Phase Today Чат

Новое исследование, опубликованное в J Sleep Res, изучило связь между сонным параличом и интероцепцией - способностью замечать и интерпретировать внутренние сигналы собственного тела. Ученые Джузеппе Форте, Данило Джаккари, Франческа Фавьери и Мария Казагранде опросили 210 участников и обнаружили, что примерно каждый четвертый хотя бы раз переживал эпизод сонного паралича. При этом сонный паралич не был связан с плохим качеством сна или хронической тревожностью, но оказался связан с бессонницей и повышенной чувствительностью к внутренним ощущениям организма. Полученные результаты позволяют предположить, что сонный паралич возникает, когда характерная для REM-сна мышечная атония сочетается с сохранением сознания, стирая границы между телом, сном и сознанием. Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42283104/ Больше новостей от Phase Today в приложении LucidMe. App Store: https://apps.apple.com/us/app/id907469483 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.phaser

Новое исследование, опубликованное в журнале Dreaming, проверило, может ли обучение осознанным сновидениям улучшить обработку эмоций. Однако наиболее выраженные эффекты были связаны с фазой быстрого сна. Ученые Джейми Тартар, Логан Браттер, Шайни Лал и Джонатан Бэнкс обследовали 80 человек, прошедших ЭЭГ-мониторинг сна и обучение методике осознанных сновидений. Обучение не привело к увеличению числа осознанных сновидений. Однако участники, проводившие больше времени в фазе быстрого сна, лучше справлялись с когнитивными заданиями, несмотря на негативные отвлекающие факторы. Полученные результаты позволяют предположить, что фаза быстрого сна помогает регулировать эмоции и защищает когнитивные функции даже без осознанных сновидений. Источник : https://doi.org/10.1037/drm0000345 Больше новостей от Phase Today в приложении LucidMe. App Store: https://apps.apple.com/us/app/id907469483 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.phaser

Новое исследование, опубликованное в неврологическом журнале, показало, что 33,9% из 499 студентов-медиков хотя бы раз переживали сонный паралич во время засыпания или пробуждения. Эпизоды часто сопровождались ощущением полета, опытом выхода из тела, давлением на грудь, чувством удушения и яркими галлюцинациями. Почти 44% участников сообщали, что видели тени, фигуры или сущностей, сидящих у них на груди, а 35% слышали необычные звуки или шаги. У большинства участников эпизоды возникали лишь изредка, однако у 6,2% они соответствовали критериям рецидивирующего изолированного сонного паралича. Полученные результаты позволяют предположить, что сонный паралич широко распространен среди молодых людей и тесно связан с измененными состояниями сознания. Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42268274/ Больше новостей от Phase Today в приложении LucidMe. App Store: https://apps.apple.com/us/app/id907469483 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.phaser

14 августа — день рождения Виктора Спурмейкера! Сегодня мы поздравляем с днем рождения Виктора Спурмейкера — нидерландского исследователя, внесшего значительный вклад в изучение осознанных сновидений. Одно из его самых известных исследований показало, что осознанные сновидения могут помочь людям с повторяющимися кошмарами. Эта работа стала одной из первых, посвященных изучению их терапевтического потенциала. Используя ЭЭГ, Спурмейкер показал, что области мозга, связанные с самоосознанием, во время осознанных сновидений активнее, чем во время обычных. Позднее он также исследовал их связь с психозом и принятием решений во сне. Сегодня ученый работает в Институте психиатрии Общества Макса Планка в Мюнхене, где занимается исследованиями сна, когнитивных функций и работы мозга. Работы ученого доступны на ResearchGate. Больше новостей от Phase Today в приложении LucidMe. App Store: https://apps.apple.com/us/app/id907469483 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.phaser

Метаанализ 2026 года, опубликованный в журнале Dreaming, показал, что характер сновидений связан с особенностями характера и личности человека. Ученые Джай Марин, Ноа Томас и Лан Нгуен проанализировали 89 исследований с участием более 65 000 человек. Оказалось, что люди с высоким уровнем невротизма чаще сталкиваются с кошмарами и неприятными эмоциями во сне. Также исследование показало, что люди, склонные к новым впечатлениям и идеям, лучше запоминают сны, чаще видят яркие сновидения и чаще испытывают осознанные сновидения. Полученные результаты позволяют предположить, что сновидения могут отражать не только эмоции человека, но и особенности его личности и мышления. Источник: https://psycnet.apa.org/record/2027-47158-001 Больше новостей от Phase Today в приложении LucidMe. App Store: https://apps.apple.com/us/app/id907469483 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.phaser

Новый клинический случай, опубликованный в журнале Headache Medicine, описывает двух пациентов, у которых во время мигрени с аурой возникали внетелесные переживания. Оба пациента незадолго до приступа или во время него на несколько минут ощущали, будто наблюдают за собой со стороны. Эпизоды длились 5–10 минут и сопровождались типичными симптомами мигрени. Обследование не выявило признаков инсульта или других неврологических нарушений. Авторы предполагают, что такие переживания могут быть связаны с временными изменениями в области мозга, отвечающей за восприятие собственного тела и самоосознания. Хотя работа основана всего на двух случаях, она показывает, что изменения активности мозга могут временно изменять ощущение собственного тела и окружающей реальности. Источник: https://headachemedicine.com.br/hm/article/view/1566 Больше новостей от Phase Today в приложении LucidMe. App Store: https://apps.apple.com/us/app/id907469483 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.phaser