Живой канал: 148 постов в индексе за 30 дней, охват ≈3 % аудитории, теряет 0,1 % в неделю, цитируют 2 площадки за 30 дней.
149 тыс.подписчиков?+61 за сутки · −197 за неделю
Подписчики по последнему обходу площадки. Прирост — разница с ежедневными замерами, они копятся с 29.09.2026. Как считаем →
148постов за 30 дней?
Посты канала в поисковом индексе за последние 30 дней. Посты от имени канала не индексируются — здесь подписанные автором. Как считаем →
4 518средний охват поста?
Среднее число просмотров поста канала за 30 дней — по постам, у которых Telegram показывает просмотры. Как считаем →
3%ER — охват к подписчикам?
ER = средний охват поста ÷ подписчики × 100 %. Каналы от 100 подписчиков, минимум 3 поста за 30 дней. Как считаем →
3 971пересылок постов за 30 дней?
Сколько раз посты канала переслали за 30 дней — по счётчику Telegram. Как считаем →
2площадок цитируют за 30 дней?38 за всё время
Сколько других площадок пересылали посты за 30 дней; ниже — за всё время. Пересылки самой себе не считаются. Как считаем →
4 251постов в индексе?5 448 всего в Telegram
Постов площадки в нашем индексе за всю историю; ниже — номер последнего сообщения в Telegram. Как считаем →
2019-06-17первый пост?
Дата самого раннего поста площадки в индексе. Как считаем →
#13 325место в каталоге?#224 в теме · #5 322 в языке
Место по общему баллу: подписчики, активность, охват и цитируемость. Ниже — место в теме и в языке. Как считаем →
Подписчики 149 тыс.
история копится с 2026-09-29
2026-09-292026-10-06
Проверка аудиториикак проверяем
Высокое довериеиз 100 · сравнение с 2 288 похожими каналами
✅Охват постаобычно у каналов 50–200 тыс.: 9,8 %3 %
✅Пересылки на 1 000 просмотровобычно 2,65,9
✅Разброс просмотров постовобычно 0,22; ровные просмотры — признак налива0,22
✅Цитируют за 30 днейплощадок, пересылавших посты2
✅Рост подписчиковмежду свежими замерамибез скачков
Постов в день
max 17
2026-07-102026-10-07
Средний охват поста по дням
max 8 851
2026-07-102026-10-07
Когда публикуют (UTC, 90 дней)
036912151821ПнВтСрЧтПтСбВс
Что публикуют (90 дней)
Топ постов за 30 дней
[фото]7 877 просмотров · 28 пересылок · 2026-09-10 12:54 UTC[фото]7 812 просмотров · 28 пересылок · 2026-09-10 12:54 UTC[фото]7 118 просмотров · 28 пересылок · 2026-09-10 12:54 UTCТеперь поместится всё:
и приложение для тренировок, и фотка твоей широчайшей спины, и сразу видно, сколько белка ещё нужно добрать сегодня!
О чём ещё мечтать?
☺️ Спину (и не только) качаем с ИПТ: сейчас 2 недели рабо6 936 просмотров · 11 пересылок · 2026-09-11 10:00 UTCНу что ж, ребята и девчата, осенний поток Физикла стартовал! 🚀
Всех, кто зашёл(а) и решился(лась) на перемены — поздравляем с верным решением! Впереди 16 недель работы с формой, питанием и привычками, а мы, как обычно, 6 920 просмотров · 12 пересылок · 2026-09-07 12:06 UTC[фото]6 869 просмотров · 28 пересылок · 2026-09-10 12:54 UTC[фото]6 723 просмотров · 28 пересылок · 2026-09-10 12:54 UTC[фото]6 561 просмотров · 25 пересылок · 2026-09-21 14:40 UTC
Самые пересылаемые посты за 30 дней
Посты канала, которые чаще всего пересылали другие площадки; текст — из пересланных копий.
Сегодня обсуждаем актуальные инструменты для снижения процента жира вместе с Юлей Артфит.
Спойлер: мы по-прежнему остаёмся скучными адептами самого рабочего набора — силовые тренировки, работа с питанием, активностью и переслали 2 площадки · 2026-09-22 09:24 UTCГлянцевая худоба:
почему на самом деле ты её не хочешь?
Мы снова видим в медиа эстетизацию экстремальной худобы: впалые щёки, очень низкий процент жира, «ещё минус 5 кг и будет отлично» теперь (или опять?) подаётся как переслали 2 площадки · 2026-09-11 06:38 UTCТеперь поместится всё:
и приложение для тренировок, и фотка твоей широчайшей спины, и сразу видно, сколько белка ещё нужно добрать сегодня!
