Веб-версияОткрыть в Telegram
ППациентское движение "Равные возможности" в Калининграде|Болезнь Бехтерева|Ревматология|РА|СКВ|Остеопороз

Пациентское движение "Равные возможности" в Калининграде|Болезнь Бехтерева|Ревматология|РА|СКВ|Остеопороз

@pacient39 · группа · в индексе с 2026-07-31
312участников
2пишущих за 30 дней
15сообщений за 30 дней
9 427сообщений в индексе
А
Админ Александра
Телефон и наушники. Что-то интересное почитать или послушать. Иногда наше тревожное ожидание процедуры переносится тяжелее, чем сама капельница. 7. Не забывайте: капельница — это не вся терапия Если врач назначил кальций и витамин D, их приём тоже важен. Препарат работает в рамках общей стратегии лечения остеопороза, а не отменяет необходимость контроля состояния, достаточного питания, физической активности, профилактики падений и выполнения рекомендаций врача. 🚨 Когда не стоит терпеть и ждать? Если после инфузии вы чувствуете себя значительно хуже, появились необычные или выраженные симптомы, затруднение дыхания, признаки аллергической реакции, сильная слабость или другие тревожные проявления — необходимо обратиться за медицинской помощью. И ещё один важный момент: не скрывайте от врача заболевания почек, нарушения кальциевого обмена, принимаемые лекарства и другие проблемы со здоровьем. Это не «лишняя информация», а часть безопасности лечения. 💬 Мой главный лайфхак для пациентов: не идите на ежегодную капельницу с мыслью «сейчас будет ужас». Лучше подготовьтесь, уточните у врача план действий, освободите время для отдыха и заранее узнайте, что именно можно принять, если появится температура или ломота. Знание — это тоже часть лечения. Когда понимаешь, что тебе вводят, зачем это делают и чего можно ожидать, тревоги становится намного меньше. ❤️ А вы уже получали золедроновую кислоту? Как прошла ваша первая капельница? Поделитесь своим опытом — возможно, именно ваш комментарий поможет другому пациенту меньше бояться. ⚠️ ДИСКЛЕЙМЕР Этот пост носит исключительно информационный и просветительский характер и не является медицинской консультацией, назначением или рекомендацией по самостоятельному лечению. Препарат «Остеостатикс» и другие препараты золедроновой кислоты имеют показания, противопоказания, ограничения и возможные побочные реакции. Решение о назначении, необходимости анализов, подготовке к инфузии, приёме кальция и витамина D, а также выборе препаратов
А
Админ Александра
Фотография
нажмите — покажем
Дорогие друзья, коллеги и пациенты! ❤ ️10 и 11 октября 2026 года в Калининграде состоится большое событие, которое мы готовим специально для людей с ревматическими заболеваниями 🌿 PROАртрит 2026 | Калининградский форум для людей с артритом и ревматическими заболеваниями Ко Всемирному дню борьбы с артритом Калининградский региональный ресурсный центр пациентского движения «Равные возможности» проведёт масштабный двухдневный форум для пациентов, их близких, врачей, экспертов и всех, кому важно говорить о ревматических заболеваниях не только с позиции диагноза, но и с позиции полноценной жизни. И мы уже активно готовимся! 🔥Два дня встреч, общения, полезной информации, экспертных выступлений, историй пациентов, практических занятий и совершенно новых форматов. Будем говорить о том, что действительно волнует человека с ревматическим заболеванием: ❤️ как сохранить активность; ❤️ как не потерять качество жизни; ❤️ как разобраться в лечении; ❤️ как общаться с врачом и быть ответственным пациентом; ❤️ как двигаться, работать, путешествовать, создавать семью и строить планы; ❤️ как жить не «вопреки диагнозу», а полноценной жизнью вместе с ним. И самое главное — этот форум будет не только про артрит. Он будет про людей. Про силу. Про движение. Про возможности. Про жизнь. Потому что диагноз может стать частью нашей истории. Но он не должен становиться всей нашей историей. 📅 10–11 октября 2026 📍 Калининград 🌿 PROАртрит 2026 | Калининградский форум для людей с артритом и ревматическими заболеваниями Следите за новостями — совсем скоро мы начнём раскрывать программу, рассказывать о спикерах и наших специальных форматах. Мы готовим не просто форум. Мы готовим пространство, где человек с ревматическим заболеванием почувствует: «Я не один. Я могу. Я знаю, куда двигаться дальше». До встречи на Форуме! 💙 #PROАртрит2026 #Артрит2026 #ВсемирныйДеньБорьбыСАртритом #РавныеВозможности #ПациентскоеДвижение #Ревматология #РевматическиеЗаболевания #ЖизньСАртритом #ПациентPRO #Калини
