ДЕЛАЙ СО МНОЙ 🔥 ✨ Суфийские круги — одно простое движение, которое помогает телу проснуться и почувствовать легкость.
✔️ Мягко запускают пищеварение.
✔️ Улучшают лимфоток и кровообращение.
✔️ Снимают напряжение в мышцах и пояснице.
✔️ Улучшают подвижность позвоночника и таза.
✔️ Помогают убрать ощущение скованности.
✔️ Снижают уровень стресса и расслабляют нервную систему.
✔️ Наполняют энергией и улучшают настроение.
✔️ Возвращают ощущение контакта со своим телом.
Всего 2–5 минут в день — и тело скажет вам «спасибо». 🤍 Сохраняйте и попробуйте уже сегодня!
«Я пришел/пришла в этот мир чтобы ..» Напишите эту фразу и позвольте клавиатуре закончить ее за вас. Не думайте, не исправляйте, просто нажимайте на подсказки и пишите результат в комментариях 👇 Мне очень интересно что получится у каждого. И тем комментариям, которые особенно откликнутся, я отвечу и поделюсь тем, что увидела в этой фразе и что она может подсветить именно сейчас ❤️
Друзья! Я это сделала 🥹🙏🏻❤️ Теперь у меня есть диплом международного уровня Учителя Кундалини йоги 🙏🏻
Это 4ый и очень ценный диплом!
Обучение продолжалось год и на итальянском языке, наша группа - это сливки европейского бомонда и я сначала чувствовала себя не очень хорошо, все итальянцы, превосходно владеющие языком и легко жонглирующие шутками и научными терминами.
Но, эти трудности сделали для меня процесс обучения еще более интересным и увлекательным 😅
Я приобрела новых невероятно-прекрасных друзей и учителей и это все вместе очень сильно меня изменило.
Я стала сильнее, свободнее и, конечно, счастливее 🙏🏻
Если вы еще не пробовали Кундалини йогу - приглашаю вас это сделать ❤️
Кундалини- это древняя технология пробуждения потенциала, который всегда был внутри нас. САТ НАМ 🙏🏻🌞❤️
Знаете ли вы удивительную историю Савитри?
Историю женщины, которая сумела победить самого бога смерти — Яму?
Я никогда не устану повторять: прежде всего просите у Бога буддхи — ясный разум и мудрость.
Ведь именно они во все времена помогают находить верный путь и преодолевать любые испытания.
#Савитри
🌍 YOGA | IRA CAIRO
ТЕХНИКА ИСЦЕЛЕНИЯ ОТ БОЛИ 🌿
Последние дни я много размышляю о природе человеческой боли.
Через меня проходят люди с самыми разными историями. Кто-то переживает потерю близкого человека, кто-то — развод, болезнь, предательство, финансовые трудности или кризис в отношениях.
Внешние обстоятельства всегда разные. Но чем дольше я работаю с людьми, тем яснее вижу одну закономерность.
⚛️ Корень страдания почти всегда один — сопротивление тому, что уже произошло.
Мы не понимаем законов кармы и причинно-следственных связей, поэтому нам кажется, что жизнь должна была сложиться иначе.
Мы продолжаем мысленно возвращаться в прошлое, спорим с реальностью, пытаемся изменить то, что уже невозможно изменить.
Именно это внутреннее сопротивление становится источником самой глубокой боли.
Недаром мудрецы говорили:
«Страдание рождают не столько обстоятельства, сколько наше сопротивление этим обстоятельствам.»
В тот момент, когда мы перестаем бороться с тем, что уже случилось, высвобождается огромное количество внутренней энергии.
Энергии, которая раньше уходила на бесконечную борьбу с реальностью.
И именно тогда начинается настоящее исцеление.
В буддийской традиции существует удивительная практика, которая называется Тонглен — «брать и отдавать».
Ее цель — изменить наш привычный способ реагировать на боль.
Обычно мы пытаемся избежать неприятных переживаний, убежать от них или вытеснить их. Но именно это сопротивление делает страдание еще сильнее.
