Друзья, если вы хотите присоединится на курс:
Цена участия 4000₽ (до 7 июля). С 7 июля она будет немного, но выше.
Все материалы курса будут доступны с 10 июля. Однако приветственное видео и первая практика уже в нашем канале курса.
❗️О своем желании участвовать вы можете сообщить мне только этими способами:
Здесь в телеграм ➡️ @olgabakasova
В wa: +79991190990
Несколько раз я хотела уйти из психологии - в частности, из Гештальта.
- Во время групповой терапии, когда было трудно и на эмоциональное состояние реагировало тело.
- В ходе личной терапии, когда приходилось учиться выходить из головы, из рационального, где мне комфортно - в чувства и доверие терапевту. Я раздражалась и называла все это чушью.
- Во время выхода в частную практику, когда непонятно было, как искать клиентов, а работать приходилось в 3 раза больше, чем зарабатывать.
Мне кажется, мы (многие) в моменте склонны забывать о том, что циклы приливов и отливов - естестенны для природных ритмов.
Нам хочется верить, что если любовь - то бесконечным потоком. А если возникла ссора, то через час - другой все обсудили и поток снова продолжается.
Если найти свое в профессии - то оно само все будет складываться как по маслу. Потому что мы "на своем месте".
Непонятно, откуда мы получили такие ожидания. Но я встречаю их и у себя и у своих клиентов.
При этом мы даже готовы терпеливо переносить, скажем, разовые ссоры в отношениях. И определенные трудности в профессии. Но совершенно оказываемся не готовы дать воздух, пространство без обожания - и отношениям и профессии. Когда чувства остывают.
Тут становится тревожно и мозг пытается найти выходы из ситуации.
Либо вернуть все как раньше (спасать отношения) - полагаю, склонны люди с тревожным типом привязанности.
Либо начать искать что-то еще, желая закончить с текущим в период отлива - наверное, ближе тем, кто с избегающим типом.
Но точно многим из нас непросто принимать это как "да, сейчас так". Наблюдать за своими ощущениями. Оставаться в контакте с собой и с профессией, или в контакте с партнером - если говорим про личные отношения.
Знакомы ли вам такие приливы и отливы?
Начинаю выкладывать материалы курса для участников.
12 лекций по 30-35 минут каждая, по психологии денег, в каждой - 1-2 психотерапевтические практики.
Двери на курс открыты до 10 июля.
Сегодня последний день, когда можно присоединиться по цене 4000₽. Завтра повышение цены.
С 10 июля мы работаем с моей первой группой курса - спасибо за доверие и выбор исследовать эту тему вместе со мной ♥️
Я обязательно буду собирать обратную связь: если будет что улучшить для удобства участников - буду это делать.
В следующий раз на курс можно будет попасть осенью, но цена уже будет соответствовать рынку - то есть заметно выше.
Позаботьтесь о себе сейчас, если есть намерение.
10 ДЕНЕЖНЫХ СЦЕНАРИЕВ: ДИАГНОСТИКА И ПЕРВЫЕ ПРАКТИКИ
Дорогие друзья, делюсь с вами брошюрой, которую я подготовила для самостоятельного исследования своего денежного сценария. Сохраняйте и отправляйте тем, кому это может быть интересно.
Парадокс: стремление заработать больше связано с ощущением небезопасности, тревогой о завтрашнем дне. И именно тревога и отсутствие безопасности мешает нам зарабатывать.
Человек думает: "Я должен выстрелить, вырасти, занять свое место, построить бизнес, увеличить во много раз доход", чтобы чувствовать себя более уверенно в отношении будущего, чтобы обезопасить себя и детей.
Однако именно ощущение небезопасности и тревога ставят палки в колеса для финансового и профессионального роста:
- при ощущении угрозы у нас включается тоннельное мышление, цель которого - гарантированно получить каку-то сумму, чтобы выжить. И почти невозможно замечать и использовать весь диапазон возможностей вокруг для создания дохода.
- биологически задумано так, что при ощущении опасности человеку свойственно искать укрытие, а не выходить на подиум, рассказывая о себе и своих способностях.
- тревога о завтрашнем дне размывает видение реальности и заставляет принимать иррациональные решения - и в деньгах и в бизнесе.
Поэтому когда ко мне на консультацию приходят с целью увеличить доход - важно понять, какая мотивация за этим запросом стоит. Если безопасность - скорее всего, деньги если и будут зарабатывать - не будут задерживаться.