А
Админ Александра
Фотография
нажмите — покажем
✨ А МЫ ЗАПУСКАЕМ НОВЫЙ ЖЕНСКИЙ ПРОЕКТ! ✨ Дорогие друзья, коллеги и наши прекрасные женщины! Кажется, в нашем пациентском движении уже столько всего происходит, что мы сами иногда не успеваем за собственными идеями 😍Но сегодня хотим поделиться с вами ещё одной — особенной. Калининградский региональный ресурсный центр пациентского движения «Равные возможности» запускает новый проект… ❤️ НЕ ТОЛЬКО ПАЦИЕНТКА Почему именно так? Потому что мы прекрасно знаем, как легко после постановки диагноза начать воспринимать себя исключительно через болезнь. Врач. Анализы. Лечение. Обследования. Льготы. Ограничения. И где-то среди всего этого — мы сами. Но ведь у женщины есть ещё столько всего! Она может быть мамой, женой, дочерью, подругой, профессионалом, руководителем, мечтательницей, путешественницей, красавицей, творческим человеком… Да просто женщиной, которой иногда хочется встретиться с другими женщинами, выпить кофе, поговорить обо всём на свете и провести время в хорошей компании. ☕️❤️Именно поэтому мы решили создать пространство, где диагноз не будет главным героем встречи. В нашем новом клубе будем говорить о женском здоровье и красоте, отношениях и семье, самооценке и принятии себя, движении и энергии, развитии и самореализации, новых возможностях и маленьких радостях. Будут встречи с интересными людьми, мастер-классы, уютные женские встречи, полезные мероприятия, творчество, движение и, конечно, много общения. А иногда мы будем просто встречаться. Без повестки. Без «надо». Без разговоров о диагнозах. Потому что иногда самое важное — просто почувствовать: «Я не одна. Здесь меня понимают». ❤️И знаете, какая у нас будет главная мысль? Мы — не только наши диагнозы. Мы женщины, которые продолжают жить, любить, мечтать, развиваться, смеяться, строить планы и открывать для себя новое. И поэтому… НЕ ТОЛЬКО ПАЦИЕНТКА. Это не просто название нового проекта. Это наше маленькое напоминание каждой женщине: ты гораздо больше, чем твой диагноз. 🌷Совсем скоро расскажем о
А
Админ Александра
Фотография
нажмите — покажем
А у вас есть вопрос о питании, который вы давно хотели задать специалисту, но почему-то так и не решились? Может быть, вам неудобно спрашивать публично. Может быть, кажется, что ваш вопрос слишком простой или, наоборот, слишком личный. А возможно, вы уже столько всего прочитали в интернете, что окончательно запутались: что действительно полезно, кому верить и как вообще разобраться в бесконечном потоке информации о питании и здоровье? Мы знаем — вопросы есть у каждого. Именно поэтому мы возвращаем одну из самых любимых рубрик нашего сообщества — анонимные вопросы специалисту! Сегодня вы можете совершенно анонимно задать свой вопрос Александре Пузовиковой — нутрициологу, консультанту Центра здоровья Nature's Sunshine и нашему постоянному эксперту по вопросам питания, образа жизни и формирования полезных привычек. Александра — человек, который умеет говорить о здоровье простым и понятным языком, без сложных терминов, давления и категоричных запретов. Мы уже проводили совместные встречи, говорили о питании, привычках, энергии, восстановлении организма и о том, как постепенно менять свой образ жизни без жёстких диет и постоянного чувства вины. И теперь у вас есть возможность спросить то, что действительно волнует именно вас. 🥗 Как правильно выстроить питание? 🍰 Можно ли иногда позволять себе «запрещённые» продукты? ☕ Что делать с постоянной усталостью и отсутствием энергии? ⚖️ Как начать снижать вес и не сорваться через неделю? 🥦 Какие продукты действительно необходимы организму? 🤔 Как изменить пищевые привычки, если всю жизнь питался совершенно по-другому? Или, возможно, у вас есть свой личный вопрос, который вы стесняетесь задать открыто? Теперь можно спросить анонимно. Все вопросы будут переданы Александре, а ответы мы обязательно опубликуем в нашем сообществе. Возможно, именно ваш вопрос окажется важным не только для вас, но и для сотен других людей. 💬 Не бойтесь спрашивать. Иногда один честный вопрос может стать началом больших изменений. 👇 Оставить свой а
А
Админ Александра
Фотография
нажмите — покажем
