#АлсуПоддержит

С днём рождения! Сегодня твоей душе исполняется 45 - но разве душа знает цифры? Она помнит только свет, который ты принесла в этот мир. Говорят, в 45 женщина рождается заново: спадают маски, уходит лишнее, и остаётся только истинная суть. Ты - та, кто любит жизнь до каждой её клеточки, кто умеет дышать полной грудью и чувствовать каждый миг. Поздравляю тебя с этим чудесным перерождением! Пусть твоя душа поёт, летит и никогда не знает преград☀️

Раечке сегодня 8 лет. Удивительный ребенок - сочетание несочетаемого. Она и невероятно женственная, и дерзкая. И потрясающе чувствует людей, и прекрасно уже понимает, что такое личные границы! И нежная, и смелая. Добрая, решительная, волевая и грациозная – это всё она, наша Раечка ❤️ Ради неё даже вечно хмурый Питер одарил нас сегодня солнцем. Пусть всё для тебя и во благо для тебя, любимая доченька ❤️🥳

Мои любимые мальчишки, сегодня вам не 6 и не 10… Вам уже 16 🥳 Время пролетело незаметно, но я помню каждую минуту с того момента, как вы появились на свет 🥹♥️ Два героя, две половинки единого целого, но при этом совершенно разные и неповторимо-уникальные. Вы - моя гордость, моя сила и моя бесконечная любовь! Желаю вам оставаться такими же дружными и поддерживать друг друга на всём жизненном пути. Пусть ваши дороги будут прямыми, цели - достижимыми, а сердца - горячими. И помните… Что бы ни случилось, что бы ни произошло – вы есть друг у друга, а у вас есть я! С 16-летием, мои родные! ❤️

Цветы лаванды, липы, розы и ромашки в вашей ванне… Аромат невероятный! Пахнет так, будто бы вы оказались на весеннем лугу, а вокруг тишина и солнце. Походить босиком по траве, набраться сил и провалиться в ощущение весенне-летней мощи природы… ❤️ Именно так я описала бы арома-спонж с исключительно натуральными травами «Купель Младенца» от Дома Твоего Здоровья 😍 А кожа-то какая после такого домашнего СПА – бархатистая как у малыша. Более того, сон потом такой крепкий! Вообще, чай для ванны «Купель Младенца» я изначально создавала для деток, но потом поняла, какой крутой получился состав и для взрослых! Так что это теперь один из наших с Раечкой фаворитов. Очень рекомендую попробовать, если ещё не…😉 Ссылка: https://domtvz.ru/product/shop/chaj-dlya-vannoj-kupel-mladencza/

Если на вопрос «Сколько ты уже сидишь за компьютером?» ответ определяешь не по часам, а по боли в спине, —  этот пост точно для тебя 😄 Даже пара незаметных движений в течение рабочего дня помогут размять мышцы и точно позволят почувствовать себя лучше. А для полноценной тренировки С.С.С.Р. открыты 24/7 Сохрани и отправь тому самому коллеге, который в 18:00 встаёт из-за компьютера со звуком, будто ему 87 😉

Омега-3 с витамином D3 2000 МЕ: формула, в которую я вкладываю качество. Когда я создавала этот продукт, передо мной стояла простая задача: сделать не просто добавку, а действительно работающий комплекс, которому можно доверять. Потому что за каждой капсулой — здоровье, и я не имею права рисковать. Почему 2000 МЕ витамина D3? Дозировка выбрана не случайно. Именно 2000 МЕ витамина D3 в день — это научно обоснованная профилактическая доза, которая использовалась в масштабных исследованиях, включая знаменитое исследование VITAL с участием более 25 000 человек. Результаты впечатляют: ежедневный приём 2000 МЕ витамина D в сочетании с омега-3 снижает риск аутоиммунных заболеваний на 22%. Витамин D3 (холекальциферол) — самая биодоступная форма — укрепляет кости, улучшает усвоение кальция, поддерживает иммунитет и даже влияет на настроение. А омега-3 усиливает его действие: исследования показывают, что приём омега-3 повышает концентрацию витамина D в крови. Качество — это не просто слово Когда я говорю «качество», я имею в виду конкретные вещи, которые отличают мой продукт от остальных. Сырьё. Омега-3 должна быть получена из экологически чистого источника — из тушек диких океанических рыб, а не из фермерской рыбы, которая накапливает токсины. Я выбираю только проверенное сырьё. Чистота. Качественный рыбий жир должен быть очищен от тяжёлых металлов, ртути, диоксинов и других загрязнителей. Это не опция — это обязательное условие. Я контролирую каждый этап производства, чтобы в продукте не было ничего лишнего. Стандарты производства. Всё производство ведётся в соответствии с процедурами GMP (надлежащей производственной практики) и HACCP — международными стандартами, которые гарантируют безопасность и стабильность качества на каждом этапе. Прозрачность. На этикетке вы найдёте реальное содержание EPA и DHA, а не просто общее количество рыбьего жира. Потому что работают именно эти жирные кислоты, а не «рыбий жир» как абстракция. Для кого этот комплекс? Для тех, кто х

Если к вечеру спина начинает напоминать о себе, а самые простые домашние дела кажутся сложными — пора добавить в жизнь немного движения 🏃🏼‍♀️ И хорошая новость: для здоровой спины не нужны дорогостоящие процедуры или часовые тренировки. Даже несколько минут простых упражнений в день помогут укрепить мышцы Наши фавориты для здоровой спины: 🏊 Плавание 🚶 Прогулка 💆🏻 Массаж 💪 Регулярные тренировки А что лучше всего помогает вашей спине?