Первое, над чем стоит работать в психотерапии - над восстановлением ощущения контроля.
Тогда цикл на уровне психики будет выглядеть так:
Контроль будет давать снижение тревоги - снижение тревоги позволит принимать более осмысленные и рациональные решения в плане денег и бизнеса - что снова будет вести к укреплению ощущения "я могу влиять, я контролирую" и давать больше безопасности.
Контроль будет укреплять чувство безопасности - психика будет способна замечать больше вариантов, которые способны увеличить доход, или организации путей дополнительного дохода - появляется гибкость - укрепляется ощущение контроля и чувства безопасности.
Вот что я возьму с собой из путешествий в новый рабочий сезон.
В середине августа я начинаю планировать расписание работы с клиентами на следующий квартал. Буду связываться с теми, кто оставлял заявки в лист ожидания на консультации, планировать встречи с теми, с кем мы уже сработались (скучаю по вам!!) И признаюсь, я уже с нетерпением жду, когда получится снизить темп путешествий, чтобы вернуться в блог и к Людям.
Пока происходящее в моей жизни географически выглядит так:
Австрия - красивый винодельческий городок Майссау и окрестности;➡️
Италия - Венеция и озеро Гарда;➡️
Франция - Ницца, мыс Сен Жан Кап Феррат, деревня Эз;➡️
и горная Франция: через 11 км тоннель под самой высокой точкой Альп, горой Монблан, в альпийскую деревню Шамони. Во французских Альпах решили задержаться еще на неделю.
Но путешествие еще не закончено, так что будет продолжение. А пока я перевариваю впечатления и понимаю, что везу с собой в будущее не только фотографии, но и "прирост Self" в моей профессиональной идентичности:
1. Из Австрии — уважение к устойчивости.
Не обязательно жить быстрее, чтобы жить лучше. Финансовое благополучие строится не на рывках, а на спокойных ежедневных решениях и правильных материальных приоритетах. Например, в маленьких австрийских городках сложно встретить дорогую машину - однако просторные квартиры с гостиными и красивыми ванными комнатами с окнами широко распространены.
2. Из Италии — умение получать удовольствие, будучи собой.
Здесь легко заметить, что удовольствие не нужно заслуживать. Оно может быть частью жизни уже сейчас. Для этого стоит научиться замечать в своей жизни Себя. И праздновать Себя каждый день. Нам не нужно стараться доказывать другим и себе свою "достаточность" - она уже живет внутри нас.
3. Из Франции — вкус к жизни.
Я сказала мужу, сидя на набережной в Ницце: "Смотри, сколько людей здесь наслаждаются жизнью, глядя на закат. Здесь для романтического вечера нам нужно с тобой свободное время и 5 евро: 2 на молодое местное ви
Деньги - это вообще мужская сфера.
Считать, копить, инвестировать, вкладывать - это все так сложно, мой мозг вообще не создан для этого, я гуманитарий.
С таким неосознаваемым паттерном живут правда многие женщины.
Как финансовый психолог я назову три причины, по которым наша психика играет с нами в эту игру.
1. Травма денег на социальном уровне. Например, стояли вы у доски на уроки математике и не знали, что ответить. Провалиться бы сквозь землю от стыда. Но нет, не провалились. Вернулись домой - а там мама утешает: "ох, вся эта математика вообще так сложно, ногу сломишь".
2. Бунт против родительского сценария. Папа приносил деньги маме, мама должна была распределить на вообще все, что нужно. Денег было немного, маме было непросто. Ваша психика решила: я так никогда не буду и вы провалились в реакцию формирования - такой же сценарий, только наоборот.
3. Неосознаваемое, но кричащее послание: Если я буду зарабатывать и управлять деньгами, зачем он мне будет нужен. Он - ваш партнер. Для многих позиция финансовой независимости, самостоятельности в деньгах является синонимом одиночества.
Это далеко не все возможные причины такой игры, но в моей практике они самые распространенные. Что делать? Для начала заметить: когда вы начали рассказывать себе историю, что управление деньгами - это так сложно, что женщине в этом не разобраться?
Как прошло мое лето: деньги, путешествия, обнуление, переезд, материнство, блог.
