ChatCrawlerпоиск по публичному Telegram Открыть приложение
К

Клуб Шаолинь. Чат

74 участников
Фотография
нажмите — покажем
🔴 Новый курс в рамках программы «Сила смыслов»! "Практическая медитация" + философия и смыслы. Мастерство понимания и управления своим Сознанием. Пошаговый Курс теории и практики. ❗️Вопросы, на которые будем отвечать: - Как понять логику жизни и  есть ли эта логика? - Надо ли контролировать мир и жизнь? И как? - Кто учит человека жить осознанно?  Надо ли жить осознанно? Что такое жить осознанно? - Где граница между навязанной и настоящей жизнью, между моей и не моей? - Как планировать жизнь, если в мире все меняется не по моей воле? - Все ли можно объяснить через мышление? – Быть в потоке - что это? Можно ли это «натренировать»? - Всем ли нужна медитация? - Буддизм – актуальная практика или оторванное от реальности учение? Необходимые условия: вера в Себя, подушка для медитации, 30-40 мин. свободного времени (по возможности ежедневно), выполнение домашних заданий. ✅Чему научимся: -  Расшифровывать свое Подсознание -  Быть в «состоянии Потока» и добиваться результата - Работать с Мышлением - Наметим шаги по выходу из «Матрицы» Курс состоит из четырех ступеней по три темы в каждой. 📎 (Программа курса в файле ниже). ⏩ Режим занятий: теоретические лекции (в записи) + самостоятельная практика + домашнее задание + разбор вопросов в формате онлайн конференций. Ведущий курса А. М. Ковган Старт курса: 1 августа Узнать подробности и присоединиться к курсу можно написав @KovganOlga «Предлагаю заново вернуться в Настоящее и открыть для себя реальное назначение этих практик! А главное - получить результат и образовать устойчивый навык в данной работе» (А. М. Ковган).
525 ·
Файл
Программа курса.pdf · 8.2 МБ · нажмите — покажем
483 ·
I
Фотография
нажмите — покажем
Снова идут новости про блокировки, теперь уже не телеграмма, но все равно не радостные. Поэтому вновь напоминаем, где нас можно найти в сети. Полный список наших ресурсов в сети! Подписывайтесь, чтобы видеть все ранее выложенные материалы, новые полезные видео и статьи 🤗 📲Наши каналы в Телеграм Клуб Шаолинь Чат Клуба Шаолинь Канал руководителя Клуба А. М. Ковгана: 🇨🇳 Наши поездки в Китай: Китай по-русски Китайская перезагрузка (чат экспедиций в Китай) 📚 Образовательные ресурсы Чань-буддизм Школа Астрологии Русская Античность Кулинарная школа Chi Fan 💙ВКонтакте Клуб Шаолинь Кулинарная школа Chi Fan 🇷🇺Макс 🌟Яндекс Дзен Видео ресурсы 🌐Ютуб: 📹Рутуб Онлайн-курсы в Дзен-класс Подписывайтесь, чтобы быть в ресурсе и в курсе🙌. Записаться на занятия - @club_shaolin
547 ·
В
I
Фотография
нажмите — покажем
ВНИМАНИЕ! У Аэрофлота 22 и 23 большая распродажа, в том числе и в Китай. Так что если думаете, ехать или нет - от нас интересные маршруты, от Аэрофлота - билеты по интересным ценам. Расписание наших поездок и семинаров👆 ✍️ По участию в семинарах: @club_shaolin 🇨🇳 По поездкам в Китай: @KovganOlga
581 ·
Д
Всем доброго дня! А есть кто-то местный именно из Шаолинь или Дэнфэн, или ближайший городов/поселений?