🌊 МЫ НАЧАЛИ. «АКВАПАЦИЕНТ» СТАРТОВАЛ! Сегодня у нас был тот самый день, которого мы ждали. Первое занятие проекта «АкваПациент» состоялось. И знаете, мне кажется, что сегодня мы сделали гораздо больше, чем просто провели тренировку в бассейне. Мы снова доказали себе одну очень важную вещь: диагноз не должен становиться причиной остановки движения. В воду сегодня заходили люди с разными диагнозами, разными возможностями, разным самочувствием и разным опытом. Кто-то чувствовал себя в воде уверенно, кто-то сначала немного осторожничал. Кто-то двигался активно, а кому-то было важно просто почувствовать, что тело снова может двигаться без страха. И именно в этом для меня смысл «АкваПациента». Это не про скорость. Не про количество повторений. Не про то, кто сильнее. И точно не про соревнование. Это про возможность. Возможность подвигаться, когда суставам тяжело. Возможность почувствовать своё тело. Возможность укреплять мышцы, работать над координацией и балансом, расслабляться и просто получать удовольствие от движения. На наших занятиях будет и аквааэробика, и упражнения на суставную подвижность, и работа с координацией, и силовые элементы, и танцевальные блоки. А ещё — много общения, поддержки и нашей привычной атмосферы, когда рядом люди, которым не нужно объяснять, что такое жизнь с ревматическим заболеванием. Мы подготовили целый цикл из 10 занятий. И каждое будет немного другим: 🌊 «Знакомство с водой» 🌊 «АкваСуставы» 🌊 «АкваЭнергия» 🌊 «Баланс в воде» 🌊 «АкваТанцы» 🌊 «Сила воды» 🌊 «АкваВыносливость» 🌊 «АкваПерезагрузка» 🌊 «Мы — команда» 🌊 «АкваПациент. Я могу!» Но есть одно правило, которое будет главным на каждом занятии: мы не тренируемся через боль. Мы не заставляем себя. Не сравниваем себя с другими. Не пытаемся доказать, что можем больше. Мы просто спрашиваем себя: «Что сегодня могу Я?» И если сегодня ты смог пройти по воде чуть дальше, поднять руку выше, сделать несколько упражнений, которые раньше давались тяжело, или просто пришёл на тренировку несмо
А
Админ Александра
Видео
15.5 МБ · нажмите — покажем
А
Админ Александра
Фотография
нажмите — покажем
А вам снятся сны? 🌙 Иногда мы просыпаемся и через несколько секунд уже забываем всё, что только что происходило. А иногда сон остаётся с нами на весь день. Мы можем видеть людей, которых давно нет рядом. Оказываться в местах, где никогда не были. Летать. Падать. Убегать. Разговаривать с теми, с кем не общались много лет. А иногда мозг за одну ночь снимает нам такой фильм, что никакой Netflix не сравнится. 🔥Но почему вообще нам снятся сны? 🧠 Что происходит с нами во сне? Наш сон состоит из нескольких фаз, которые повторяются в течение ночи. Особенно интересна фаза быстрого сна — REM-сон. Именно в этот период мозг работает очень активно. Несмотря на то, что тело отдыхает, мозг буквально продолжает свою работу. Он обрабатывает информацию, которую мы получили за день. Эмоции. Воспоминания. Переживания. Страхи. Желания. И иногда соединяет всё это совершенно невероятным образом. Поэтому во сне мы можем увидеть начальника в костюме космонавта, оказаться в школе спустя двадцать лет после выпуска или вдруг обнаружить, что умеем летать. Наш мозг не обязан соблюдать законы логики. Во сне у него свои правила. 🌈 Почему кому-то снятся яркие и цветные сны? На самом деле цветные сны — совершенно нормальное явление. Большинство людей способны видеть сны в цвете, особенно если сон эмоциональный и яркий. Чем сильнее переживания, впечатления и эмоции, тем более насыщенными могут быть сновидения. На яркость снов могут влиять: ✨ эмоциональное состояние; ✨ стресс и тревога; ✨ новые впечатления; ✨ температура тела; ✨ качество сна; ✨ некоторые лекарственные препараты; ✨ болезни и общее состояние организма. Иногда человек говорит: «Мне вообще не снятся сны». Но чаще всего это не значит, что снов действительно нет. Сны снятся практически всем. Просто мы очень быстро их забываем. Особенно если просыпаемся не во время фазы быстрого сна. 😴 А почему иногда снятся странные сны? Потому что ночью наш мозг не просто «отключается». Он продолжает работать. Перерабатывает события. Сортирует восп
Вся ветка · 1 ответ →
А
Админ Александра
Фотография
нажмите — покажем
