В стиле Wellness Chat

Я - пилатес тренер и моя работа возвращать телу свободу и здоровье. Часто вижу одну и туже проблему у многих клиентов. Это текст-шея и смартфонная осанка. Это когда голова ушла вперед, плечи округлены и подняты, шея вытянута вперед. Так мы выглядим в метро, за обедом и даже лежа в кровати с гаджетом. Платизма - тонкая мышца от ключиц до челюсти. Вынуждена тянуть лицо вниз и портить овал. В результате эстетика и здоровье страдают: • Плывет овал лица и появляется второй подбородок (даже у стройных) • Болит шея, плечи зажаты. • Головные боли становятся привычными. И самое коварное: мы не замечаем как это происходит. Телефон стал продолжением нашей руки, а неправильная поза - нормой. Я учу клиентов возвращать шее естественное положение через упражнения: укрепление глубоких сгибателей шеи и работу с грудным отделом. Хотите проверить, есть ли у вас текст-шея? Сделайте фото в профиль с телефоном в руке. Если голова далеко впереди плеч - пришло время заниматься.