Когда человеку тяжело, ему кажется, что он один проходит через подобное испытание.
Чувство одиночества — одна из самых тяжелых форм внутренней боли. Оно усиливает страдание и создает ощущение безысходности.
Практика Тонглен разрушает эту иллюзию.
Она напоминает: прямо сейчас тысячи людей во всем мире переживают ту же боль, тот же страх, ту же утрату, те же сомнения.
И уже одно это осознание делает сердце мягче и возвращает ощущение единства с жизнью.
Практика Тонглен 🌿
Она занимает всего несколько минут.
На вдохе почувств
«Всегда помните, когда вы неуверенны в себе, вы становитесь врагом самому себе, вам даже не нужно никого винить...вся ваша личность, вся ваша психика, все ваше магнитное поле, которое притягивает к вам вещи, полностью обнуляется.
Когда вы уверены, вы идёте с гордо поднятой головой, вы идёте впереди, Бог сопровождает вас сзади. Когда вы неуверенны в себе, вы становитесь своей тенью, когда вы уверены в себе, вы становитесь своим светом, сделайте выбор и хорошенько запомните его. Действуйте прямо, поступайте просто и с улыбкой, и вы завоюете мир», — Йоги Бхаджан.
🌍 YOGA | IRA CAIRO
🕉️ Чатурмасья аскеза Шиве — 16 понедельников
Понедельник — день, посвящённый Шиве — воплощению внутренней силы, мудрости и трансформации
Аскеза Шиве 16 понедельников — это древняя духовная практика, которая помогает очистить сердце, укрепить намерение найти свою любовь или укрепить семейные отношения и открыть пространство для благоприятных перемен в жизни.
❤️ Считается, что эта практика особенно благословляет сферу отношений:
• помогает встретить свою истинную любовь;
• укрепить существующие семейные отношения;
• привнести в союз больше доверия, гармонии и взаимопонимания;
• отпустить прошлые обиды и открыть сердце для любви.
Кроме того, практика развивает дисциплину, внутреннюю устойчивость и помогает стать ближе к самому себе.
Приглашаю вас пройти этот путь вместе. На протяжении 16 понедельников мы будем поддерживать друг друга в практике, медитации и общем намерении.
✨ Возможно, именно эти 12 понедельников станут началом новой главы вашей жизни, наполненной любовью, гармонией и внутренней силой.
Присоединяйтесь здесь 🙏
ЧТО ТАКОЕ АЮРВЕДА?
Сегодня Аюрведу часто называют «альтернативной медициной». Но это не совсем верно.
Аюрведа — одна из древнейших в мире систем сохранения здоровья и исцеления человека. Само слово Āyurveda переводится с санскрита как «знание о жизни» (āyus — жизнь, veda — знание).
Согласно ведической традиции, Аюрведа является упаведой (прикладной ведой) Атхарва-веды — разделом ведического знания, посвящённым здоровью, долголетию и законам гармоничной жизни. Ее знания на протяжении тысячелетий передавались от учителя к ученику, а позднее были собраны в таких классических трактатах, как «Чарака-самхита», «Сушрута-самхита» и «Аштанга-хридая».
Но самое удивительное заключается в другом.
Аюрведа не борется с болезнью. Она ищет причину, по которой человек потерял внутреннее равновесие.
Ведь с точки зрения Аюрведы человек — это не просто тело. Это единая система, где тело, ум, эмоции, питание, образ жизни и сознание постоянно влияют друг на друга.
В основе этой науки лежит понимание того, что весь мир состоит из пяти первоэлементов (панча-махабхут): земли, воды, огня, воздуха и эфира. И человек — маленькая модель Вселенной. Всё, что существует в природе, присутствует и внутри нас.
🌍 Земля (Притхви) — отвечает за структуру тела. Это кости, мышцы, зубы, кожа, ногти, ткани, физическая устойчивость, сила и способность сохранять форму.