Сегодня мне отказали в поддержке проекта. Обычная рабочая ситуация, казалось бы. Такое бывает. Не все могут помочь. Не у всех есть возможность. Не всегда получается так, как ты задумал. Я это понимаю. Но сегодня почему-то стало немного грустно. Я села в машину и минут двадцать просто сидела. Никуда не ехала. Ничего не писала. Никому не звонила. Просто думала: А зачем мне всё это нужно? Зачем постоянно что-то придумывать, организовывать, искать возможности? Зачем писать письма, договариваться, искать партнёров, переживать за каждую мелочь? Зачем тратить на это своё время, силы и иногда — последние внутренние ресурсы? Наверное, у каждого человека, который занимается чем-то по-настоящему важным для него, бывают такие моменты. Когда хочется остановиться. Не потому, что ты больше не веришь в то, что делаешь. А просто потому, что иногда очень устаёшь. От бесконечного поиска возможностей. От ожидания ответов. От отказов. От того, что многое приходится делать практически с нуля. И сегодня у меня был именно такой момент. Я сидела в машине и думала, может быть, действительно не стоит постоянно что-то придумывать? Может быть, нужно просто успокоиться и перестать пытаться сделать больше, чем от тебя требуется? Но потом я вспомнила людей. Наших пациентов. Их сообщения. Наши встречи. Знакомства, которые происходят благодаря проектам. Людей, которые приходят впервые и вдруг понимают, что они не одни. И, наверное, именно в этом и есть ответ на мой сегодняшний вопрос. Не всегда всё получается. Не всегда нас поддерживают. Не всегда кто-то сразу видит ценность того, что мы делаем. Но иногда достаточно одного человека, которому это действительно оказалось нужно. И тогда понимаешь — наверное, всё не зря. Я не знаю, сколько ещё раз мне будут отказывать. Сколько ещё раз придётся искать новые возможности и начинать сначала. Но сегодня, посидев двадцать минут в машине, я всё-таки завела её и поехала дальше. Наверное, потому что пока внутри меня ещё рождаются
K
Фотография
нажмите — покажем
Отдам Месалазин ( новый ) Польша Сама ищу сульфалазин зарубежного производителя, готова купить 🙏
K
Фотография
нажмите — покажем
Отдам Месалазин ( новый ) Польша Сама ищу сульфалазин зарубежного производителя, готова купить 🙏
А
Админ Александра
Фотография
нажмите — покажем
📢 КАЛИНИНГРАДСКИЙ ФОРУМ PROАРТРИТ 2026 Друзья, мы рады сообщить, что уже 10 и 11 октября 2026 года в Калининграде состоится большое и важное событие для людей с артритом и ревматическими заболеваниями — Калининградский Форум PROАРТРИТ 2026! Два дня, посвящённых здоровью, знаниям, общению, поддержке и возможностям. PROАРТРИТ 2026 объединит людей, живущих с ревматоидным артритом, болезнью Бехтерева, псориатическим артритом и другими ревматическими заболеваниями, а также врачей, специалистов, представителей пациентского сообщества и всех, кому небезразлична тема ревматического здоровья. Мы будем говорить о важном. О современных подходах к лечению. О реабилитации и физической активности. О качестве жизни. О психологической поддержке. О возможностях, которые есть у людей с хроническими заболеваниями. И, конечно, о том, как жить полноценной, активной и интересной жизнью, несмотря на диагноз. 📅 Когда? 10 октября 2026 года — суббота 11 октября 2026 года — воскресенье ⏰ Во сколько? Начало мероприятий — в 12:00 📍 Где? Отель Ibis Калининград Московский проспект, 39 Участие в Форуме — прекрасная возможность получить полезную информацию, задать вопросы специалистам, познакомиться с единомышленниками, найти поддержку и просто провести два насыщенных и интересных дня в кругу людей, которые понимают друг друга. 📝 Регистрация на Форум уже открыта! 👉 Форма регистрации: https://forms.yandex.com/cloud/6aa0431c1f1eb53587922af5 Количество мест будет ограничено, поэтому рекомендуем зарегистрироваться заранее. Подробная программа Калининградского Форума PROАРТРИТ 2026 будет опубликована позже. А мы уже начинаем подготовку и совсем скоро будем знакомить вас с темами, спикерами и специальными событиями нашего Форума. Сохраняйте даты! 10–11 октября 2026 года. Калининград. PROАРТРИТ 2026. Потому что диагноз — это часть жизни. Но жизнь всегда гораздо больше диагноза. #PROАРТРИТ2026 #КалининградскийФорум #PROАртрит #Артрит #РевматическиеЗаболевания #РевматоидныйАртрит #БолезньБех
А
Админ Александра
Фотография
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
