aymood Chat

Да, конечно

Бомбовая !🔥

креатин - одна из немногих спортивных добавок, эффективность которой действительно хорошо изучена. он помогает организму быстрее восполнять энергию во время интенсивной нагрузки, поэтому на тренировке может быть больше сил и выносливости. иногда получается сделать ещё пару повторений, взять чуть больший вес или просто не «умереть» на последних подходах) при этом креатин хорош не только тем, кто хочет стать больше: он отлично вписывается и в тренировки с целью подтянуть и укрепить тело. также исследования о возможном положительном влиянии креатина на когнитивные функции и восстановление. изученный и простой вариант - это креатин моногидрат, достаточно 3–5 г каждый день. Не обязательно пить его именно перед тренировкой, тут важнее регулярность, потому что креатин работает за счёт постепенного насыщения мышц. в начале весы могут показать + немного килограммов, и это связано в основном с увеличением количества воды внутри мышечных клеток, а не с жиром. так что креатин не «волшебная таблетка», а довольно простая добавка, которая может помочь получать от тренировок чуть больше. 🫶🏻

Патюля🫂🤍🤍🤍🤍

Как по мне кринж - это она….

Да.. особенно ее бренд предубеждай, очень отталкивает его концепция 🫠

Это что то на ужасном… я в жизни не видела подобное и как будто это даже не адекватно, не пойму кому это может нравиться (

Да. Это надо отменять, не понимаю почему люди продолжают это поддерживать

Давайте тож не надо тут ,детская косметика ,там мой консилер тоже был

Согласна

🤣🤣🤣🤣🤣и тени shik твои !!