Мышление практикующего Chat

Сурья Намаскар, заряженный утренним летним солнцем. Сегодня в студии на Калиновского, 111 подробно разберем эту практику, изучим последовательность. Совсем не обязательно делать 108 кругов. Вам вполне хватит одного, но повторяемого регулярно. Попробуйте делать эту практику каждое утро хотя бы от Дня летнего Солнцестояния до Дня осеннего Равноденствия и посмотрите как изменится ваша жизнь.

ПРИСУТСТВИЕ И БАЛАНС Когда границы разрушены, все что ты можешь - это держать равновесие. Целость может поддерживаться балансом. Границ нет. Оставь эту мысль в покое. Ни от кого больше защищать границы не нужно. Их нет.

МАНИФЕСТ В этом году я выбрала быть мамой,а не тренером. Я выбрала учиться, а не передавать знания. Я выбрала понятную и последовательную линию поведения в противовес надрыву в надежде на мистическое чудо и «потому что у других получается». У других получается, у меня - нет, я обычная, я не сверхчеловек и не хочу им быть. По окончании занятий в БГУФК в октябре 25-го года я вошла в устойчивое состояния недоверия к собственным профессиональным качествам. Если вы думаете, что человек, который постоянно учится просто совершенствует свои знания и пополняет внутренние архивы и библиотеки знаний, то вы ошибаетесь. Человек, который постоянно учится - постоянно себя разрушает. По завершении учебы в университете мне стало трудно вести занятия. «Я еще не умею так, как должна, но уже не могу так, как умею». Чтобы научиться делать «как должно» нужно время. И у меня нет ни малейшего желания «учиться в процессе». Тело человека - храм его жизни. Я могу экспериментировать со своим телом … и только со своим. Я выбрала учебу, которая дает мне необходимую системность и расстановку позиций «учитель- ученик», где у каждого своя роль. Я переросла совместные практики, но еще не стала педагогом в полном смысле этого слова. Поэтому я иду учиться. Две учебы запланированы на этот год: 1) Шрот-терапия. Специальная гимнастика для восстановления нормальной осанки при сколиозе. 2) «Культура движения» - система практики йоги, в которой до предела разобрана «грамматика» асан, но что еще более важно, выставлены очень высокие требования к планированию занятий в классах. По сути, это интеграция советской школы спортивной педагогики и йоги. Здесь есть не только процесс, но и цель и результат. И преподаватель является как раз той фигурой, которая грамотным планированием занятий в долгосрочной перспективе этот результат обеспечивает. Мои учебы в этом году - это моя аскеза и моя клятва гиппоктрата, произнесение которой займет больше года. Так что не ищете меня в залах. Я не знаю, справ

Принимаю поздравления! Мной пройден базовый курс обучения по методике PSSE Schroth. Это значит, что на данный момент я умею читать рентген-снимки пациентов со сколиозом, определять тип сколиоза, перспективы и возможности его лечение с помощью гимнастики Schroth, а также проводить клинический осмотр с той же целью.

Шрот-терапия является международно признанным методом лечения сколиоза консервативным путем. Методика развивается и применяется уже более ста лет. За это время накоплена колоссальная база кейсов, глубоко изучена сама проблема. Метод научный, но требует большой точности и таланта специалиста, так как каждый случай уникален и возможность принимать шаблонные решения сильно ограничена.

Спасибо, Дашка!

Медитация иногда это просто задать себе вопрос и, направив внимание внутрь себя - найти ответ. Обычно ответ звучит не в голове, как можно было бы этого ожидать. Он либо захлестывает океаном живых образов или разливается по телу вибрацией подобно звуку Ом. Сегодня я спрашивала себя, почему при приближении ко мне любящих меня людей, внимательно и чутко настроенных на мои чувства, я чувствую как фронтом выступает огромная армия обиды. Я многократно это наблюдала внутри себя и видела в том числе разрушительные действия этой армии и не могла понять, в чем суть. Почему такая реакция? Почему на сближение я реагирую обидой? Ответ был неожиданным. Обида - парное чувство. Если у одного обида, то у другого - вина. И это связь. Это форма первобытной связи, которая существовала еще за долго до рождения йоги, Будды, Христа и других источников, направляющих сознание мудрости… это дикая первобытная связь. Если вдуматься, кто еще будет более преданным, чем виноватый? Виноватый - он же почти раб. Это очень надежная связь. Получив этот ответ я увидела тысячи нитей связи, которые соединяют живое с окружающим миром: живым и не живым. Зависть, страх, влечение, жажда, голод… миллионы вариаций связей… И в этом плотном клубке сопряжений совершенно по-другому пролился свет йоги в простом стремлении к не привязанности. Остановка колебаний ума уменьшает страх, влечение, уныние, горе… выход из привязанностей, рожденных общим движением проявленного, это не просто отрешенность - это выбор. Это выбор между не осознанным движением и осознанным. Сумма осознанных решений и выборов складывается в путь.

Мне кажется, что к предыдущему посту мне нужно сделать пояснение. Я бы не хотела оценивать какие-либо формы связей, которые возникают между людьми и в целом между живыми существами как хорошие или плохие. Даже в чувстве вины, вызываемом обидой, есть глубокая потребность в единении и то, что по итогу приносит страдание, в основе своей имеет естественное стремление к единению, взаимодействию, близости. Хищник, выслеживая жертву, также соединяется с ней, если ему удается ее захватить. Это пугает, это отталкивает. Хочется, чтобы единение ассоциировалось исключительно с любовью и миром.. Но мир полон связей, которые не поддаются простой арифметике морали. Но как же тогда в нем ориентироваться? Мне кажется, что причиной ответов, которые дает йога, был именно этот вопрос… только он был задан задолго до того, как сформировалась мораль. И тем более за долго до того, как сформировалось огромного множество симулякров моральных систем, которыми изобилует современность.

МЕТАКОГНИЦИИ «Я кладу ключи в одно и то же место, но ищу в разных». Это простое осознание наилучшим образом отражает несовпадение существования и знания о себе, чистое восприятие и оценочное суждение. Мое поведение предсказуемо, а знание о моем же поведении - нет. Конечно, суетливый поиск ключей в случайных местах обычно предопределен спешкой. Стресс соответственно создает сбой восприятия. Однако, сложно не заметить разницу собственного поведения и восприятия собственного поведения: ключи ведь не перемещаются в пространстве сами… На днях я «потеряла» очки. Они очень дорогие и удобные, и мне совсем не хотелось их терять, тем более, что мне предстоят поездка, а в чужом городе без очков крайне не уютно. Я не хотела мириться с мыслью, что их нет. Даже если я потеряла их навсегда, я хотела знать, в какой момент это случилось. Мне потребовалось два дня на припоминание событий четырех дней и даже некоторый анализ собственного поведения. В итоге я подошла к платяному шкафу , открыла дверцу и сунула руку в карман платья, в котором и были не потерянные, но забытые мною очки. То есть я привела себя в состояние равновесия и доверилась знанию о предсказуемости своего поведения. Вместо вывода я предложу вам игру в самонаблюдение. Посмотрите как практически меняется ваше же представление о себе в состоянии стресса. Смотрите не на слова, а на действия. Интересным наблюдениям буду рада в комментариях.