Фотография
нажмите — покажем
⛱️ Сезон Большая жара (Дашу, 大暑) 23 июля – 6 августа Даже в России это пик летнего зноя: дни душные, ночи тёплые, короткие грозы приносят лишь временное облегчение, оставляя после себя влажный пар. Это сезон максимальной Янской энергии в году - вершина лета, за которой последует медленный поворот к осени. Краткая энергетическая характеристика - Стихия: Огонь (Сердце) в максимальной активности, Земля (Селезёнка) ослаблена влажностью. - Состояние Ци: Максимальное напряжение, риск перегрева и истощения. - Инь-Ян: Абсолютный пик Ян, с которого начинается обратный отсчёт к осени. - Главный патоген: Жара (暑), которая в сочетании с влажностью создаёт опасный «парниковый эффект». ☯️ Философия сезона: испытание огнём Этот период - кульминация, самая высокая нота летней симфонии. Но даже в этом раскалённом воздухе уже зреет перемена: внутри могучего Ян начинает вызревать Инь. Природа словно испытывает нас на прочность, проверяя, способны ли мы сохранить внутреннюю прохладу и ясность ума в условиях внешнего пекла. Это время не борьбы с жарой, а гармоничного слияния с ней — умения не перегреваться ни телом, ни духом. 👁️ На что обратить внимание (взгляд ТКМ): 🔠 Сердце (Огонь) - в зоне максимальной нагрузки. Жара может «подниматься» к Сердцу, вызывая бессонницу, сердцебиение, раздражительность, покраснение лица. 🔠Селезёнка (Земля) - ослаблена влажностью и жарой. Пищеварение замедляется, несоблюдение диеты ведёт к тяжести, вздутию, потере аппетита. 🔠 Почки (Вода) - требуют восполнения жидкостей. Сильное потоотделение истощает Инь-жидкости организма. Почки - главный «хранитель» водного баланса, их нужно поддерживать обильным, но правильным питьём, добавляя не пустую воду, а электролиты. 🔠Ум и дух (Шэнь) - как и телу, им не помешает охлаждение. Духота и зной могут вызывать апатию, снижение концентрации, эмоциональную нестабильность. продолжение ниже👇
348 ·
Сезон Большая жара 🍵 Диета: охлаждение, увлажнение и восполнение энергии Именно в этот сезон жара достигает такой силы, что организму требуется максимальное охлаждение изнутри и активное восполнение жидкости и сил. Главный вкус сезона - горький, он очищает жар и освежает ум. 🥢 Что обязательно включить в рацион: 1⃣Горькая зелень и травы - очищают жар, освежают ум, облегчают работу сердца. 2⃣ Бобовые, каши и отвары - охлаждают, укрепляют Селезёнку, питают Ци и дополняют Инь, не перегружая почки, выводят сырость и восполняют жидкость. восстанавливают силы. Для вкуса допускается добавление мёда, ягод, фруктов. 3⃣Сочные сезонные овощи - высокая концентрация воды и витаминов 4⃣ Лёгкие белки - для восполнения энергии без перегрузки пищеварения: ▶️ Курица, индейка, утка — варёная, тушёная, на пару. Птица легче усваивается, чем красное мясо. ▶️ Рыба белая (судак, треска, минтай, окунь) — отварная, запечённая с зеленью. ▶️ Нежирная свинина — в небольших количествах, лучше в виде бульона или тушёная с овощами. ▶️ Лёгкий суп из нежирной баранины (150-200 мл на порцию) — питательный, легко усваивается, согревает желудок. Добавьте зелень и немного чёрного перца. 5⃣Мясо на гриле - с умом. В России шашлыки - неотъемлемая часть лета. Как правильно приготовить шашлык, чтобы они не навредил - расскажем в субботу. 6⃣Молочные продукты - лучше в термически обработанном виде: сырники, обжаренная брынза или адыгейский сыр с овощами, творожная запеканка. 7⃣Напитки - исключительно тёплые или комнатной температуры! ▶️Чаи зелёные и наши травяные, морсы и компоты. ▶️Отличный выбор - квас (домашний, несладкий), допустимо и пиво. ▶️Из "новинок" летних напитков - имбирный настой (2-4 пластинки на стакан горячей воды). Утром натощак укрепляет Селезёнку, повышает аппетит, защищает от простуд после кондиционера. 🙅🏻‍♀️ Что исключить и ограничить: ➡️Лёд и холодное - мороженое, ледяные напитки, холодные йогурты. Они мгновенно нарушают пищеварение и «скручивают» со
443 ·
I
Сезон Большая жара 💚 Кому быть особенно внимательным ⏩ Гипертоникам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями - жара увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. ⏩ Страдающим хроническими заболеваниями ЖКТ - влажность и жара обостряют гастриты, колиты. ⏩ Пожилым людям и детям - они наиболее чувствительны к перегреву и обезвоживанию. ⏩ Всем, кто работает на улице или в условиях высокой температуры - соблюдайте водный режим и режим отдыха. С сезоном Большой Жары! Пусть самое знойное время года станет для вас не испытанием, а возможностью — научиться сохранять внутреннюю прохладу, ясность и лёгкость даже в самых горячих обстоятельствах. И помните: за пиком лета уже маячит осень. Доживите до неё с улыбкой. 🌞🌿💧 Будьте здоровы!