🧠 «Мозг в движении»: как заботиться о мозге через питание и образ жизни 10 сентября в Калининграде в рамках авторского проекта «Мозг в движении» состоялась встреча, посвящённая когнитивному здоровью, питанию и ежедневной заботе о мозге. Проект «Мозг в движении» создан Александрой Фетисовой в рамках деятельности Калининградского регионального ресурсного центра пациентского движения «Равные возможности». Его главная идея — показать, что забота о здоровье может быть не только полезной, но и интересной, живой и увлекательной. Очередная встреча прошла в Библиотеке имени А. П. Чехова. На этот раз участники говорили о том, как ухаживать за мозгом, какую роль в его работе играет питание и какие повседневные привычки могут поддерживать память, внимание, концентрацию и общий уровень энергии. Специальным гостем встречи стала Александра Пузовикова — нутрициолог, консультант Центра здоровья Nature's Sunshine и эксперт Калининградского регионального ресурсного центра пациентского движения «Равные возможности». Участники смогли не только узнать больше о взаимосвязи питания и работы мозга, но и задать свои вопросы, обсудить привычки и подходы к заботе о собственном здоровье. 💬 «Для нас важно создавать встречи, на которые хочется приходить. Не просто слушать лекцию, а общаться, задавать вопросы, пробовать новое и уходить с ощущением: “Как здорово, что я сегодня сюда пришёл!” Именно таким мы видим проект “Мозг в движении”», — отмечает Александра Фетисова. Отдельно благодарим Александру Пузовикову за участие, профессиональный подход, открытый диалог и готовность делиться знаниями с нашими участниками. ❤️ Мы уверены: здоровье начинается не только с кабинета врача. Оно складывается из маленьких решений, движения, общения, знаний и внимания к себе. А «Мозг в движении» продолжается! И да… P.S. У нас всегда классные встречи. 😉🧠Следите за новостями «Равных возможностей» — впереди новые встречи, эксперты, проекты и много поводов двигаться дальше! #МозгВдвижении #РавныеВозможности #Ка
А
Админ Александра
Фотография
нажмите — покажем
34 ФАКТА ОБО МНЕ ❤️Мне исполнилось 34. И я подумала: а почему бы не рассказать вам обо мне не через должности, регалии и официальные биографии, а просто по-человечески? Поэтому — 34 факта. Некоторые серьёзные. Некоторые неожиданные. А некоторые я и сама сейчас перечитываю и думаю: «Ну и как я до этого дошла?» 😄 1. Я родилась и выросла в Клайпеде. И, наверное, поэтому море для меня — это не просто красивое место, а ощущение дома. 2. Я говорю на русском, литовском и английском. 3. По образованию я филолог-лингвист. 4. Английский язык я преподаю с 2016 года. 5. Но со временем образование стало для меня гораздо больше, чем просто преподавание языка. 6. В 2026 году я закончила магистратуру МПГУ с красным дипломом. ❤️ 7. Моя специальность связана с проектированием образовательного опыта. И теперь я постоянно что-нибудь проектирую. Встречи. Курсы. Форумы. Школы. Проекты. Иногда даже жизнь. 😄 8. Я многодетная мама. У меня трое детей. 9. Материнство научило меня тому, чему не научит ни один университет: одновременно любить, переживать, организовывать, искать решения и иногда просто выдыхать. 10. Я очень люблю придумывать новые проекты. Иногда идея приходит ко мне раньше, чем я успеваю понять, зачем она мне вообще нужна. 11. Именно поэтому у меня постоянно появляются блокноты с названиями будущих проектов. 12. Я основала Калининградский региональный ресурсный центр пациентского движения «Равные возможности». И это одна из тех вещей в моей жизни, которыми я действительно очень дорожу. 13. Наш принцип простой: создано пациентами для пациентов. 14. Я верю, что человек с диагнозом — это гораздо больше, чем его диагноз. Он может быть мамой. Папой. Учёным. Учителем. Предпринимателем. Спортсменом. Влюблённым человеком. Мечтателем. И просто собой. 15. Я очень люблю соединять людей. Пациентов и врачей. Экспертов и аудиторию. Идею и тех, кто может её реализовать. 16. Мне нравится, когда мероприятие — это не просто «пришли, послушали и разошлись». Я хочу, чтобы после встречи человеку х
А
Админ Александра
Для пациентов. Для детей. Для своего города. Для тех, кто однажды решит, что диагноз поставил точку, — и обнаружит, что это была всего лишь запятая. 34. И, пожалуй, самый главный факт. За всеми проектами, форумами, постами, встречами, идеями и бесконечными списками дел стоит просто Александра. Мама. Пациент. Педагог. Руководитель. Человек, который иногда устаёт, иногда сомневается, иногда ничего не успевает. Но всё равно снова открывает блокнот и пишет: «А что, если попробовать вот так?..» Спасибо всем, кто идёт рядом со мной. ❤️
А
Админ Александра
Фотография
нажмите — покажем