Привет, друзья! Самое время достать двойной листочек и рассказать о том, как прошло мое лето. Ведь для психики важно иметь точки остановки, чтобы ассимилировать прожитое.
Деньги
В первой половине лета я много работала и с клиентами, и над курсом "Психология денег" - сделала 12 полноценных лекций с презентациями и практиками. Так что курс - это цикл сессий для самостоятельной работы.
Что это дало мне в плане денег: всю вторую половину лета я была в путешествиях, а значит был перерыв в работе с клиентами. Курс приносит доход, даже когда я не имею возможности консультировать лично. Для меня это - укрепление финансовой устойчивости.
Место жительства
Кажется, мы переехали в Германию🇩🇪. "Кажется" - потому что внж еще в процессе изготовления, а постоянная квартира появится с октября.
Путешествия
Часть была запланирована, а часть - возникла спонтанно. Например, Австрия и Франция (побережье) - по плану. А Венеция на пару дней и озеро Гарда - спонтанно.
По ощущениям для меня было похоже на сюрприз на Новый год в детств😍
А еще остались на неделю в Альпах во Франции: потому что не были уверены, в какую страну переезжаем и взяли время для решения.
Блог и профессия
✅Мой блог за два первых месяца вырос на 4500 подписчиков и за этим стоят прежде всего изменения моего мышления.
✅Я поставила официальную точку в виде защиты дипломной работы в гештальт-подходе по теме финансовой терапии.
Хотя точка это, скорее, на документах - а так для меня несколько лет это является непрерывным процессом: обучения, практики, собственного исследования. И дальше стоят уже новые желания про американское обучение и ассоциации.
✅Про курс, как большой кусок моих упакованных знаний и навыков я уже писала.
➡️Но сейчас есть тревога и сожаление - из-за переезда на блог остается совсем мало. Учусь терпению и выстраивать новую систему.
Семья и материнство
Как было бы прекрасно сидеть одним местом на нескольких
Люди любят усложнять, а то и мистифицировать терапевтическую работу с психологом. Давайте сейчас разберем, как для детей - как работа со мной влияет на ваши финансовые результаты.
Представьте, что вам завязывают глаза незнакомые люди. Везут вас на машине. Затем вас сажают в кресло. Открывают вам рот и вводят шприц в десну. Вы не знаете - кто эти люди и что происходит. Не знаете, что за укол.
А теперь представьте другую ситуацию. Вы решаете посетить своего стоматолога, чтобы вылечить зуб или провести чистку.
Фактически - процесс и действия одинаковые. Но в одном случае - вы не знаете, что происходит. И это рождает панический страх и желание избежать такой ситуации. А в другом случае - вы знаете, что происходит. И это ваш личный выбор: пусть неприятно, а может быть и страшно, но вы знаете - так будет для вас лучше.
Вот так работает терапия. Если говорить в контексте денег - вы не делаете определенные действия не потому, что не знаете, что надо делать. А потому что там вы сталкиваетесь с трудно переживаемыми эмоциями. И они неосознаваемо заставляет вас откладывать действия. Саботировать их.
Например, вам страшно получить отказ или стыдно рассказать о своих услугах. Вот только головой непонятно - почему страшно-то?! Но психика не дает вам разобраться: программа выживания уже автоматизирована.
В терапии мы прежде всего разбираемся, что с вами происходит. Как вы организовываете себе те конструкты, на которых сейчас построена ваша жизнь и ваши отношения с деньгами.
Вы осознаете: вы саботируете привлечение клиентов или вопрос о повышении зарплаты, потому что когда-то произошло нечто, что научило вас избегать отказа. Это например. И вот, ситуация уже изменилась, да и вам не 8 лет. А психика все еще использует ту выученную программу как единственно правильную, ту которая способствует безопасности и выживанию на глубинном уровне.
И теперь вам не завязывают глаза и не делают неизвестный укол. Страх, тревога, могут никуда и не деться в начале: но вы понимаете
Конец сентября, +28 градусов на улице 😍☀️
Прекрасный был выбор, переезжать на юг Германии.
Пока есть сложности с организацией рутины, но… надеюсь решить их ближе к ноябрю. У нас предстоит ещё один переезд, у детей новая школа. Для малышки ещё не нашлось место в яслях (я буду пробовать на пол дня). Ещё нас ждет пустой дом и полная мебелировка.
Есть ли что-то, что вам интересно было бы узнать?