Живой канал: 49 постов в индексе за 30 дней, охват ≈25 % аудитории, аудитория стабильна, цитировала 1 площадка за всё время.
О канале
Блог фитнес-тренера и нутрициолога: подсчет калорий, похудение, тренировки, стиль и личный опыт.
Описание в Telegram
Привет, я Лана👋🏻
фитнес-эксперт, нутрициолог и стилист в одном флаконе! Здесь всё про ЗОЖ, фитнес 35+, психологию, саморазвитие, быт, и душевные девчачьи болталки💛
✅Ю-туб: https://www.youtube.com/@belkavresurse
✅Блог ВК: https://m.vk.ru/belkanastile
Главные цифры
934
подписчика
24 ч±0
7 дней±0
30 дней−44
236
средний охват поста
25,3 %
ER — охват к подписчикам
49
постов за 30 дней
≈ 1,6 в день
в индексе — по 19.10
0
площадок цитируют за 30 дней
1 за всё время
Место в каталоге: #707 221 · #16 460 в категории · #285 550 в языке
Аудитория
Подписчики 934
история копится с 03.10.2026
2026-10-032026-11-02
0за 7 дней
−44за 30 дней
Это ваш канал? Покажите статистику рекламодателямСтрока для описания или поста о рекламе и значок для сайта — со свежими числами и ссылкой на эту страницу.
Получить ссылку и значок
Поставьте строку в описание — у названия появится отметка «✓ ссылка от владельца» на сайте, в боте и мини-аппе. Описание мы перечитываем сами; сразу — кнопкой «Проверить ссылку» в боте или мини-аппе.
Для описания в Telegram
HTML для сайта
Markdown — README и вики
BBCode — форумы
Посты
Последние посты
Почему вес так👆🏻скачет и даже растёт на дефиците калорий? Спойлер: это не жир. Жир не появляется и не исчезает за день. Что влияет на цифру: - Соль и углеводы задерживают воду. - Стресс и недосып повышают кортизол, жидкость тоже держится. -…Зато сегодня праздную 🥳 Поздравите?) (-2 кг с начала дефицита)Вот на таких «прекрасных» весовых качелях я прокатилась за последнюю неделю😅 Как говорится - с чего начали, тем и закончили😆 Питание при этом не менялось, все время была на дефиците.Массаж лица всегда ставлю перед тренировкой на тело, чтобы ещё круче разогнать лимфу и усилить микроциркуляцию. Сегодня по плану: ✅степпер с резинкой HARD - 30 минут ✅силовой пилатес - 20 минут.Для меня было открытием, что для сохранения молодости лица из физических манипуляций на первом месте стоят совсем НЕ упражнения для самого лица! И вот это вот всё сейчас 3 раза в неделю стабильно👆 Сложно себя заставить? Да! Неохота? Ваще не…От этого йогурта я ваще в восторге, вкус невероятный, и он с кусочками бисквитными🤤 Взяла ещё вкусов на пробу! КБЖУ и состав кинула в комменты👇Вся лента →Похожие площадки — Фитнес и тренировки
С
Спортсмен
DDX Fitness
Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
Фитнес Хаус | FH | Fitness House
Spirit. Fitness
Revitonica
@sportsmens1
канал285 718 подп.10 постов/нед1 авторов/недruD@ddxfitness_official
канал178 435 подп.ru✓ проверенА@dr_ales
канал458 580 подп.ru✓ проверенФ@FHclub
канал101 302 подп.ru✓ проверенS@spiritfitness_official
канал134 538 подп.ru✓ проверенR@revitonica_ru
канал261 918 подп.1 постов/нед1 авторов/недru✓ проверенИстория
История названий
как площадка называлась раньше и какие @ники держала — по данным индекса
≈ — по наблюдениям краулера: смена была не позже даты
≈ — по наблюдениям краулера: смена была не позже даты
≈ 30.09.2026«Белка на стиле» → «Лана Белка»
≈ 11.07.2026впервые увидели · «Белка на стиле» @lanabelka
20.01.2021создана под названием «Лана Белка» · по ленте площадки
Архив по месяцам · 36
Архив по месяцам
октябрь 2026сентябрь 2026август 2026июль 2026июнь 2026май 2026апрель 2026март 2026февраль 2026январь 2026декабрь 2025ноябрь 2025октябрь 2025сентябрь 2025август 2025июль 2025июнь 2025май 2025апрель 2025март 2025февраль 2025январь 2025декабрь 2024ноябрь 2024октябрь 2024сентябрь 2024август 2024апрель 2023март 2023февраль 2023март 2022июль 2021июнь 2021май 2021февраль 2021январь 2021
данные витрины на 01.11.2026 10:44 UTC · Как считаем →