13 июля 2026
id 1297097993Ссылка
Ксения, а вейдерсы для чего Вам? Просто любопытно
Душевный пост, цели хорошие 👍 пусть все получится
Чат с Ксенией Валиковой
Ирина ВасильеваКсения, а вейдерсы для чего Вам? Просто любопытно
Душевный пост, цели хорошие 👍 пусть все получитсяЧегой это ты на Вы??
Чат с Ксенией Валиковой
Ирина ВасильеваТак для чего же тебе эти штаны вейдерсы?Вот чтобы в такое лето успеть бегать за детьми
27 июля 2026
31 июля 2026
Ссылка
нажмите — покажем
нажмите — покажем
👶 Кокон неловкости: Детский стыд — путь к самости
Самые болезненные воспоминания из детства, связанные со стыдом, парадоксальным образом могут быть путём к вашему подлинному «Я». Это звучит контринтуитивно, но именно ранний детский стыд, вызванный осуждением, критически влияет на формирование самосознания. Он словно закладывает фундамент, на котором в дальнейшем вырастет либо устойчивая личность, либо, к сожалению, склонность к дезадаптивной самокритике. Этот глубокий, болезненный отпечаток своей "неполноценности" нередко становится невидимым барьером во взрослой жизни.
При этом исследования, например, Тэнгни и Диринг, показывают, что неразрешенный стыд может быть фактором развития психосоматических заболеваний. Но хорошая новость в том, что стыд не приговор. Интеграция и осмысление этого опыта способны превратить его из барьера в мощный катализатор личностного роста. Когда мы осознаем и принимаем свой детский стыд, он открывает двери к самосостраданию и формированию целостного ощущения собственной личности – той самой самости, свободной от чужих ожиданий.
Если вы готовы посмотреть на свои ранние переживания под новым углом и найти в них ресурс для глубинного самопознания, то приглашаем вас прочитать полную статью.
📖 Читать полностью →
#психология #исследования #кокон
46 · 19 августа 2026
id 1297097993Фотография
Как теперь уснуть после нового слова "душноёбство", если не можешь остановиться ржать 😂😂😂
20 августа 2026
Яжемать и яжпсихолог. Но вообще я человек. Ведя канал, я преследую несколько целей: рассказать о себе (клиенты выбирают человека, а не диплом); принести пользу (иначе зачем подписываться на канал); разместить анонсы своих событий; ну и всякое смешнючее (чтобы не было обострения серьёза).
Полезное: я могу рассказывать про то, как самостоятельно справляться со сложностями в жизни (ну вдруг вам тоже не хватило материнской любви и мудрости, как и мне, я вам отсыплю от своего 5-го размера груди); могу поделиться полезными ссылками и каналами (я вместе с Мишей Пузыревым ведём канал про СДВГ, например).
Про себя (пересекается с полезным): я настоящий детектив по части себя. Поэтому я иногда чувствую себя в сериале "Др Хаус". Я могу рассказать про то, как жить и жить хорошо с разными системными нарушениями, нейроотличиями, психотравмами.
Смешное: у меня куча мемов про всё те же нарушения, травмы и трудности :))
Я пока только учусь продавать себя, поэтому терпите, когда это выглядит неуклюже.
Всегда жду в комментариях, в личках и в кабинете.
54 · Фотография
нажмите — покажем
49 · нажмите — покажем
21 августа 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Сегодня пятница, значит, будет обзор книг.
Сегодня это "От 8 до 13" Ларисы Сурковой.
Вообще полезная книга, чтобы напомнить себе какие-то простые истины про отношения с детьми.
Самая западня с детьми - они все забывают. Прям как мама или бабушка "Не было такого", "Я такого не говорила". Только дети на самом деле не помнят. Они другие, не те, что только что научились читать, писать и завязывать шнурки.
Читать обязательно. Просто лайфхаки, советы структурирование информации.
