Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
В Японии придумали рабочее место для тех, у кого часто болит шея или спина — новая система позволяет играть, рисовать и работать практически лёжа.
Монитор фиксируется на уровне глаз, поэтому не нужно постоянно наклонять или поворачивать голову, а кресло помогает распределить вес тела и снизить нагрузку на шею, поясницу и плечи. Идея особенно актуальна для тех, кто проводит за компьютером по несколько часов подряд.
Цена горизонтального комфорта — около 92 тысяч рублей.
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
29.7K · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
70% взрослых людей плохо переваривают лактозу — по мнению учёных, те, кто спокойно переваривает молочку во взрослом возрасте, имеют мутацию ДНК.
По статистике примерно у 65-70% людей с возрастом снижается выработка лактазы — фермента, который расщепляет молочный сахар. Поэтому молоко у части взрослых может вызывать вздутие, дискомфорт и проблемы с ЖКТ.
А у те, кто сохраняет способность нормально переваривать лактозу, имеют генетическую мутацию, поддерживающую выработку лактазы и во взрослом возрасте.
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
30K · Биохакеры
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Новый способ меньше сидеть в телефоне — заменить его камнем. В сети набирает популярность простой лайфхак: плиту размером с смартфон держат в руке, чтобы сохранить привычное ощущение и реже автоматически тянуться к экрану ради очередного скролла.
Способ и правда работает — такой физический «заменитель» может помочь заметить привычку и сократить бессознательное экранное время. А меньше бесконечной ленты — меньше перегруза внимания и больше шансов нормально переключаться и отдыхать.
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
30.2K · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
В сметане крупного подмосковного производителя нашли превышение дрожжей в 10 раз — такой продукт уже может быть опасен для ЖКТ, пишет Shot Проверка.
Повышенное содержание дрожжей обнаружили в сметане «Экомилк» 15% производства АО «Озерецкий молочный комбинат». Этот показатель может указывать на микробную порчу продукта.
Употребление такой сметаны способно вызвать тошноту, боли и спазмы в животе, диарею и рвоту. А нарушения условий производства или хранения могут дополнительно создавать среду для размножения других микроорганизмов и повышать риск пищевого отравления.
Роспотребнадзор объявил производителю предостережение и потребовал принять меры для обеспечения безопасности продукции.
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
26.6K · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
В англоязычном Twitter завирулся биохакерский лайфхак — приём энтеросгеля. Местный эксперт открыл для себя препарат «от советских учёных», который выводит токсины, помогает после жирной еды и даже убирает «туман» в голове.
Сам биохакер принимает порцию энтеросгеля прямо из тюбика каждое утро. Особенно радуется жизни на Кипре: из-за большого русскоязычного комьюнити средство там легко найти и стоит оно недорого. А вот в родной Швеции, по его словам, за тот же тюбик приходится отдавать в 2-3 раза больше.
Правда, повторять такой утренний ритуал не советуем: доказанной пользы от ежедневного «детокса» энтеросгелем у здорового человека нет, а сорбенты могут вызывать запор и мешать всасыванию некоторых лекарств.
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
25.3K · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Маммография, УЗИ или МРТ: какое обследование помогает не пропустить рак груди? Универсально «лучшего» метода нет: каждое исследование решает свою задачу, а выбор зависит от возраста, плотности ткани молочной железы и индивидуального риска.
• Маммография лучше всего выявляет микрокальцинаты — иногда это единственный признак самых ранних форм рака. Но при плотной груди, категориях C и D по BI-RADS, небольшие опухоли могут быть хуже заметны.
• УЗИ помогает подробнее рассмотреть обнаруженное при маммографии образование и оценить лимфатические узлы. Но микрокальцинаты на УЗИ обычно не видны, а точность сильно зависит от оборудования и опыта специалиста.
• МРТ обладает высокой чувствительностью, но подходит не всем. Оно может обнаружить множество доброкачественных изменений, привести к повторным исследованиям и ненужным биопсиям.
Кроме того, МРТ не всегда показывает микрокальцинаты и обычно проводится с контрастом, а это дополнительная нагрузка на организм.
Поэтому начинать стоит не с самого дорогого обследования, а со стандартной диспансеризации и консультации врача.
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
26.7K · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Бамбл и эспрессо-тоник вредят ЖКТ и нервной системе — особенно если пить их натощак или один за другим, уверены врачи.
Кофеин стимулирует нервную систему и может усиливать выработку желудочной кислоты, газировка добавляет вздутие и дискомфорт, а сладкий сок или сироп — ещё и приличную порцию сахара.
Особенно осторожными с такими кофейными коктейлями стоит быть людям с гастритом, рефлюксом, язвенной болезнью, высоким давлением и некоторыми заболеваниями сердца: кофеин и кислые ингредиенты могут усиливать неприятные симптомы.
Предупредите любителей
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
27.1K · Биохакеры
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
В России появилась кола с глицином — она заявлена как напиток для снижения стресса и поддержки сна, который одновременно даёт и бодрость.
