id 1848390124Фотография
Почему-то себя обвинить и загнобит намного проще, чем другого
Проще обвинить себя, чем признать свою ошибку или слабость
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Лучше виноватая, чем бессильная
Чем дольше я работаю с тревожными женщинами, тем больше вижу, что постоянное самообвинение связано не только с нелюбовью к себе. Часто за ним стоит попытка вернуть контроль.
Мужчина отдалился? Значит, вы были слишком требовательной. Подруга отвечает холодно? Наверное, вы её чем-то задели. Начальница недовольна? Нужно было ещё сильнее постараться.
Конечно, от таких мыслей больно. Зато сразу появляется план: извиниться, стать удобнее, работать больше, внимательнее подбирать слова. Если проблема во мне, я могу себя исправить и снова почувствовать безопасность.
Гораздо страшнее допустить другое: человек мог отдалиться по своим причинам. Передумать, а может и разлюбить,а может просто нет настроения. И тогда исправлять некого. Остаётся только признать, что вы не можете полностью управлять чужими чувствами и решениями. А значит вы не всесильны и уязвимы.
Поэтому тревога иногда заключает с вами неприятную сделку: лучше я буду виноватой, но сохраню ощущение контроля, чем окажусь невиноватой, но бессильной.
Мне кажется важным отличать это от нормальной ответственности. Ответственность появляется после фактов: я действительно что-то сделала, увидела последствия и могу признать свою часть. Тревожное самообвинение работает иначе: обвинения ещё никто не предъявил, а признание уже написано.
В следующий раз, когда захочется срочно искать недостаток в себе, попробуйте спросить:
«Что мне придётся признать, если дело сейчас не во мне?»
Возможно, что другой человек имеет право на собственные реакции, что отношения нельзя удержать идеальным поведением, в общем вариантов много.
А вы часто принимаете чужое плохое настроение на свой счёт?
#контроль #отношения #самооценка
99 · id 1848390124Лучше виноватая, чем бессильная
Чем дольше я работаю с тревожными женщинами, тем больше вижу, что постоянное самообвинение связано не только с нелюбовью к себе. Часто за ним стоит попытка вернуть контроль.
Мужчина отдалился? Значит, вы были слишком требовательной. Подруга отвечает холодно? Наверно
стараюсь не принимать, но я эмпат 💔🥹
id 1848390124Лучше виноватая, чем бессильная
Чем дольше я работаю с тревожными женщинами, тем больше вижу, что постоянное самообвинение связано не только с нелюбовью к себе. Часто за ним стоит попытка вернуть контроль.
Мужчина отдалился? Значит, вы были слишком требовательной. Подруга отвечает холодно? Наверно
Вообще не принимаю 😁
id 1848390124Лучше виноватая, чем бессильная
Чем дольше я работаю с тревожными женщинами, тем больше вижу, что постоянное самообвинение связано не только с нелюбовью к себе. Часто за ним стоит попытка вернуть контроль.
Мужчина отдалился? Значит, вы были слишком требовательной. Подруга отвечает холодно? Наверно
Невозможно под всех подстроиться и всем угодить, поэтому не принимаю ))
id 4440354426текст ещё не в индексе
Плетение из бересты? 😮😮😮😮 я даже не знала, что такое есть, вот это вы мастерица🤌🏻
id 1848390124Лучше виноватая, чем бессильная
Чем дольше я работаю с тревожными женщинами, тем больше вижу, что постоянное самообвинение связано не только с нелюбовью к себе. Часто за ним стоит попытка вернуть контроль.
Мужчина отдалился? Значит, вы были слишком требовательной. Подруга отвечает холодно? Наверно
Стараюсь не принимать
Иногда легко дается, а иногда - невыносимо сложно..
id 1848390124Лучше виноватая, чем бессильная
Чем дольше я работаю с тревожными женщинами, тем больше вижу, что постоянное самообвинение связано не только с нелюбовью к себе. Часто за ним стоит попытка вернуть контроль.