🔥 А ЧТО, ЕСЛИ РЕСУРС — ЭТО НЕ ТО, ЧТО НУЖНО ИСКАТЬ, А ТО, ЧТО МОЖНО СОЗДАВАТЬ? Иногда мы говорим: «У меня нет сил». «Я устал(а)». «Ничего не хочется». «Надо бы заняться собой… но когда?» А ведь ресурс — это не только сон, отпуск или выходной. Это то, как мы питаемся. Как двигаемся. Как восстанавливаемся. Как справляемся с нагрузкой. Как заботимся о себе каждый день. И именно поэтому наш проект PRO-LONGEVITY продолжается — но мы делаем следующий шаг. 🚀 ✨ Открываем регистрацию на новый авторский проект Калининградского регионального ресурсного центра пациентского движения «Равные возможности»: 💫 РЕСУРС В ДВИЖЕНИИ 3 встречи. 2 эксперта. Много практических инструментов. И одна большая тема — как вернуть в свою жизнь больше ресурса. 👩‍🦰 Александра Фетисова руководитель Калининградского регионального ресурсного центра пациентского движения «Равные возможности», методист, инструктор-тренер по адаптивной физической культуре, региональный инструктор по скандинавской ходьбе, автор оздоровительных и пациентских проектов. 👩‍🦱 Александра Пузовикова эксперт в области питания и здорового образа жизни, консультант Центра здоровья Nature’s Sunshine, участник образовательных и оздоровительных проектов пациентского движения «Равные возможности». 💥 Три встречи — три точки опоры: 🔹 ГДЕ МЫ ТЕРЯЕМ РЕСУРС? Разберём, куда ежедневно уходят наши силы и почему привычный ритм жизни иногда оставляет нас совершенно без энергии. 🔹 ПИТАНИЕ КАК РЕСУРС Поговорим о том, как сделать питание своим союзником и поддерживать организм без жёстких ограничений, крайностей и бесконечных запретов. 🔹 ДВИЖЕНИЕ + ВОССТАНОВЛЕНИЕ Будем искать баланс между активностью и отдыхом и разбираться, как движение может стать частью заботы о себе, а не ещё одним пунктом в списке «я должен». ❤️ Но самое главное — этот проект не про идеального человека. Не про «вставай в 5 утра». Не про «просто возьми себя в руки». Не про марафон достижений. Он про вас. Про человека, у которого бывают хорошие и плохие дни. Про
А
Админ Александра
Фотография
нажмите — покажем
🌿 «ХОДЬБА С ИСТОРИЯМИ» — МЕСТО, ГДЕ МОЖНО БЫТЬ СОБОЙ, ДВИГАТЬСЯ И БЫТЬ СРЕДИ ЛЮДЕЙ Мы с Екатериной Гунашвили продолжаем наш уникальный авторский проект и открываем его новые пространства во ВКонтакте и МАХ. И приглашаем вас присоединиться! 💚Но что же такое «Ходьба с историями»? Это не просто прогулки и не только скандинавская ходьба. Это клуб адаптивных прогулок и живого общения в Калининграде, созданный для людей с разными возможностями, состоянием здоровья, уровнем физической активности и жизненным опытом. 👣 КТО МОЖЕТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ? 🌿 люди, которым хочется больше движения и общения; 🌿 люди с хроническими заболеваниями и ограничениями по здоровью; 🌿 люди, которые возвращаются к физической активности после длительного перерыва; 🌿 люди старшего возраста; 🌿 те, кому комфортнее заниматься в спокойном и адаптированном формате; 🌿 родственники и близкие участников — мы хотим создавать пространство, где можно быть вместе; 🌿 все, кому интересны прогулки, общение, город и новые знакомства. Здесь не нужно быть спортсменом. Не нужно идти на скорость. Не нужно соответствовать каким-то требованиям. Можно двигаться в своём темпе и выбирать тот формат участия, который подходит именно вам. 🌳 ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ? Конечно, будут прогулки! В тёплый сезон: 🌿 адаптивные прогулки; 🚶‍♀️ занятия скандинавской ходьбой; 🗺️ тематические маршруты; 🏛️ экскурсии и прогулки по интересным местам Калининграда и области; 📖 прогулки с историями; 📸 фотопрогулки; 💬 встречи и знакомства. А когда за окном станет холодно, наш проект не уйдёт в спячку! 🍂❄️Осенью и зимой будем встречаться в помещениях: 🧠 лекции и встречи с экспертами; 🎨 творческие мастер-классы; 👐 практические занятия; 💬 тематические встречи и клубные разговоры; 📚 встречи с интересными людьми; 🎲 интеллектуальные и командные активности; 🌿 занятия, посвящённые здоровью, движению и заботе о себе; ☕️ тёплые встречи за чашкой чая и, конечно, истории участников. Потому что для нас важно не только двигаться, но и быть вместе. ❤️ ПОЧЕ
А
Админ Александра
