И, может быть, именно с этого момента что-то и начнёт меняться по-настоящему. Александр Жиров, Ваш Психолог |💬 Отзывы и Кейсы 💕Услуги и цены 📄Интересные посты канала 💡Задать вопрос #техники