Скидки 24% на продукты с Коллагеном! 🥩 Только 24 часа ❗️на iHerb - https://ru.iherb.com/c/collagen?sr=12&rcode=HEL6911
Коллаген — белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма и т. п.) и обеспечивающий её прочность и эластичность. Коллаген — основной компонент соединительной ткани и самый распространённый белок у млекопитающих, составляющий от 25 % до 45 % белков во всём теле.
Миндальная мука и паста бренда Barney Butter со скидкой 10% - https://ru.iherb.com/c/barney-butter?rcode=HEL6911
Лучшие Маски для тела и лица (606 товаров) со скидкой 10% на iHerb - https://ru.iherb.com/c/face-masks?rcode=HEL6911
Средства для личной гигиены и Моющие средства бренда Seventh Generation со скидкой 10% - https://ru.iherb.com/c/seventh-generation?rcode=HEL6911
Промокод на дополнительную скидку iHerb 5/10% на все — HEL6911
Отличный канал о биохакинге и системе здоровья от ученых, медиков и журналистов HACK YOU от английской компании bioniq.
Чем отличается биохакинг от здорового образа жизни?
Ключевое отличие биохакинга от ЗОЖ - постоянный контроль, мониторинг и аналитика биометрических данных с помощью анализов, обследований, гаджетов, функциональных тестов, опросников, применение лекарственных препаратов.
Биохакинг - это научный метод, относящийся к превентивной медицине. А большинство направлений ЗОЖ чаще несут не медицинский характер.
Биохакеры применяют методы ЗОЖ, от этого некоторые и считают его направлением ЗОЖа, но в условиях биохакинга ЗОЖ становится более персонализированным и научным. В процессе занятий, отдыха, сна биохакеры измеряют все, что можно измерить. А зожники в это время не концентрируются на подсчетах и исследованиях, полагаясь больше на свои ощущения, общее самочувствие.
ЗОЖ предлагает не персонализированные, а общие для всех правила, соблюдая которые человек меньше болеет и дольше живет. Об эффективности такого подхода свидетельствуют результаты исследований и их метаанализ. В настоящее время многие биохакеры научились сочетать эти два метода.
Если вы спите в комнате с специально выставленной температурой, выключаете все гаджеты перед сном или блокируете синий свет на них, следите за качеством сна через девайсы или программы, пьете персонализированные и правильно подобранные БАДы, регулярно делаете чекапы, следите за пульсом, то это биохакинг. А если просто правильно питаетесь, занимаетесь пару раз в неделю спортом и спите по 7-8 часов, то это ЗОЖ. ЗОЖники не принимают огромное количество БАДов и лекарственных препаратов, как это делают некоторые биохакеры к примеру.
Биохакинг более глубоко вмешивается в организм, чего сложно добиться с ЗОЖом.
Помимо плюсов у биохакинга есть и минусы. Негативные моменты биохакинга включают в себя то, что это стоит больших вложений, не все могут позволить дорогостоящие обследования, индивидуальные тренировки, консультац