О чём ещё мечтать?
☺️ Спину (и не только) качаем с ИПТ: сейчас 2 недели рабопереслали 2 площадки · 2026-09-11 10:01 UTCДрузья, всем привет! Сегодня вместе с Юлей Артфит снова смотрим на изменения в индустрии через социокультурную призму.
Все интересующиеся работой над качеством тела — добро пожаловать в индивидуальное программирование переслали 2 площадки · 2026-09-30 14:01 UTC🔥 Врываемся в октябрь с ноги и сегодня анонсируем запуск нашего фудтрекера. Бесплатно. Эффективно. Оху*нно!
Кто ждал и просил — фудтрекер от Физикла уже можно скачать бесплатно.
Это не просто счётчик калорий. В приложепереслали 2 площадки · 2026-10-02 12:01 UTCМенструальный цикл, ПМС и ПМДР — как не сойти с ума во всём этом многообразии и что делать с перееданием? Сегодня обсуждаем с врачом-диетологом и экспертом Физикла Аней Параил:
Менструальный цикл — настолько естественнапереслали 1 площадка · 2026-09-23 14:15 UTCСегодня Оля Русак вновь поделится своими рассуждениями. В этот раз поговорим о том, как AI влияет на нишу похудения и создаёт нереалистичные ожидания от тела и сроков достижения целей.
«Сейчас я вижу такую проблему:
крапереслали 1 площадка · 2026-09-15 14:27 UTC«Хорошо, я понял(а), сколько мне есть. А ЧТО мне есть?»
Мы очень долго отвечали на этот вопрос одинаково: учись собирать рацион под себя, свои цели, привычки и ту еду, которую ты действительно готов(а) есть постоянно.
переслали 1 площадка · 2026-09-29 15:46 UTC
Кто цитирует
Физикл | Олег Зингилевский Chat1 204 пересылок · 590 участниковPhysical Training Chat209 пересылок · 170 участниковАртём Belakh19 пересылок · 1 744 подписчиковАrtem Belakh 🚀 Chat19 пересылок · 49 участниковDedpic10 пересылок · 118 участниковБУДУ10 пересылок · 130 тыс. подписчиковЧат Буду10 пересылок · 211 участниковГотический Chat9 пересылок · 234 участниковкурлы 2.09 пересылок · 8 участниковМутночатье9 пересылок · 39 участников
Кого цитирует
ТМейт | Physical Training104 пересылок · 8 446 подписчиковОлег Зингилевский45 пересылок · 4 015 подписчиковТренер-нутрициолог | Физикл8 пересылок · 5 104 подписчиков
Пересылки между площадками каталога; пересылки от людей не показываются.
Бейдж для вашего сайта
Картинка со свежими числами площадки и ссылкой на её статистику — вставьте код на сайт или в README.
Похожие площадки
П
По Фрейду | Психоанализ
Юлия Ивлиева
Третьякова Елена Блогер 👧 Материнство-Lifestyle-Beauty✓
Евдокия Эмоциональная
DocDeti & DocMed✓
МИЛАНА ТАРБА Цифровой Психолог 🥇
Ко-Лаб
Гастроэнтеролог ХАРИТОНОВ Андрей Геннадьевич
@accto_freud · канал · 🩺 Здоровье · Русский
101 тыс.−184подписчиков83постов за 30 дн.6 641охват6,6 %ER4цитируютЮ@amelisoul_master · канал · 🩺 Здоровье · Русский
104 тыс.−814подписчиков86постов за 30 дн.6 176охват5,9 %ER4цитируютТ@tretyakovaele · канал · 🩺 Здоровье · Русский
241 тыс.подписчиков7постов за 30 дн.71 884охват29,9 %ERЕ@Evdokia_Emotional · канал · 🩺 Здоровье · Русский
53 432−47подписчиков124постов за 30 дн.5 404охват10,1 %ER7цитируютD@docdeti_docmed · канал · 🩺 Здоровье · Русский
63 149−63подписчиков24постов за 30 дн.6 151охват9,7 %ER8цитируютМ@milana_tarba · канал · 🩺 Здоровье · Русский
136 тыс.+656подписчиков163постов за 30 дн.5 236охват3,9 %ER2цитируютК@colabptfm · канал · 🩺 Здоровье · Русский
33 044−523подписчиков300постов за 30 дн.1 124охват3,4 %ER21цитируютГ@ag_kharitonov · канал · 🩺 Здоровье · Русский
58 898+4подписчиков140постов за 30 дн.4 979охват8,4 %ER7цитируютданные витрины на 07.10.2026 15:59 UTC · Обновлено: 2026-10-06 07:25 UTC · Как считаем →