Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
26 августа 2026
130 ·
27 августа 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
«Воздушная каша Влада»🎀
Уже несколько дней думала о том, как я хочу ее попробовать, поэтому вчера купила рис, чтобы приготовить🌯🍰
Ингредиенты:
60г риса (долгой варки)
120мл воды
80мл молока
1 ст.л. сахара (можно добавить сахзам)
2 щепотки соли
1 яичный белок (не стала добавлять больше)
Добавки:
Карамель
Милки Вэй батончик
КБЖУ: 7/95/10 495ккал
🔅Рис промываем и заливаем водой, варим 20 минут. После заливаем молоко, добавляем сахар, соль и варим ещё 10 минут.
За 2 минуты до конца взбиваем быстро белки, убираем кастрюлю с огня и вводим белок, быстро помешивая.
Всё, каша готова! А свой отзыв о каше оставлю внизу👇
133 · ⚪️Во-первых, каша вкусная! Учитывая, что я каши ела только на сборах и равнодушна к ним. У меня не было задачи как можно больше белка там набрать, сделать её без сахара и т.д. Я просто хотела ее попробовать!)
⚪️Во-вторых, она очень сытная…
Я не доела эту порцию, уже вообще не лезло.
⚪️Но…
У меня были опасения по поводу белкА, будет ли он чувствоваться, поэтому я и добавила один. И в некоторые моменты он немнооого чувствовался, что мне не очень понравилось. Так что в следующие разы буду просто делать кашу без него. Кашка будет уже не воздушная, конечно🙂↕️
171 · Видеосообщение
video.mp4 · 3.7 МБ · нажмите — покажем
162 · video.mp4 · 3.7 МБ · нажмите — покажем
30 августа 2026
31 августа 2026
1 сентября 2026
Мои хорошие, через 10 минут выкладываю как восстановиться на следующий день после мероприятия 😶
90 · Видео
IMG_5269.MOV · 1.7 МБ · нажмите — покажем
IMG_5269.MOV · 1.7 МБ · нажмите — покажем
Видео
IMG_5270.MOV · 49.3 МБ · нажмите — покажем
IMG_5270.MOV · 49.3 МБ · нажмите — покажем
ЧТО МНЕ ПОМОГАЕТ ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ МЕРОПРИЯТИЯ:
1️⃣— легкая раскатка на МФР ролле, делаю по горизонтальным видео из ВК, но можно найти и на YouTube. Обязательно раскатываю мячиком и стопы, и декольте.
Ссылочка на видео тренировки — https://vkvideo.ru/video-219356990_456240223
2️⃣— массаж лица. Я показала один из вариантов. Это не глубокий массаж! Он от отечности, также для создания свежести и лифтинг-эффекта. Повторения: 5-6 раз.
3️⃣— микротоки. Можно поделать их 5-10 минут. Я лично не успела, поэтому сделала только массаж и тренировочку. Эта процедура даст более глубокое увлажнение лица.
4️⃣— стараюсь не пить кофе, чай в этот день, только воду.
И я не пью её сразу после пробуждения, потому что просто не хочу)) Как правило пью ее после всей бьюти рутины😊
5️⃣— прогулка хотя бы 20 минут. Помогает мне разгрузиться, отдохнуть.
⭐️не все пункты обязательны, но если получится сделать два, то супер!)
96 · 2 сентября 2026