Мужчина отдалился? Значит, вы были слишком требовательной. Подруга отвечает холодно? Наверно
Всё знаю и понимаю, но в большинстве случаев первая реакция «что я сделала не так?». Потом уже начинаю анализировать, разговаривать с собой, понимаю, что причина не обязательно во мне, но осадочек все равно остаётся
id 1848390124Лучше виноватая, чем бессильная
Чем дольше я работаю с тревожными женщинами, тем больше вижу, что постоянное самообвинение связано не только с нелюбовью к себе. Часто за ним стоит попытка вернуть контроль.
Мужчина отдалился? Значит, вы были слишком требовательной. Подруга отвечает холодно? Наверно
я супер эмпат🥲
id 1848390124Лучше виноватая, чем бессильная
Чем дольше я работаю с тревожными женщинами, тем больше вижу, что постоянное самообвинение связано не только с нелюбовью к себе. Часто за ним стоит попытка вернуть контроль.
Мужчина отдалился? Значит, вы были слишком требовательной. Подруга отвечает холодно? Наверно
Раньше было сложно не принимать, а сейчас уже стало легко )
Светлана РассадневаВсё знаю и понимаю, но в большинстве случаев первая реакция «что я сделала не так?». Потом уже начинаю анализировать, разговаривать с собой, понимаю, что причина не обязательно во мне, но осадочек все равно остаётся
Мда, вот это и бесит, сначала мозг сразу ищет косяк в себе, а потом уже доходит, что там может быть просто чужой холод или настроение. Осадочек да, липкий.
id 1848390124Лучше виноватая, чем бессильная
Чем дольше я работаю с тревожными женщинами, тем больше вижу, что постоянное самообвинение связано не только с нелюбовью к себе. Часто за ним стоит попытка вернуть контроль.
Мужчина отдалился? Значит, вы были слишком требовательной. Подруга отвечает холодно? Наверно
Нет, стараюсь не принимать и не думать об этом )
id 1848390124Лучше виноватая, чем бессильная
Чем дольше я работаю с тревожными женщинами, тем больше вижу, что постоянное самообвинение связано не только с нелюбовью к себе. Часто за ним стоит попытка вернуть контроль.
Мужчина отдалился? Значит, вы были слишком требовательной. Подруга отвечает холодно? Наверно
На сколько я знаю - такая концентрация на себе из периода младенчества, когда было страшно, что к тебе беспомощному не подойдут.
Работаю над этим.
Большое спасибо, что выкладываете такие посты и поднимаете такие темы.
id 1848390124Лучше виноватая, чем бессильная
Чем дольше я работаю с тревожными женщинами, тем больше вижу, что постоянное самообвинение связано не только с нелюбовью к себе. Часто за ним стоит попытка вернуть контроль.
Мужчина отдалился? Значит, вы были слишком требовательной. Подруга отвечает холодно? Наверно
Стараюсь не принимать🥰
id 1848390124Лучше виноватая, чем бессильная
Чем дольше я работаю с тревожными женщинами, тем больше вижу, что постоянное самообвинение связано не только с нелюбовью к себе. Часто за ним стоит попытка вернуть контроль.
Мужчина отдалился? Значит, вы были слишком требовательной. Подруга отвечает холодно? Наверно
очень мне понравился пост, как то в тему он пришелся.
Часто если я виновата, то далее следует, что я могу исправиться, а значит и контроль в моих руках. Признать, что кто-то просто ушёл или остыл не из-за меня гораздо страшнее. Потому что тогда остаётся только принять это и ничего не делать. А это и есть та самая уязвимость, которую мы так не любим.
У меня сейчас есть такая ситуация и тоже часто ловлю себя на том, что ищу причину в себе, когда кто-то рядом становится холоднее и каждый раз спрашиваю: «А если это не я? Что тогда?».
id 1848390124Лучше виноватая, чем бессильная
Чем дольше я работаю с тревожными женщинами, тем больше вижу, что постоянное самообвинение связано не только с нелюбовью к себе. Часто за ним стоит попытка вернуть контроль.
Мужчина отдалился? Значит, вы были слишком требовательной. Подруга отвечает холодно? Наверно
Нет, я научилась чужой негатив не впускать в себя 🫠🫠🫠🤗