♥️Обнимаю вас, мои хорошие! Спасибо за участие. Из опроса видно, что вам откликается тема социального проекта "Ходьба с историями" (Далее будет про новую экскурсию, про приложение для гидов и МАК) "Ходьба с историями" - проект молодой, но с огромным потенциалом. Он про пациентов и для пациентов. Это не только оздоровительные прогулки, но и бережные экскурсии для тех, кому нужна поддержка и свой темп. Диагноз может стать поводом нажать на паузу или сменить маршрут, но он не повод отменять движение. Мы меняем скорость, но не цель. Сейчас нам очень нужна ваша поддержка, чтобы проект жил. Если вам откликается наша идея — просто поставьте любую реакцию под этим постом или сделайте репост в свои сторис. Пусть нас смогут найти те, кому это действительно важно. И побудьте, пожалуйста, рядом. Канал социально-оздоровительного проекта "Ходьба с историями" 👇 💬 Макс 💙 ВК #ходьбасисториями #бережныеэкскурсии #терапиягородом #людисисториями
1 · 165 ·
А
Админ Александра
Фотография
нажмите — покажем
🌿 «ХОДЬБА С ИСТОРИЯМИ» — НАЧИНАЕМ С ВАС Дорогие друзья, пациенты и близкие! Мы запускаем проект «Ходьба с историями» — пространство, где можно не просто гулять, а двигаться, общаться, знакомиться с городом и слышать истории друг друга. И прежде чем сделать первые шаги вместе, нам важно познакомиться с вами. ❤️ 📋 Поэтому просим пройти входную анкету участника проекта: https://forms.yandex.ru/cloud/6abaa4cf95add53843c5cea9 Она поможет нам лучше понять: — кто присоединяется к проекту; — насколько комфортно вам гулять по городу; — что может помочь сделать прогулки удобнее и безопаснее; — какие форматы общения и маршрутов вам интересны. 👥 Проект создан для: • людей с ревматическими заболеваниями; • людей с онкологическими заболеваниями; • родственников и близких участников. Здесь не нужно быть спортсменом. Не нужно иметь специальную подготовку. Не нужно «соответствовать» каким-то требованиям. Можно просто прийти таким, какой вы есть, и сделать несколько шагов вместе с нами. 🚶‍♀️🚶‍♂️ 💬 А ваши ответы помогут нам сделать проект действительно удобным, живым и нужным именно его участникам. Заполните входную анкету — и давайте знакомиться не только с городом, но и друг с другом. 🌿 «Ходьба с историями» Скандинавская ходьба. Живые истории. Живое общение.
А
Админ Александра
Фотография
нажмите — покажем
❤️ Дорогие друзья, коллеги и пациенты! Сегодня у нас есть прекрасный повод объединиться и поддержать человека, который много делает для того, чтобы о ревматологии говорили понятно, честно и без лишних мифов. 📚 Книга Елены Александровны Выставкиной «Ревматология в лицах. Как болезни меняли судьбы великих» выдвинута на премию «Здравомыслие»! И сейчас ей очень нужна наша поддержка. 🙌 Елена Александровна — врач-ревматолог, кандидат медицинских наук, преподаватель и автор научно-популярных книг о ревматологии. Она написала уже несколько книг: 📖 «Ревматология по косточкам. Симптомы, диагнозы, лечение» 📖 «Ревматология по полочкам. Сопутствующие болезни, осложнения и запутанные случаи» 📖 «Ревматология в лицах. Как болезни меняли судьбы великих» Последняя книга — особенная. Это не просто разговор о диагнозах и симптомах. Это истории людей, чьи судьбы, творчество и жизнь оказались связаны с болезнями и болью. Через истории великих людей Елена Александровна показывает, что за диагнозом всегда стоит человек. Его жизнь. Его страхи. Его возможности. Его путь. И именно поэтому нам, пациентскому сообществу, хочется поддержать эту книгу. ❤️ Потому что каждая такая книга помогает делать ревматологию более понятной. Помогает разрушать мифы. Помогает говорить о хронических заболеваниях открыто. И, самое главное, напоминает: пациент — это не только диагноз в медицинской карте. ✨ Давайте поддержим Елену Александровну нашим голосом! Проголосовать можно здесь 👇 https://crowd.fom.ru/project/premiadoc2026/task/9821/solution/28942 Это займёт всего несколько минут, но для автора и всей ревматологической команды такая поддержка действительно важна. Один голос — это маленькое действие. А много голосов пациентов, врачей, коллег и друзей — это уже голос целого сообщества. ❤️ Давайте покажем, что нам важно, чтобы о ревматических заболеваниях говорили не только на приёме у врача, но и в обществе — грамотно, доказательно и по-человечески. 🙏 Елена Александровна, мы рядом и болеем з
А
Админ Александра
Фотография
нажмите — покажем