Чудо-напиток, не меньше 😂
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
26.1K · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Самому пожилому человеку на Земле исполнилось 117 лет — Этель Катерхэм родилась ещё в 1909 году, пережила две мировые войны и заражение COVID-19 в возрасте 110 лет.
Женщина поделилась своими правилами долголетия. Вот её личный топ:
• Не тратить нервы на споры. Лучше выслушать человека, а потом всё равно поступить по-своему.
• Сохранять позитивный настрой. Сама долгожительница считает оптимизм одной из причин своего долголетия.
• Не переставать двигаться. Прогулки, умеренная физическая активность и спортивные игры оставались частью её жизни.
• Как можно дольше сохранять самостоятельность. Женщина водила автомобиль до 97 лет, а после 100 продолжала самостоятельно справляться со многими повседневными делами.
• Придерживаться умеренности. Никаких экстремальных диет: по её словам, она просто «наслаждалась всем в жизни, но в меру».
Так и запишем: меньше нервов, больше движения ✍️
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
29.3K · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
«Ночь в поликлинике» пройдёт в Москве уже сегодня — в 10 медучреждениях устроят бесплатные чекапы, экспресс-диагностику и консультации врачей.
Помимо здоровья, в программе — концерты, кинопоказы и другие активности.
Нишевые тусовки теперь такие
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
28.1K · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Московская кондитерская выпустила торт в виде упаковки «Ново-Пассита» — заказать можно с любой начинкой и вкусом.
Цена антистресса в кондитерской версии — от 4900 рублей. Настоящее лекарство в торт, конечно, не добавляют.
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
31.1K · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Таблетка, которая частично заменит тренировки, становится реальнее — учёные сделали ещё один шаг к созданию препарата, способного повторять некоторые эффекты физической нагрузки.
ENV-308 от Enveda прошёл первую фазу испытаний на 88 здоровых добровольцах и показал хорошую переносимость. Препарат имитирует действие молекулы, уровень которой повышается после интенсивных нагрузок и которая участвует в регуляции аппетита и обмена веществ.
Теперь разработчикам предстоит проверить, сможет ли такая таблетка действительно давать часть метаболических бонусов тренировок — например, помогать контролировать аппетит и вес.
Пока таблетку дорабатывают, придётся ходить на тренировки 😭
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
27K · Биохакеры
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Сладкоежкам может быть тяжелее дышать — учёные связали избыток сахара с более тяжёлым течением астмы.
В новом эксперименте мышам дали свободный доступ к очень сладкой пище. Уже через две недели у животных усилились процессы, связанные с воспалением дыхательных путей и астматической реакцией.
Весь сахар из любимых сладостей:
• усиливает системное воспаление;
• повышает чувствительность бронхов к пыли, пыльце и холодному воздуху;
• меняет состав слизи и микробиом дыхательных путей, поддерживая воспаление.
То есть избыток добавленного сахара может влиять не только на вес, зубы и обмен веществ, но и на состояние дыхательной системы.
Пока речь идёт об исследовании на животных, поэтому переносить результаты напрямую на людей рано. Но людям с астмой в любом случае полезно следить за рационом и не перебарщивать с добавленным сахаром.
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
25.7K · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Сладкие напитки повышают риск рака желудка — всего одна порция в день в новом исследовании была связана с риском примерно в 2,5 раза выше.
Учёные проанализировали данные 112 тысяч человек, за которыми наблюдали десятилетиями. К сладким напиткам относили газировку, лимонад, пунш и спортивные напитки с сахаром. За время наблюдения выявили 278 случаев рака желудка.
• У женщин связь оказалась особенно заметной: при употреблении больше одной порции в день риск был примерно в 3 раза выше, у мужчин — примерно в 2 раза по сравнению с теми, кто пил такие напитки реже раза в месяц.
• Напитки с искусственными подсластителями такой связи в этом исследовании не показали.
Авторы сейчас проводят дополнительные исследования, чтобы подтвердить результаты.
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
24.7K · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Растворимая или нерастворимая клетчатка — что полезнее? На самом деле нужны обе: просто работают они по-разному, и главное отличие начинается с того, что происходит с ними в воде.
Растворимая клетчатка впитывает воду и превращается в гель. Она есть в овсе, бобовых, яблоках, цитрусовых и псиллиуме.
Что она делает:
• сглаживает скачки сахара после еды — вязкий гель замедляет всасывание питательных веществ;
• помогает снижать «плохой» холестерин — особенно хорошо изучены бета-глюкан овса и псиллиум;
• кормит полезные бактерии кишечника.
Нерастворимая клетчатка в гель не превращается. Её много в отрубях, кожуре овощей и фруктов, цельнозерновых продуктах.
Её главная задача — добавлять объём содержимому кишечника и помогать ему двигаться быстрее. Поэтому она особенно полезна для профилактики запоров.
Что выбрать? Ничего выбирать не нужно. В обычных продуктах чаще всего содержатся оба типа клетчатки: например, в овсянке, фасоли, яблоках и овощах.
Проще следить за общим количеством: ориентир для взрослого — примерно 25-30 г клетчатки в день. Добавлять её лучше постепенно и вместе с достаточным количеством воды, иначе можно получить вздутие вместо пользы.
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ
26K ·