Ответсообщение недоступно
смотря на сколько повторений вы делаете 70 кг. Начинайте с того веса, который можете сделать на большее количество повторений без отказа, например 30-40 кг, постепенно пробуйте и увеличивайте
чатек 💪
сообщение · 2026-08-02 05:22 UTC
Вся лента · оригинал в Telegram
Слепок открытой публичной ленты из поискового индекса ChatCrawler — «Google по публичному Telegram»; обновляется по мере обхода площадки. Время — UTC.
Только публичный контент, официальный API Telegram. О проекте · Вопросы · Чего мы не делаем · Убрать страницу из выдачи · Каталог