50 · 22 августа 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Честное слово, мне иногда кажется, что у меня не было бы работы, если бы когда-то там мамы разрешили бы своим детям заниматься сексом: дочерям быть в ладу со своей шл.шьей частью, сыновьям - со своей доминирующей (другое название ну очень спорно звучит, если называть все так общо).
Все у вас нормально с самоконтролем, вы не спились и не лежите в канаве, перестаньте испытывать стыд и вину за то, что вам хочется жить в удовольствие ❤️
53 · 23 августа 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
О, давайте про сон.
Сон это единственная разрешенная внутренним критиком и нашими родственниками форма отдыха и уединения, если она занимает не больше 6 часов и происходит тогда, когда вы с ног валитесь. Предполагается, что просыпаться надо с чётким списком дел и осознанием своей ответственности, а никак не отдохнувшим и радостным. Вы никогда не знаете, зачем вы проснулись, но вы всегда помните, что вы обязаны это делать.
Поэтому в возрасте 35+, а то и сильно раньше, вы не умеете спать, отдыхать, проводить время наедине с собой, ничего полезного для общества не делая. А это, между прочим, наиважнейшие навыки.
Начнём со сна.
Всем требуется разное количество сна. Есть люди, которые практикуют дробный, или интервальный, сон. Это когда 4-5 часов ночью и потом еще днем. Это к примеру. Бывает, что женщины во время менструации спят дольше, иногда и сутки напролёт. И что? Главный критерий - ваше состояние при проснутии и количество глубокого сна. Фитнес-браслет вам в помощь.
Понаблюдайте, при каком количестве сна вы просыпаетесь с удовольствием ;)
57 · id 1297097993О, давайте про сон.
Сон это единственная разрешенная внутренним критиком и нашими родственниками форма отдыха и уединения, если она занимает не больше 6 часов и происходит тогда, когда вы с ног валитесь. Предполагается, что просыпаться надо с чётким списком дел и осознанием своей ответственности, а
Оооо. Я просыпаюсь с удовольствием когда в комнате свежо, за окном солнце, а дома никого нет 😀😀😀 и мне никуда не надо.
24 августа 2026
25 августа 2026
Вы можете выбирать, какой ресурс присвоить от своих родных. И совершенно не обязательно отдавать в ответ свою жизнь.
40 · 27 августа 2026
Я думаю, что я латентный Мастер, Расширяющмй Пространство. Посоветуйте, где и как можно было бы научиться проектировать то, чего нет? Всякую мебель и конструкции, которые сделают из квартиры без архитектурных излишеств пространство для семьи интровертов-фрилансеров, работающих дома.
26 · 28 августа 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Вы знаете, как научить детей убираться?
Если вы тот человек в белом пальто, который сам умеет убираться, но живёт в доме, где у всего есть ярлыки, то не интересно, что вы там скажете, идите лечите свое ОКР.
Если у вас куча прислуги, то чего вы забыли в моем канале?
А вот если вы тоже пытаетесь нормально жить вшестером в 50 квм, у вас трое активных детей, престарелая бабушка и вы ненавидите пыль, то тогда давайте поговорим.
"Пойди уберись,"-- это о чем для вас? Что именно надо сделать?
Как уборка влияет на жизнь? Как научить себя, а потом своим примером и детей, делать пространство живым, меняющимся и удобным?
Вот об этом книга. Маленькая, содержательная, без воды.
19 · 29 августа 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Рыба последней узнает о воде.
Не так страшно попасть в трудную ситуацию, как к ней привыкнуть.
О чем это я? О том, что когда у меня болит так, чтобы задуматься об обезболивающем, которое все равно не поможет, то это уже совсем трындец. А еще я испытываю облегчение, когда есть вполне конкретная боль от физической травмы.
Но каждую минуту я нахожусь в напряжении, которое уже не замечаю. Привыкнуть не означает улучшить ситуацию. Но сейчас у меня появилось официальное подтверждение моего состояние. И сейчас я начну улучшать свое состояние.
Может, и депрессии нет никакой.
15 ·