💧 Вода (Джала) — все жидкости организма: кровь, лимфа, плазма, межклеточная жидкость, слизистые оболочки, смазка суставов. Она отвечает за питание тканей, увлажнение, очищение, выделительные процессы и эмоциональную мягкость.
🔥 Огонь (Агни) — энергия пищеварения и обмена веществ. Он переваривает не только пищу, но и впечатления, эмоции, жизненный опыт. Именно Агни отвечает за превращение пищи в энергию, ясность мышления, интеллект и жизненную силу.
🌬 Воздух (Ваю) — энергия движения. Он управляет дыханием, нервной системой, передачей нервных импульсов, движением крови, работой мышц, речью, всеми процессами перемещения в организме и де
❤️ ЗАЧЕМ НАМ НУЖНЫ СЕМЬЯ И ОТНОШЕНИЯ?
После моего последнего рилса об аскезе Шиве — 16 понедельников — мне задали вопрос:
«А зачем вообще создавать семью? Может быть, одной женщине намного проще и спокойнее?»
Часто такой вопрос рождается после болезненного опыта — когда человек пережил разочарование, предательство или потерю доверия и теперь смотрит на отношения через призму прошлого.
Но женщина, которая сохранила открытость сердца, желание любить и проживать жизнь глубоко и полно, вряд ли скажет, что близость и отношения ей совсем не нужны.
⚛️ Так какую же роль играют отношения в жизни человека?
У семьи есть несколько важных предназначений.
✔️ Первое — продолжение жизни.
Это не только вопрос биологии. Во многих традициях рождение и воспитание детей воспринималось как священная ответственность.
Важно не просто привести в мир новое поколение, а передать ему ценности, мудрость, любовь, уважение и осознанность.
Именно будущие поколения будут формировать мир, сохранять лучшее из прошлого и создавать новое будущее человечества.
✔️ Второе — отношения помогают нам познать самих себя.
Когда человек живёт один, ему легко считать себя терпеливым, мудрым, спокойным и любящим.
Но настоящая проверка начинается там, где появляется другой человек.
Тот, у кого свои взгляды.
Свои привычки.
Свои потребности.
Тот, кто может задеть наши уязвимые места, показать наши реакции и вывести наружу то, что мы ещё не исцелили.
Отношения требуют от нас того, что невозможно развить в полной мере в одиночестве:
умения слушать,
понимать,
прощать,
договариваться,
принимать ответственность,
оставаться любящими даже тогда, когда это непросто.
🎯 Человеческий ум часто создаёт иллюзию, что мы уже достаточно осознанны и развиты.
Но жизнь всегда показывает нам наши следующие шаги роста.
Согласно законам кармы и причинно-следственных связей, мы встречаем в жизни определённые ситуации не случайно. Они становятся возможностью увидеть себя глубже и развить качества, которые нам необходимы.
Сегодня — Гуру Пурнима, священный день почитания Учителей.
В переводе с санскрита «Гу» означает тьму, а «Ру» — свет. Гуру — это тот, кто помогает пройти путь от невежества к знанию, от ограниченности к осознанности, от тьмы к свету. Это проявление Божественной мудрости через человека, который своим примером, опытом и любовью открывает путь другим.
Благодарю всех Учителей — в физических и тонких мирах — за то, что своим служением и светом помогаете человечеству пробуждаться.
Джей Гурудэв! 🙏✨
Приключенческий йога тур 🏔️🌊🌿
Это будет незабываемое путешествие которое останется у вас в сердце на всю жизнь! ❤️
🏔️Энергия гор!
🌅Встреча заката в кратере вулкана.
💦 Горячий гейзер посередине леса
⛪️Древние монастыри и их легенды. 🌊Водопады.
🥗Вкуснейшая еда у фермеров.
🧖♀️Сауна.
🧘♀️ Ежедневные мощные наполняющие практики от двух организаторов. 🌞Пиши «АРМЕНИЯ» и я вышлю тебе подробности 🔥#кундалинийога #энергия #твоясила #йога #армения