504 ·
L
id 1714427271Сезон Большая жара 🍵 Диета: охлаждение, увлажнение и восполнение энергии Именно в этот сезон жара достигает такой силы, что организму требуется максимальное охлаждение изнутри и активное восполнение жидкости и сил. Главный вкус сезона - горький, он очищает жар и освежает ум. 🥢 Что обязательно в
Добрый день. Есть вопросы🙋 ☺ отвары чего? 🤔 и насчёт окрошки, много зелени, квас, я так понимаю, отличный выбор? И ещё, имбирный настой, сколько по времени лучше настаивать? Можно ли совмещать имбирь и лимон, настаивать их вместе и пить такую воду?
I
I
Ссылка
нажмите — покажем
🍢Здоровье на кухне: шашлык-машлык Как и обещали, сегодня в нашей рубрике про здоровое питание - шашлыки! Подробно разобрали взгляд ТКМ на этот продукт (польза или вред?), и сравнили его с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения. Плюс - небольшой бонус от китайских шашлычников: как пожарить шашлычки из баранины, чтобы они остались праздником, а не ударом по здоровью. Читайте новую статью на нашем канале Дзен . #здоровьенакухне@clubshaolin
432 ·
Фотография
нажмите — покажем
✨ Новая встреча нашей Астролаборатории! Приглашаем Всех желающих (даже если Вы не изучали астрологию, но интересуетесь). В программе занятия: ⏩ Коридор затмений ⏩ Разбор гороскопов всех желающих (для записи на разбор пишите 👉 https://vk.com/ddevila; ТГ: +7 923 334 4859; MAX: Daria Donets) ⏩ Ответы на вопросы и обмен опытом 🦎Занятие проводит: Шаповалов А. А. 🕒 1 августа (суббота), начало в 15:00 📍Обороны 3Б 💬 Чат астролаборатории в ВК: https://vk.me/join/B9f4rmu66PI6kvy8vz/2iQjDPj_i/om71BQ= 🦎 Занятие бесплатное (небольшие добровольные взносы приветствуются)🙌
343 ·
I
Фотография
нажмите — покажем
Долгожданный цигун-семинар с клубом Шаолинь! Три насыщенных дня, для начинающих и опытных. 14-16 августа (17 августа - дополнительный день для самых продвинутых). 📍 Место проведения: Клуб Шаолинь, г.Красноярск в двух локациях, центр и загородная база. 👩‍💻 Возможно онлайн-участие (все условия для этого будут созданы), чат, записи всех занятий. ⚡ Достаточно, чтобы выучить (отдаем записи упражнений и занятий) ⚡ Преподаватели на связи в чате для ответов на вопросы. 🔻 Кому подойдёт : Для новичков - лучший способ познакомиться и начать самостоятельно практиковать. Для опытных - углубить и уточнить свои познания. В программе: Ежедневные занятия цигун, практика пяти стихий, управление энергией и вниманием. Основы Хуанди Нэйцзин (Канон желтого императора), древнейший трактат о китайской медицине. Изучение «Мягкого кулака Шаолиня» для поддержания здоровья суставов и духа. Медитативная практика. Изучения базовых дыхательных и разминочных упражнений шаолиньского цигун для освоения и повторения. Ответы на вопросы, занятия на природе (на нашей загородной базе). Дзен-день. Один день за гордом для глубокого погружения в естественную гармоничную среду для глубокой работы. Для занимающихся онлайн: записи всех лекционных занятий и изученных упражнений, ответы на вопросы и материалы для углубления в тему. Преподаватели семинара: Анатолий Михайлович Ковган Андрей Витальевич Аралов Для уточнения подробной программы, цены семинара, вопросов – @podkovalnikov Увидимся!
