Видео
0519.mp4 · 35.3 МБ · нажмите — покажем
0519.mp4 · 35.3 МБ · нажмите — покажем
Почему опасно возвращать бывших?
Возвращение к бывшему партнеру – вовсе не романтика. На самом деле это нейробиологическая ловушка.
Ваш мозг помнит эмоциональные всплески: дофамин – от страсти, кортизол – от ссор. И при возвращении активизируются старые нейронные цепи стресса. Сердце колотится, тревога растет, сон пропадает.
Исследования показывают: повторные циклы разрывов и возвращений повышают риск депрессии на 40%. А также – риск хронического стресса и даже проблем с сердцем.
Когда вы возвращаетесь к бывшему/бывшей, то нет, вы не чините любовь. Вы перезапускаете адреналиновую зависимость. Так что берегите нейроны. Лучше двигайтесь вперед, это свобода для мозга и тела.
14.1K · Видео
0528.mp4 · 37.6 МБ · нажмите — покажем
0528.mp4 · 37.6 МБ · нажмите — покажем
Техника «Маятник» – или как за 10 секунд понять, ваш это выбор или навязанный.
Подойдет тем, кто стоит перед выбором, но сомневается.
Закройте глаза. Представьте два варианта.
«Да, я это делаю» – слева.
«Нет, я отказываюсь» – справа.
Далее прислушайтесь к своему телу. В какую сторону вас больше тянет? Что вы чувствуете?
Например, влево – энергия, интерес, легкость… А вправо – тяжесть, сжатие, отторжение. Это все подсказки нашей лимбической системы.
Главное, не забывайте, что истинное хочу» дает дофамин и чувство свободы. А навязанное – кортизол, напряжение.
13.8K · Ссылка
нажмите — покажем
нажмите — покажем
https://www.tiktok.com/@viktoriaraidos.ru/video/7665307520906415378?_r=1&u_code=e693d88d6100j3&preview_pb=0&sharer_language=ru&_d=egd2mli5815j0h&share_item_id=7665307520906415378&source=h5_m×tamp=1785148792&user_id=7196720451731981317&sec_user_id=MS4wLjABAAAAhjXknpWflgBY-BXT7atnkJYDTOeMHuaGjTgzXcLZk4Lzow6SSo4V3FcbrKHp1-ju&social_share_type=0&utm_source=telegram&utm_campaign=client_share&utm_medium=android&share_iid=7666876336749332227&share_link_id=10ae6fc3-39a3-4c46-be5f-e1ad0e9c0530&share_app_id=1233&ugbiz_name=MAIN&ug_btm=b2001&sp_root_share_link_id=10ae6fc3-39a3-4c46-be5f-e1ad0e9c0530&link_reflow_popup_iteration_sharer=%7B%22click_empty_to_play%22%3A1%2C%22dynamic_cover%22%3A1%2C%22follow_to_play_duration%22%3A-1.0%2C%22profile_clickable%22%3A1%7D&panel_source_v2=share_panel&share_enter_from=homepage_hot&item_author_type=2&enable_checksum=1&sp_level=1&sp_root_u=e693d88d6100j3&sp_root_d=egd2mli5815j0h