پروکسی | ProxyAW

مغز ما فقط با چیزی که «می‌خوایم» تغییر نمی‌کنه؛ بیشتر به چیزهایی واکنش نشون می‌ده که بارها انجامشون می‌دیم.👍 وقتی یک رفتار، فکر یا مهارت رو مرتب تکرار می‌کنیم، به‌واسطه‌ی پدیده‌ای به اسم نوروپلاستیسیته (Neuroplasticity) ارتباط بین بعضی شبکه‌های عصبی می‌تونه تقویت و کارآمدتر بشه و انجام اون الگو به‌مرور برای مغز آشناتر و خودکارتر بشه.🧠✅ 🍉خواستن و هدف داشتن مهمه، اما چیزی که واقعاً به تغییر پایدار کمک می‌کنه اینه که اون هدف رو به رفتاری تبدیل کنیم که به‌اندازه کافی تکرار بشه.↗️ شاید مغزمون بیشتر از قول‌هایی که به خودمون می‌دیم، از کارهایی یاد می‌گیره که هر روز انجام می‌دیم.💡 پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی ☑️ @proxyaw

چند گروه غذایی مهم که باید در رژیم غذاییتون حتما داشته باشین: 🥩 پروتئین برای حفظ و ساخت توده عضلانی و ریکاوری بهتر 🥬 منیزیم در عملکرد عضلات، سیستم عصبی و متابولیسم انرژی نقش داره 🦴 کلسیم فقط برای استخوان نیست؛ برای انقباض عضله و عملکرد طبیعی بدن هم ضروریه 🌾 فیبر کمک به سلامت دستگاه گوارش، سیری بهتر و کنترل راحت‌تر رژیم غذایی 🫐 آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیباتی که به مقابله با استرس اکسیداتیو در بدن کمک می‌کنن پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی ☑️ @proxyaw

روزت زیبا🩷 اگر قرار بود هر سقفی فرو بریزد آسمان، باید خیلی وقت پیش فرو می‌ریخت اگر قرار بود باد نایستد ما که همه بر باد شده بودیم نگران هیچ چیز نباش پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی ☑️ @proxyaw