350 ·
I
Фотография
нажмите — покажем
Уже в сентябре очередная группа едет с нами за здоровьем в Шаолинь. Поэтому собрали в один пост информацию о нашем докторе Яне и о том, как проходит лечение. Ян Чанси - врач традиционной китайской медицины, патриарх Шаолиньской медицины Таких "мастеров здоровья" в Китае немного, они все преклонного возраста. Доктор Ян имеет более 60 лет практики, сейчас на пенсии, но продолжает вести консультативный прием в одном из подразделений самой известной в Китае фармацевтической компании, производящей лекарства ТКМ Тунженьтан 同仁堂. Мы сотрудничаем с нашим доктором уже около 20 лет. Неоднократно приглашали его и в Россию, где он помог многим решить свои проблемы по здоровью.  ✍️Узнать все подробности о поездке можно, написав: t.me/KovganOlga О докторе Что такое ТКМ? Рассказывает А.М. Ковган Как проходит лечение: Занимаемся цигун Ещё цигун Что ждет Задаем вопросы и получаем ответы Небольшой отчет о поездке В чем особенность наших поездок Какие трудности бывают во время лечения? Ответ А.М. Ковгана
327 ·
Е
I
Фотография
нажмите — покажем
Продолжаем наш водный цикл по цигун. Введение в тему здесь А сегодня приступим к практическим занятиям) Рекомендуем вначале размяться на берегу, чтобы согреться и зафиксировать начальный уровень. Поверьте, после таких водных процедур вы сразу почувствуете прогресс! И начнем с рабора знакомых всем упражнений Рисование шестерки и Рисование девятки. Их мы часто делаем в зале. Но в воде они и осваиваются быстрее, и эффект для всего организма ощутимее. Как правильно их выполнять, читайте в новой статье на нашем канале 🌟Дзен . Видео с упражнениями есть на Дзен, в статье ссылки. Так же можно посмотреть и на ютуб Шестерка Девятка
292 ·
I
Видео
32.9 МБ · нажмите — покажем
🤩В Китае есть замечательная практика, которая по своему эффекту даже приравнена к практике цигун. Об этом и рассказывает Анатолий Михайлович, находясь в парке Житань в Пекине. Кстати, скоро у нас появится целая аудипрогулка по этому парку. Следите за нашим каналом🙌
258 ·
Видео
10.8 МБ · нажмите — покажем
Уже завтра 1 августа стартует новый онлайн-курс в рамках программы «Сила смыслов» "Практическая медитация" + философия и смыслы. Мастерство понимания и управления своим Сознанием. Пошаговый Курс теории и практики. Медитация - это не цель, это - инструмент, который можно настроить... ❓ Вопросы, которые будут на курсе смотрите по ссылке По вопросам участия пишите нашему организатору @KovganOlga
248 ·
Фотография
нажмите — покажем
Обратили внимание что все продукты на нашей картинке - красные? Такое «цветовое» правило пришло в ТКМ из теории Вусин - Пяти стихий. Согласно ей, каждому органу соответствует свой цвет, вкус и запах. С запаха и мы разберёмся чуть позже, они имеют важное значение при выборе лекарств, а вот для питания не являются определяющими. Цвет и вкус - важнее. ❤️ Итак, что полезно сердцу? В китайской медицине Сердцу соответствует красный цвет и горький вкус. Красный цвет связан со стихией Огня, а Огонь - с сердцем. Поэтому продукты красного цвета (помидоры, красный перец, арбуз, гранат, красная фасоль и др.) считаются полезными для питания сердца и улучшения кровообращения. Но в реальной диетологии все немного сложнее. Зачастую на ослабленный орган нельзя воздействовать напрямую. Тогда используют так называемое «питание через мать органа». Для Сердца матерью является Печень. Вкус, соответствующий Печени - кислый. Поэтому употребление кислого может тонизировать сердце опосредованно — через укрепление Печени как «матери» Сердца. А лето нам такие дары и преподносит - и красное, и кислое🙂. Так что вперед, на грядки за здоровьем и не жалуйтесь на кислую клубничку🍓, ведь она полезна вдвойне - и Сердцу, и Печени.
210 ·
I
Фотография
нажмите — покажем
❗️Начинаются занятия на Взлётке. Группа цигун для новичков. Самое время продлить летнюю бодрость и освоить методы поддержания здоровья, чтобы не хандрить осенью и не болеть зимой! Преподаватель - Игорь Валерьевич. ⏰ Вт, чт - в 20:00. 📍 Красноярск, ул. Авиаторов, 25А Старт группы - 4 августа ✍️ Для записи на тренировку напишите администратору @club_shaolin или звоните по тел. +79029422543
204 ·
Д
I
Фотография
нажмите — покажем
🍓Здоровье на кухне: клубничка. Почти детективная история. А вы знали, что современная клубника — результат шпионской операции XVIII века? И почему древние китайские трактаты восхваляют лечебные свойства этой ягоды, хотя она появилась в Китае лишь в начале ХХ века? И что это за волшебные свойства, которые отметила даже европейская медицина? Так что в перерывах между сбором ягоды на даче читайте нашу большую статью про клубнику на Дзен. И зимой, когда будете угощать родных ароматный клубничным вареньем, сможете удивить их почти шпионским "клубничным" детективом. Да, и не забудьте заготовить клубничные листья на зиму. А зачем - ответ тоже найдётся в статье. 🍓 #здоровьенакухне@clubshaolin
145 ·
Архив по месяцам
Открыть в Telegram Каталог площадок Искать в ChatCrawler

Слепок открытой публичной ленты из поискового индекса ChatCrawler — «Google по публичному Telegram»; обновляется по мере обхода площадки. Время — UTC.

Только публичный контент, официальный API Telegram. О проекте · Вопросы · Чего мы не делаем · Убрать страницу из выдачи · Каталог