В стиле Wellness Chat

⚠️ Враги платизмы: • Сон на высокой подушке - мышца укорачивается и зажимается. • Постоянное опускание головы в телефон (смартфонная шея) про это напишу отдельный пост. • Стресс и сжатые челюсти - передают лишнее напряжение. • Резкое похудение - тонкая мышца теряет поддержку жировой прослойки. 😁 Друзья платизмы: • Правильная осанка. Её приобретают на пилатес тренировках • Массаж и миофасциальный релиз - снимает напряжение и спазмы. • Упражнения для шеи и лифтинг-гимнастика - укрепляют и тонируют. • Уход (кремы с ретинолом/пептидами) поддерживают упругость кожи над мышцей.