Фитнес для мам с Няней 0+ Промамс🩵💜🩵

"А можно я?.." — почему мама не должна спрашивать разрешения у ребёнка ❓ «А можно я поем? А можно я выйду в другую комнату? А можно я сейчас займусь собой?» — звучит знакомо? Многие мамы, сами того не замечая, начинают спрашивать разрешения у своих малышей на самые базовые вещи. 🔹Откуда берётся «а можно я?» Это не про реальную необходимость. Это про: • Чувство вины — «я отнимаю время у ребёнка, если делаю что-то для себя» • Страх — «а вдруг он заплачет? а вдруг ему что-то понадобится?» • Потерю себя — когда мы так долго ориентируемся на ребёнка, что забываем, что у нас есть свои потребности И в итоге мы начинаем вести себя так, будто мы — гостьи в собственной жизни. А ребёнок — главный, кто решает, можно ли нам что-то. 🔹Почему этого нельзя делать? 1. Ребёнок не должен нести ответственность за маму 2. Это мешает выстраивать здоровые границы 3. Ребёнок начинает чувствовать тревогу 4. Это усиливает чувство вины у мамы 🔹Как перестать спрашивать разрешения? • Замени «можно?» на «я сейчас» • Помни: ты мама, а не ребёнок • Начни с того, чтобы перестать спрашивать разрешение на самые маленькие вещи: выпить воды, сходить в душ, взять телефон Ты не должна спрашивать разрешения на то, чтобы быть в ресурсе. Ты имеешь на это полное право. Без чувства вины. Без сомнений 🤍