Легко в прояснении

🍀 Куда мы можем спонтанно попасть в терапии - и почему этого не стоит бояться В своей работе я вижу несколько интересных моментов, которые периодически возникают в работе с клиентами. Сегодня я хочу поговорить о двух пластах, с которыми, судя по моему опыту, люди довольно часто сталкиваются, если работать не только с поверхностным содержанием, а идти немного глубже - в том числе через ассоциации. И самое интересное: специально искать эти области обычно не приходится. Если у человека нет жёстких запретов на «необычные картинки» и попыток немедленно всё рационализировать, они могут возникать сами. ☯️ 1. «Условные прошлые жизни» Начну с формулировки, которая наверняка сразу кого-то зацепит. Я называю это «условными прошлыми жизнями» - именно условными, чтобы не устраивать в комментариях очередную битву материалистов с мистиками )) При этом я не утверждаю, что человек действительно вспоминает какую-то объективную прошлую жизнь. Я говорю о другом: иногда в процессе терапии у человека спонтанно возникает материал, который субъективно переживается именно так. И мы не можем заранее запретить этому материалу появляться. Но и заставить человека туда попасть тоже не можем. Он просто возникает. Причём иногда - буквально на первой в жизни сессии. Без предварительного разговора о прошлых жизнях, без гипноза, без специальных инструкций. Чаще всего человек видит такие образы с закрытыми глазами, хотя бывают случаи и с открытыми. Как туда попасть? На самом деле очень просто. Допустим, во время разговора человек вспоминает какую-то ситуацию и внезапно чувствует сильную эмоцию. Или появляется странное, яркое телесное ощущение. Психолог предлагает: «Закрой глаза. Направь внимание туда - в эту эмоцию или в это ощущение. И рассказывай всё, что приходит. Что видишь, что чувствуешь, что думаешь. Не выбирай специально - просто замечай возникающие ассоциации». И всё. Никакого гипноза или внушения. Максимум - небольшое изменение состояния внимания, концентрация на внутреннем опыте. Это немного похоже на виртуальную рыбалку. Мы закидываем удочку - и заранее не знаем, что клюнет. А когда что-то появляется, не пытаемся решить: «Так, это точно детское воспоминание». Или: «Нет, такого быть не может». Мы просто рассматриваем то, что возникло. И вот иногда человек вдруг начинает рассказывать историю, которая происходит «не здесь и не сейчас». Не в детстве. Не в юности. А где-то совершенно в другом месте и времени. Древний Рим. Средневековье. Первая или Вторая мировая. Другой континент. А иногда - вообще мир, который совсем не похож на нашу планету. Куда именно попадёт человек - заранее неизвестно. И в терапевтическом смысле это не так уж важно. Важно другое: этот материал каким-то образом связан с тем переживанием, с которым человек пришёл в работу. И дальше мы работаем уже с тем, что проявилось. Важен результат: исходная эмоция становится слабее, телесное ощущение меняется или исчезает, а связанные с ним мысли перестают восприниматься так же негативно. Человек возвращается в более спокойное и комфортное состояние. 🥈 2. Метафорический слой ума Вторая область похожа на первую, но выглядит несколько иначе. Я называю её метафорическим слоем ума. Но сами метафорические образы действительно могут быть очень необычными. Человек концентрируется на эмоции или телесном ощущении - и вдруг обнаруживает: 🧱 кирпич, лежащий на груди; 🔱 копьё, пронзившее живот; ⛓️ оковы и цепи, сковывающие ноги; 🕳 дыру в какой-нибудь части тела; 🥄 предмет, застрявший в горле; или что-нибудь совершенно другое. Причём человек может не просто «придумать» этот образ. Он может очень отчётливо его видеть, ощущать и каким-то образом взаимодействовать с ним. И здесь начинается уже работа с метафорой. Мы исследуем её, взаимодействуем с ней, смотрим, что происходит, когда человек меняет своё отношение к ней или позволяет ей измениться. И метафора может: 🔹трансформироваться во что-то более комфортное; 🔹исчезнуть; 🔹поменять форму, размер или свойства; 🔹превратиться во что-то совершенно другое. И здесь опять важен не сам образ. Важно то, что происходит с исходным состоянием человека. Очень часто вместе с изменением метафоры меняется и первоначальное переживание: становится легче, спокойнее, нейтральнее. 🥉 Так почему же этого не нужно бояться? Вот здесь, собственно, и находится главная мысль. Если во время терапии вам вдруг привиделось что-то странное - это не означает, что с вами происходит что-то опасное или неправильное. Неважно, воспринимаете ли вы это как: 🔹воспоминание; 🔹фантазию; 🔹метафору; 🔹работу воображения; 🔹спонтанную ассоциацию; 🔹или вообще не хотите давать этому никакого объяснения. В терапевтической работе нам не обязательно сначала установить «онтологический статус» картинки. Важнее понять, что происходит с моим состоянием, когда я с этим работаю. И здесь есть важный момент. Вы сильнее своих внутренних образов. Какой бы странной ни оказалась картинка, она не является вашим хозяином: 🔹Вы можете её наблюдать. 🔹Исследовать. 🔹Изменять. 🔹Взаимодействовать с ней. И в определённых терапевтических подходах именно это взаимодействие становится способом изменения исходного переживания. Поэтому появление необычного образа - само по себе не повод пугаться. Это просто ещё один кусок материала, который может возникнуть в процессе работы. 🫥 И вот, собственно, всё. Поэтому если однажды на сессии вы закроете глаза, сосредоточитесь на каком-нибудь переживании - и вдруг окажетесь в Древнем Риме, увидите кирпич на груди или обнаружите у себя какие-нибудь совершенно фантастические оковы... Не пугайтесь )) С вами не обязательно происходит что-то странное. Ваш мозг просто выдал вам очередной материал для исследования. А дальше уже интересно посмотреть: почему именно это возникло, как оно связано с вашим переживанием и что произойдёт, если с этим материалом правильно поработать. Внутренний мир человека вообще гораздо разнообразнее, чем мы привыкли думать. И иногда самые неожиданные «путешествия» оказываются вполне полезными. А если хотите сами посмотреть, куда может привести работа с вашим внутренним материалом - приходите на сессии. Попутешествуем. ❤Главное - чтобы путешествие было вам на пользу. Александр Жиров, Ваш Психолог |💬 Отзывы и Кейсы 💕Услуги и цены 📄Интересные посты канала 💡Задать вопрос #символическоемоделирование #метафоры