Клуб Шаолинь. Чат

Продолжаем наш водный цикл по цигун. Введение в тему здесь А сегодня приступим к практическим занятиям) Рекомендуем вначале размяться на берегу, чтобы согреться и зафиксировать начальный уровень. Поверьте, после таких водных процедур вы сразу почувствуете прогресс! И начнем с рабора знакомых всем упражнений Рисование шестерки и Рисование девятки. Их мы часто делаем в зале. Но в воде они и осваиваются быстрее, и эффект для всего организма ощутимее. Как правильно их выполнять, читайте в новой статье на нашем канале 🌟Дзен . Видео с упражнениями есть на Дзен, в статье ссылки. Так же можно посмотреть и на ютуб Шестерка Девятка