💙 А КАКОЙ ВОПРОС ВЫ БЫ ЗАДАЛИ СПИКЕРУ PROАРТРИТ 2026? На форуме можно просто слушать. А можно — спросить то, что действительно волнует именно вас. Мы открываем анонимную форму вопросов спикерам PROАРТРИТ 2026. 🩺 Хотите спросить ревматолога о лечении и жизни с диагнозом? 🥗 Есть вопрос о питании при артрите? 🏃‍♀️ Не знаете, как подобрать движение под своё состояние? 🧠 Есть тема, о которой сложно говорить вслух? ⚖️ Хотите разобраться в юридическом вопросе? 💊 Не понимаете, зачем нужна назначенная терапия? 👃 Есть вопросы о ЛОР-заболеваниях? 💇‍♀️ Беспокоят волосы и кожа головы? 🤝 Интересно, что может сделать для пациента само сообщество? Задайте свой вопрос заранее. Можно написать его так, как вы задали бы его лично. Можно — анонимно. Можно — коротко. Можно — подробно. И самое важное: не обязательно быть уверенным, что ваш вопрос «достаточно важный». Если он волнует вас — значит, его стоит задать. Мы соберём вопросы и передадим их нашим спикерам. Часть из них прозвучит непосредственно на форуме. 👥 Кому можно задать вопрос? • Александре Пузовиковой — нутрициологу • Светлане Демешовой — врачу-ревматологу • Ольге Рыбинцевой — социальному психологу • Юлии Коробко — специалисту по физической активности • Александре Фетисовой — руководителю пациентского движения • Ольге Чистяковой — психологу • Светлане Букиной — адвокату • Елене Пятых — врачу-ревматологу • Александре Кугач — врачу-оториноларингологу • Марине Арефьевой — специалисту по волосам и коже головы А если вы не знаете, кому именно адресовать вопрос, — просто напишите его. Мы сами определим, кому его передать. 📝 Задать вопрос спикеру: https://forms.yandex.com/cloud/6abce3f4eb614628c27b2d22💙 PROАРТРИТ 2026 — это форум, который создаётся вместе с пациентами. Не только слушаем экспертов. Не только получаем информацию. Спрашиваем. Обсуждаем. Говорим о том, что действительно важно. 📅 10–11 октября 2026 📍 Отель Ibis, Московский проспект, 52, Калининград 🕚 Начало — 11:00 📝 Регистрация участников — с 10:30 Ваш вопрос
А
Админ Александра
Фотография
нажмите — покажем
🦴 ПОЧЕМУ СТОИТ ПОСЕТИТЬ ФОРУМ PROАРТРИТ 2026? 10–11 октября | Калининград | Отель Ibis Жить с артритом — это не только про боль, диагнозы, анализы и бесконечные походы к врачам. Это ещё и про вопросы, на которые порой сложно найти ответы. Про желание быть услышанным. Про поиск своего пути к активной, полноценной жизни. И про людей, которые действительно понимают, через что ты проходишь. Именно поэтому мы создаём PROАРТРИТ 2026 — форум, который объединяет пациентов, врачей, экспертов и представителей пациентского сообщества. 🔥 5 причин, почему вам стоит быть с нами! 🩺 1. Получить знания, которые можно применять в жизни. Обсудить современные подходы к лечению, задать волнующие вопросы специалистам, разобраться в возможностях медицинской помощи и лучше понять своё заболевание. 🤝 2. Встретить людей, которые понимают вас без лишних объяснений. Здесь не нужно оправдываться за усталость, объяснять, почему сегодня болит всё тело, или делать вид, что всё хорошо. Здесь можно быть собой. Здесь диагноз не определяет вашу личность. 💬 3. Задать вопросы, которые давно откладывали. Форум — это возможность выйти за рамки привычного приёма у врача, услышать мнения экспертов и получить новые ориентиры для диалога со своим лечащим специалистом. 💚 4. Найти поддержку и новые возможности. Пациентское движение — это не только взаимопомощь. Это знания, инициативы, общение, совместные проекты и возможность влиять на качество жизни людей с хроническими заболеваниями. ✨ 5. Увидеть, что жизнь с ревматическим заболеванием не заканчивается на диагнозе. Можно развиваться, путешествовать, заниматься любимым делом, строить планы, создавать проекты, любить, смеяться и мечтать. И самое главное — не оставаться один на один со своей болезнью. ❤️ PROАРТРИТ 2026 — это больше, чем форум. Это пространство, где встречаются медицина и человеческие истории. Профессиональные знания и личный опыт. Экспертность и искренняя поддержка. Мы хотим, чтобы каждый участник увёз с собой не только новые знания, н
А
Админ Александра
Фотография
нажмите — покажем
Напоминаем, что в эту пятницу, 9 октября, мы сделаем 10000 шагов к жизни! Регистрация участников по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/6ac61266902902097e844e6b
1 · 13 ·

Открытая публичная лента из поискового индекса ChatCrawler — «Google по публичному Telegram»; обновляется по мере обхода площадки. Время — UTC.

Только публичный контент, официальный API Telegram. О проекте · Вопросы · Чего мы не делаем · Убрать страницу из выдачи · Каталог · Поиск · Как мы считаем